你做好防晒了吗？

临近假期，天气也越来越热，更要注重防晒。防晒笼统来说就是防紫外线，它的三个兄弟：短波紫外线UVC、中波紫外线UVB、长波紫外线UVA。

UVB短时间内就可以让皮肤晒红晒伤，甚至引起皮肤癌；UVA会刺激黑色素细胞释放黑色素，使皮肤变黑，长期下来导致皮肤老化，产生皱纹。

防晒可以通过戴帽子、穿防晒衣、用遮阳伞、涂防晒霜等方法防晒。关于防晒的两三事，和保健专家一起来聊聊。

每天在室内工作，需要涂防晒吗？

普通的玻璃可以把中波紫外线UVB全部挡掉，而长波紫外线UVA还是能穿透。所以，坐在窗边的小伙伴还是要注意。

UVA是晒黑的元凶，所以待在室内也要注意防晒。

另外，没有太阳也要注意防晒，只要紫外线指数3，就需要防晒，打开手机的，紫外线指数就能判断是否需要防晒。

不想变老变黑，四季都要做好防晒

不想变黑又变老，尽量避免在早上10点到下午4点的紫外线高峰时段出门，出门也要做好防晒，戴帽子或涂防晒霜。

防晒霜在出门前15—30分钟涂，防晒要有防晒效果，涂够量是一定的，整张脸的涂抹用量大概在一个一元硬币大小的量。另外，防晒霜不需要吸收，不用大力揉搓和拍打。还有，千万不要忽略眼部的防晒，需要注意的是，眼部皮肤比较敏感，有些面部使用的防晒霜不适合涂在眼周，不过可以选择戴墨镜来进行防晒。

如何挑选合适的防晒霜？

防晒霜多长时间进行补涂？

参与室外活动，持续在阳光下，化学防晒需要2—3小时补涂一次，物理防晒霜3—4小时补涂一遍。游泳或者大量出汗了，就得立即补涂了。

防晒喷雾可以替代防晒霜吗？

防晒喷雾多用于补涂，最好不要作为主防晒产品使用。并且防晒喷雾多以化学防晒为主，不建议给儿童、孕妇使用。另外，使用防晒喷雾时，请记得远离火源！

防晒霜要不要卸？

一般情况下，防晒霜用洗面奶就可以洗掉，一些防水能力比较强的需要用卸妆产品。小朋友的防晒通常用温和的洗面奶、儿童沐浴露可以洗掉，不需要卸妆产品。

去年买的防晒霜今年还能用吗？

在避光、常温条件下放置且在保质期内的防晒霜，可以继续使用。不用担心去年开盖的防晒霜防晒能力变差或者是变质。

用了防晒还是比别人黑，是防晒没做到位吗？

皮肤的颜色是由黑色素决定的，你比别人黑，除了防晒外，还有可能是天生的，或者是体内激素水平影响了黑色素。

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