今天的主题是防晒篇，是的，没错，防晒，天儿越来越热了，为了让你们被晒成非洲酋长之前看到这篇文章，所以防晒篇提前放出来！！！

这么棒，不给个抱抱吗

首先先看一下全国紫外线分布指数

紫外线的分类根据生物效应的不同将紫外线按照波长划分为四个波段:

UVA波段波长～nm又称为长波黑斑效应紫外线它有很强的穿透力可以穿透大部分透明的玻璃以及塑料日光中含有的长波紫外线有超过98%能穿透臭氧层和云层到达地球表面UVA可以直达肌肤的真皮层破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维将我们的皮肤晒黑UVB波段波长～nm又称为中波红斑效应紫外线中等穿透力它的波长较短的部分会被透明玻璃吸收日光中含有的中波紫外线大部分被臭氧层所吸收只有不足2%能到达地球表面在夏天和午后会特别强烈UVB紫外线对人体具有红斑作用能促进体内矿物质代谢和维生素D的形成但长期或过量照射会令皮肤晒黑并引起红肿脱皮UVC波段波长～nm又称为短波灭菌紫外线它的穿透能力最弱无法穿透大部分的透明玻璃及塑料日光中含有的短波紫外线几乎被臭氧层完全吸收短波紫外线对人体的伤害很大短时间照射即可灼伤皮肤长期或高强度照射还会造成皮肤癌紫外线杀菌灯发出的就是UVC短波紫外线UVD波段波长～nm又称为真空紫外线

紫外线的危害不只是晒黑晒伤还有光老化光老化是不可逆的哦晒黑(UVA):紫外线照射后的黑化现象色素沉着

晒伤(UVB):皮肤出现红色斑疹甚至水疱脱皮水肿伴有灼热灼痛等不适症状

光老化:皮肤老化包括自然老化和光老化光老化是由于皮肤长期受到日光照射所引起的损害表现为皮肤粗糙增厚松弛深而粗的皱纹局部有过度的色素沉着或毛细血管扩张甚至可能出现各种良性或恶性肿瘤（如日光角化病、鳞状细胞癌、恶性黑素瘤等）

其他:许多皮肤病会造成皮肤对紫外线的敏感性增强使病情加重比如日光疹日光性荨麻疹皮炎患者和痤疮患者应该减少接触阳光的机会防晒不单单是为了防止晒黑也是为了防止晒伤保护自己的皮肤屏障减轻过早老化的负担希望大家能够意识到防晒的必要性和重要性一年四季都要好好做好这项护肤的基本功课

SPF(防晒系数):防护UVB防晒系数（SunProtectionFactor）英文缩写为SPF是指在涂有防晒剂防护的皮肤上产生最小红斑所需能量与未加任何防护的皮肤上产生相同程度红斑所需能量之比值简单说来它就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数产生原因日晒会造成光老化使皮肤产生黑斑雀斑等等皮肤在日晒后发红医学上称为“红斑症”这是皮肤对日晒作出的最轻微的反应最低红斑剂量是皮肤出现红斑的最短日晒时间使用防晒用品后皮肤的最低红斑剂量会增长那么该防晒用品的防晒指数（SunProtectionFactor简称：SPF）则为：防晒指数=最低红斑剂量（用防晒用品后）/最低红斑剂量（用防晒用品前）

