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AURA 雅诗妍 ????????? ?? 一个妈妈幸福一个家 THEWOMANWITHPERFECTLIFE TOBEABEAUTIFULMOTHER THEMOTHER,THEHAPPYFAMILY 文：ESNURSE雅诗妍 “军训，对于所有刚刚从暑假节奏出来的大学新生来说都是一段考验。但对于爱美的女生来说，这两三个星期最让它们痛苦的还不是天气有多热，训练有多累，那些都是忍一忍就过去的事情。” 而是本来白皙娇嫩的皮肤，几天就被晒成黑煤球了好么！ “军训期间不做好防晒工作，后面整整一年都很难恢复原来的肤色。下面小编就给你们分享下防晒的技巧。” 军训前准备： 这时候最大的任务就是养你的皮肤，增强你皮肤的抵抗力，通过补水、补充维他命以及充足的睡眠。 军训前一周开始我就每晚敷一片保湿面膜，注意是保湿面膜而不是美白或者去角质这种。 如果有条件的话就买口服Vc，养生堂、安利、swiss什么都可以，选择安全的，不要三五产品即可。晚上可以喝一点自制新鲜的柠檬蜂蜜水。 军训中： 1、早晨我都会先喝一大杯水，洗完脸敷一片自制的化妆水面膜，3分钟即可不易贪多，擦乳液和防晒，防晒霜我选用的是蓝蜥蜴防晒套装，记得擦脖子和手。 可能对学生族来说贵了一些，但是毕竟比起伤脸还是值得的。军训出汗肯定特别多，所以防水抗汗一定要做到，要保证选择清爽点的不要太油腻的防晒霜。 2、吃早饭的时候我都会吃一个鸡蛋还有一个番茄、奇异果，这时候一定要记得补充蛋白质和维生素. 水果尽量选用能提高防晒能力的，比如番茄、西瓜、蓝莓这种还有Vc含量很高的柑橘类，避免芹菜、柠檬、白萝卜这种感光的蔬菜。 3、在去军训的途中都是撑着大阳伞的，不要觉得反正晒黑就不撑了，晒黑是积累的，所以能少晒点就少晒点。 4、在军训途中，只要教官一喊休息，马上会掏出防晒霜补擦，这时候就不要再考虑干净不干净、油腻不油腻的问题了，不晒黑才是王道，这一点非常非常重要！！！ 而且要坚持，不要前几天晒黑了之后就自暴自弃了，绝对要坚持！！再次重申一遍！！ 5、充分利用衣服，尽量长袖长裤，如果可以，把领子也拉起来！不要嫌热了，这时候穿短袖，你就等着脱皮吧！虽然显得挺鹤立鸡群的，但是为了不晒黑也就拼了。 6、喝水很重要，军训基本处于脱水状态，补充点盐水让体内电解质平衡也是很有必要的，缺水首先导致了皮肤抵抗力的下降。 7、午饭一点要丰盛，记得补充蛋白质和维生素。 8、这时回宿舍清洗下之后可以用蓝蜥蜴防晒喷雾，镇静下你晒红的皮肤。还有睡个午觉。 9、下午跟上午一样，记得补擦防晒！ 10、等一天结束后，请用卸妆油、洗面奶仔细温柔地清洗你的皮肤，一天军训下来出汗啊什么皮肤肯定很脏了，尤其是防水抗汗的防晒霜一定要用卸妆产品清洗，充分乳化再用洗面奶。 可以敷片晒后修复的面膜或者补水面膜，千万不要在这个时候用美白面膜，会让你的角质层变薄，易受伤。之后擦修护精华、乳液，吃Vc，好好睡个觉。 睡眠很重要，这时候千万不要熬夜啦，10点到2点是皮肤代谢恢复的时期，需要在熟睡中进行。 军训后： 如果你严重按照我上面的执行，相信你应该不会晒黑多少，当别人都晒成一朵乌云的时候，这时你还是一朵棉花糖~ 不过就算如此，也切记不要掉以轻心。训后一段时候，皮肤应该还是处于比较敏感的时候，连续3天敷补水面膜，然后连着1到2周的时候，2天美白1天补水交替使用，然后就可以回到正常状态啦。 FeaturingXXYZ Editor:ESNURSE 感谢分享 你的分享就是对我最大的支持 ▼ |
