在上一篇文章中，抗衰老之成分篇曾医生分析了现在比较主流的几种抗衰老成分，那么今天我想说一说抗衰老的杀手锏——防晒！

其实那些各种各样的护肤品，到底是不是能够抗衰老，很多时候都是存疑待考。但是在皮肤学界公认的理论是：防晒可以有效防止皮肤老化。

机制我不多讲（我自己也讲不清，你们也看不懂，反正显得很高深的样子），你们看看自己屁股上的皮肤和脸上的皮肤。屁股上长斑吗！！松弛吗！！或者想一想八十岁老人屁股上的皮肤和脸上皮肤。两者唯一的差距就是屁股上的皮肤没有晒到太阳！

都说四川妹儿漂亮，皮肤好，为什么啊？就是因为四川的日照少，紫外线弱啊！还有空气湿度大，皮肤不缺水。所以川妹子的皮肤总是显得很好很饱满的样子。

不过，作为一个研究郑钦安（扶阳派的祖师爷）的中医学女博士，作为一名土生土长的四川人，我觉得日晒是很有必要的。从西医的角度说，是促进人体对钙的吸收。从中医的角度说，对人体气血的流通都有重要意义。既然晒太阳好处有这么多，但是又促使皮肤衰老，肿么办呢？姐的方法是晒太阳，但是不晒脸！！！！！！！！！！！穿短袖短裤，脸上擦足防晒霜，然后戴个大帽子，戴个太阳镜，戴个口罩出去晒太阳（表笑我，我真是这么干的。我是一名热衷于行为艺术的女屌丝）。

以前坐游轮在地中海晃悠的时候，我特别喜欢去甲板晒太阳，看着蓝得璀璨的天和海，真舒服啊！为了让更多的皮肤晒到太阳，我穿比基尼翻来覆去晒（大家都这样，也没觉得有啥好暴露的，在国内我不敢这样穿，哈哈哈哈哈），甚至还擦了一种助晒黑的身体乳。我不喜欢白皮肤，喜欢小麦色的肤色。

不过有一点，我擦足够量的防晒霜（一张脸擦得是又白又油又亮），再用一件深色衣服，把整个头和脸包裹起来，眼睛都包起来的！！！！！这样也有助于消除我穿着暴露的羞耻心，反正你们也不知道是谁，哈哈哈哈哈哈。这样晒了半个月后，再回英国，我老板楞说我一点都没黑！（身上黑了她又看不到，嘿嘿）

在各种防晒的方法当中，最有效的当然就是物理防晒。意思就是不晒，比如说地下室啊，房间里装个遮光窗帘啊，把整个脸严严实实悟起来。不过，这是不现实的，于是人们发明防晒霜这种东西。

防晒霜的防晒剂分两种，一种是物理防晒剂，比如二氧化钛、氧化锌之类。机理就是遮盖（和在皮肤上穿件衣服一样）。好处是皮肤不会吸收，也不会导致过敏，适合敏感肌。坏处是使用感超级超级超级超级垃圾！白！油！亮！很多人不喜欢擦防晒的原因就是擦起来油腻腻的，太难受了。还有一种是化学防晒剂，机理是吸收紫外线，从而减少对皮肤的伤害。好处是使用感比较舒服，不会那么油腻。可是缺点是有可能导致过敏。

现在主流的防晒产品一般都是化学防晒+物理防晒，这样既考虑了防护能力，又考虑了使用感。不过我个人体会是防晒不白油亮效果不好。我在地中海玩儿的时候，擦得超级假面，果然没晒黑。后来我回了英国，因为是日常防晒嘛，换了一种轻薄的，用着倒是很舒服。尼玛！没几天就晒出斑来了！到现在还没有消！而且我用的两种防晒指数都是一样高的，都是SPF50，PA++++。

再说一下防晒倍数的问题，SPF是指的是对UVB的防护能力。倍数的意思是这样的，比如一款防晒产品倍数是SPF15,。那么假设这个人不擦任何防晒产品10分钟就会被晒伤，那么擦了这款产品后，10分钟X15=分钟才会被晒伤。

并且这个倍数是不能叠加的，假如你擦了两款防晒产品，一个SPF15，另外一个SPF25，那么实际上倍数还是只有SPF25，而不是SPF40。并且有种理论（很多年前看的啦，我记得不太真切）防晒产品要SPF15及以上的才有效，低于15的是没有多大作用的。

PA表示的是对UVA的防护能力。其实我个人更看重这个，毕竟UVA才是加速衰老的凶手。+号越多表示能力越强，我一般起来都买++++的产品。

紫外线中分两种波段，UVA和UVB。UVB主要是把人晒伤，而UVA则主要破坏胶原蛋白，导致皮肤衰老。阴天雨天，室内都有紫外线。

我是天，每天坚持擦防晒霜。并且每次要擦够1ml，据说这样才有防晒效果，剂量不够也没效果。意思就是一瓶30ml的防晒，一个月用完。我的方法是白天用的产品都带防晒倍数，而且防晒霜尽量选高倍数的......

我的干妈是一位年近60的资深美人，她不用大牌化妆品，不上美容院，甚至根本不用任何抗衰老产品。但是她防晒一直做得非常好，每天擦防晒不说，稍微有一点太阳，她必定打伞，而且是那种不透光的黑伞，真的是外出三步都要打伞。

巴特，最近我也看到了反面教材，一位营养学专家（名字我不说了，免得以为是水军还是啥的），她说自己除了去海边，从来不用防晒霜，要让皮肤顺利地呼吸。我看照片，40多岁的她皮肤看起来也很好的样子，还写美容经。

所以到底要不要擦防晒霜，还是个人选择问题吧。反正我是风雨无阻要擦的，即使不出门也要擦，这样做已经12年了，皮肤好像并没有因为擦防晒而变差，也并没有因此而呼吸不畅的问题。

说一千道一万，其实你们去美容院、买昂贵护肤品，更多都是心理安慰作用。真正要抗衰老，还是得防晒！！！！！！！！！

曾医生坐诊







































中科白癜风医院
中科白癜风医院国庆送健康