运算方法

防晒指数的数值适用于每一个人其计算方法是：假设紫外线的强度不会因时间改变一个没有任何防晒措施的人如果待在阳光下20分钟后皮肤会变红当他采用SPF15的防晒品时表示可延长15倍的时间也就是在分钟后皮肤才会被晒红防晒系数SPF是测量防晒品对阳光中紫外线UVB的防御能力的检测指数防晒产品能有效的抵抗紫外线UVA和UVB对皮肤的损害若要找出防晒品对你提供多长的保护时间则应先知道完全不使用防晒的情况下需先在阳光中待多久的时间皮肤才会稍微变成淡红色然后将所需的时间与SPF的值相乘即可得出防晒品的保护时间防晒品上所标示的SPF值即为其所提供的保护指标例如：在不涂防晒产品的情况下在阳光下停留20分钟后你的皮肤会稍稍变成淡红色则防晒系数15的产品可保护你达5小时之久 　　20（分钟）*15（SPF）=分钟（5小时）SPF防晒系数的数值适用于每一个人当使用SPF为4的防晒霜后理论上可在阳光下逗留4倍时间（80分钟）皮肤才会呈现微红若选用SPF为8的防晒霜则可在太阳下逗留8倍时间（即分钟）当他使用SPF15的防晒品时表示可延长15倍的时间也就是在分钟后皮肤才会被晒红依此类推防晒霜中的SPF是指防晒系数SPF值越高说明防晒的时间越长比如SPF30和SPF50，它们的防晒效果都一样的只不过SPF50防晒持续的时间要比SPF30长一些而已高倍数防晒带来的负担和皮肤刺激度会上升很多高倍数的产品必定含有大量不同的防晒剂相应的必须搭配更多的各种溶剂稳定剂等整体配方会复杂多且质感可能也不是特别好爬山下海再用高的防晒吧日常就用普通的记得补涂就好了

PA(防晒程度):防护UVAPA和SPF的测量是大同小异的只是不测红斑改测晒黑晒老需要的剂量了防晒品往往会看到“PA”这两个字母科学已经证实UVA-1是导致肌肤老化的凶手所以日本科学家就研发了专门抵挡UVA-1的防晒品并以“+”来表示防御强度PA正确的说法是ProtectionofUVA-1它的程度是以+，++，+++三种强度来标示“+”字越多防止UVA-1的效果就越好

这不是我的脸！紫外相机揭开阳光对皮肤的伤害！

现在说一下防晒分类吧物理防晒

主要是靠反射或散射作用阻挡掉紫外线来达到防晒的目的物理防晒的主要成分是二氧化钛和氧化锌Titaniumdioxide（二氧化钛）可完全阻隔UVB但只能隔绝波长较短的UVA无法阻隔长光波Zincoxide（氧化锌）是一种重要而且使用广泛的物理防晒剂屏蔽紫外线的原理为吸收和散射几乎可以阻隔所有波长的UVA和UVB且安全性较高但缺点是涂起来会发白且较为粘腻物理防晒的优点是安全性高稳定性好即涂即防晒无需等待而且可以长时间反射紫外线温和物理防晒的缺点是质地稍显厚重涂抹在皮肤表面容易泛白

化学防晒

通过吸收有害的紫外线实现而实现防晒化学防晒剂对皮肤有一定的刺激性常见的化学防晒成分有二苯酮水杨酸乙基己酯等化学防晒的作用机理是借助其他成膜性物质在肌肤表面形成一道紫外线吞噬屏障将其吸收并中和以避免射入肌肤内部常见的化学防晒成分有二苯酮、水杨酸乙基己酯、胡莫柳酯、西诺沙酯、苯基二苯并咪唑四黄酸酯二钠、丁基甲氧基二苯甲酰基甲烷、甲氧基肉桂酸乙基己酯以及一些集团实验室的专利成分如麦色滤等化学防晒的优点是质地轻薄不粘腻涂抹以后肌肤没有负重感化学防晒的缺点是光稳定性不佳长时间日晒下需要反复补涂

物理化学防晒就是物理防晒剂和化学防晒剂结合应用的防晒硬防晒就是伞啊帽子啊衣服啊口罩啊墨镜啊各种装备一切能屏蔽阳光的东西咯

防晒用量防晒品的标准量是2mg/cm2如果每天涂一次的话只用在脸上30g的防晒大概25~30天用完吧假如你一个月没有用光的话表示你没有擦够量哦如果加上脖子那就更快了嗷SPF与用量关系符合指数形式Y=aX（a的X次方）a为与产品标注SPF有关的常数X为使用量假如你有一支SPF50的产品使用标准用量一半时你将只能得到SPF7若你只用到0.5mg/cm2它的SPF将下滑到2.5婊贝们自己想想你买了SPF50的防晒却被自己用成SPF2.5浪费了么？

如果用在脸上一般用量应该为1~1.2g乳霜质地防晒大约1~1.5个一元硬币大小稀薄质地防晒大约1.5~2个一元硬币大小吧脸特别大的你自己掂量着用量吧

那防晒应该怎么选择呢

么么哒~~