出外旅游防晒有妙招，每个旅游达人都应该掌握必要的防晒知识，无论是旅游出发前，还是旅游中，或者是旅游回来的防晒，要做到万无一失才能保住白皙、健康的肌肤哦！

太阳伞、太阳帽、太阳镜、长袖衫、长裤都是必备的防晒工具，阻挡强烈的紫外线是防晒的关键，这道工作做好就可以阻隔掉大量的直线阳光，防晒效果是最好的。

就算打了太阳伞、穿了长衫，还是要涂上防晒霜。一款好的防晒霜可以让你即时被太阳直射也能抵挡大部分的紫外线。所以JS出游的时候一定要涂上防晒乳哦！不是越凉快的地方紫外线越低，比如在海边，当你感到海风的凉爽的时候，紫外线的“功力”也同时达到了极点,涂防晒霜时别忘了把脖子、手、脚也一块涂抹上，其实这些皮肤也是很嫩的，尤其是脚部，凉鞋的印迹很容易“烙”在上面，再穿其他的鞋可就不好看了。要想晒不黑，防晒之后别忘美白！晒后的恢复很重要，要记住哦！外出涂防晒霜要在半个小时前，早涂了也没效果，完涂了还没起效。

番茄是最好的防晒食物，番茄中富含抗氧化剂——番茄红素。每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数降到40%。其中，熟吃比生吃效果更好。

草莓中维生素C的含量很高，维生素C不但能清除紫外线照射产生的自由基，还能促进胶原蛋白的合成，保持皮肤弹性。

在饮食上可以多吃富含维生素C的水果蔬菜,如柑橘、猕猴桃、柚子、草莓等。

如果事前的准备工作不足造成皮肤晒伤，事后的补救就显得格外重要了。使用日晒后的护理保养品以镇定肌肤，或大量补充水份，或拍打收敛性化妆水，甚至直接以冰块按压肌肤。也可用黄瓜蛋清面膜：先将黄瓜事先放置在冰箱中冷藏，拿出后用榨汁机将黄瓜搅成糊状，然后加入鸡蛋清搅匀。将搅碎成糊状的面膜均匀涂抹在脸上，待水分全干后就可洗净，是口碑的晒后修复面膜。

以上就是防晒攻略，夏日出游一定要记住哦！