适度的晒太阳可以增进身体健康，但过度的曝晒则会造成皮肤晒伤等不良的后果。那末防晒乳真正的功效是什么呢？我们一起来看看！

预防晒伤：阳光中的UVB是造成晒伤的主要原因，晒伤会引发皮肤急性红肿，严重则致使水泡构成。而当皮肤由于晒伤而造成严重发炎，乃至起水泡，就不是护肤品能解决的，而须寻求医疗的协助。

避免老化：阳光是引发皮肤老化最直接的外部因素，会致使过早出现皱纹、色斑、皮肤粗糙等现象，防晒可以减缓这类由外部因素引发的老化。

避免晒黑：阳光中紫外线的UVA是引发皮肤变黑及老化的缘由之一，所以选择防晒品时，UVA防晒系数PA(ProtectionGradeofUVA)的高低也相当重要。

物理防晒VS.化学防晒：许多人担心防晒乳太油、太干，为该用物理方法还是化学方法防晒而苦恼，担心防晒乳会让皮肤长痘痘，乃至担心防晒乳的成份会致癌等。防晒的目的是为了皮肤健康，所以选择防晒品时，不能只将重点放在防晒效果上，还要同时斟酌对皮肤的安全性及舒适性。

那怎样选择？怎样使用呢？

在防晒品的选择上必须根据本身的肤质和季节、天气来决定，一般来说，夏天阳光猛烈，必须涂抹高系数防晒品才足够，在阳光比较不强的阴天、雨天或冬季，可以选择较低系数的防晒品。

若是本身为敏感性肤质，建议选择纯物理性防晒品以避免过敏。

在户外活动最少每2小时要补擦一次防晒品，若从事水上活动，上岸后要立即补擦。

下一节分享《缺少维生素D，身体开始生病？》

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