防晒霜放1年，效果大打折

春夏之交，在享受明媚阳光的同时可别忘了涂上防晒霜哦。专家提醒，虽然一般防晒霜标注的保质期为3年，但开封后其性能最稳定、最有效的期限是1年。

超过1年，其含有的防晒剂效果就会打折，基本无法起到标注数值的防晒作用，涂了这样的防晒霜，还可能导致皮炎。

春天喝杯菊花茶

明媚春光，让人心情舒畅，可春天时常刮风，可能会出现头晕、口干舌燥等风热症状。

北京中医药大学营养学教授说，泡杯菊花茶，不但能使风热症状得到缓解，还有清热解毒的功效。黄菊花，疏散风热，白菊花，平肝清肝，效果都不错。不过脾胃虚寒的人可不能多喝哦！

据说，这是最健康的起床姿势...

起床也讲究“心理学”，长期被粗暴或不恰当的方式叫醒，会影响身心健康。叫醒他人，可在床头放一盏可调光的台灯，逐渐调亮台灯，开着它，悄悄走开即可。

光线会唤醒人的视觉系统，由它传递信号给潜意识，叫醒脑部；对于睡得较深的人，可轻抚肢体，轻声温柔地呼唤叫醒。