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最近太阳越来越毒了，有时候一天晒下来，就好像黑了几度。 除了影响皮肤的白净程度，我们还会被晒疼、晒伤，甚至晒老。可怕的是，暴晒可能会诱发皮肤癌等多种疾病！所以说夏天防晒是非常有必要的，小编整理了一份夏日防晒攻略，大家快来看吧！这些防晒小技巧 方便实用又有效 一．防晒原理先搞懂，上手不迷茫！ 阳光中的紫外线辐射，是造成我们皮肤伤害的主要原因，紫外线大致分为三种类型，UVA、UVB和UVC。 UVA射线波长更长，穿透性很强，它们能够穿透普通窗户玻璃，影响到皮肤深层组织，对人体DNA造成间接伤害，使我们的皮肤老化、产生皱纹，并且UVA射线还会产生快速晒黑的效果，过量还会晒伤皮肤，如果你发现自己在短时间就被晒黑，可能就是UVA防护不到位。 UVB射线波长较短，不会穿透窗户玻璃，它们会损坏皮肤的外层组织，直接破坏人体DNA，使我们的皮肤老化，还可能会诱发多种类型的皮肤疾病，UVB射线的伤害作用可能会出现延迟，如果你被阳光照射几小时后，才有不舒服的反应，可能就是UVB射线防护不到位。 UVC射线波长最短，它们具有极强的能量，会对皮肤造成严重伤害，但是大家不用担心，臭氧层已经把UVC射线过滤在外了，所以我们要防护的，主要是UVA和UVB射线。 二．防晒产品这样选，它们差很大！ 挑选防晒产品时，我们首先要看他们的防晒指数，常见的防晒标识有PA值和SPF。PA值代表UVA射线的防护能力，PA值的“+”加号越多，UVA防护能力越强。SPF一般指UBV射线的防护能力，SPF数值越高，UVB防护能力越强。选择防晒产品时，优先选择防晒指数大的产品，只有防晒指数够高，才能有足够的防晒效果，有些产品打着多种功效，看起来不错，但是为了防晒，还要选择防晒功能更强的产品。有些人还会用太阳镜、太阳伞、防晒衣等防晒，这些产品具有一定的遮蔽防护效果，一般局部使用，局限性较大，从上面的内容可以看出，UVA射线和UVB射线有穿透能力，单一使用这些产品，可能效果不佳。敲黑板，戴口罩也要防晒哟！三.防晒使用有讲究，弄错都白费！ 弄懂了防晒原理，选好了防晒产品，小伙伴们，胜利离你只差最后一步！医院刘玮教授的研究表明，防晒霜涂抹量不足时，防晒效果不是一点点缓慢下降，而是呈现指数级的锐减。版《化妆品安全技术规范》中规定，防晒产品测定方法是按照2mg/cm2涂抹标准进行测量的，也就是说，皮肤防晒的涂抹量应当以2mg/cm2为基准。一般成年人全脸的使用量，大概需要一个一元硬币大小。并且，还应当根据当日的天气情况、紫外线指数进行补涂，在户外暴晒的天气下，建议每2至3个小时补涂一次防晒，大家可根据自身情况进行调整。以上学会了吗，最最最简单的防晒技巧来了！一天当中，上午10点至下午2点之间，是太阳光线最强的时候，大家可以选择尽量少出门，简单吧！参考资料：[1]董银卯.防晒产品那么多，应该怎么选[N].中国医药报,-04-16().[2]刘玮.抗皮肤衰老先防晒[J].江苏卫生保健,(03):44.[3]经济日报-中国经济网 预览时标签不可点 |
