?“?痤疮，俗称青春痘，但是青少年却不是痘痘生命的终点，抬头看看镜子里的自己，或轻或重的痘痘都是面子的烦恼，为什么痘痘一直追随？为什么痘痘反复出现？本文带你认清痤疮的真面目，知己知彼，轻松战痘！”

???痤疮，俗称青春痘、粉刺，它们会在人生命的不同阶段出现，在青少年人群中发病率最高，如果人到中年，痘痘不断，真的不是因为你过于美丽，青春永驻，应该考虑一下是不是自己过于“油腻”（我不要你觉得，我要我觉得）。

??痤疮是个百变大师，黑头、白头、粉刺、炎性丘疹、脓疱都是它，甚至有时候还会以暗黑大BOSS结节、终极大BOSS囊肿的身份出现，有时候你以为你战胜了它，它却变成了红色痘印、黑色痘印（五颜六色，反正就是要你烦），变成疤痕与你一生相伴。

???为了战胜痘痘，“战痘士”吃了很多苦头，痘痘却士气高昂，一次又一次卷土重来。因此我们在对抗痘痘之前，我们要充分了解痘痘，才可以知己知彼，百战百胜。

01认识痤疮

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??痤疮的发病机制

目前研究认为痤疮发病主要与以下几种因素有关：

1.激素诱导的皮脂腺过度分泌脂质。

2.毛囊皮脂腺导管过度角化。

3.痤疮丙酸杆菌等毛囊微生物的增殖。

4.炎症和免疫反应。

5.神经内分泌调节机制，饮食以及遗传和非遗传因素。

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???总的来说，如果父母是“战痘士”，那么你也很有可能是“痘士”，青春期时大概率会变成一个“油腻”（皮脂腺分泌过多）的人。

???皮脂腺大量分泌是长痘痘的前提条件，而雄激素可以诱导皮脂腺增生皮脂腺大量分泌脂质（所以月经期、多囊会长痘痘），毛孔堵塞以及痤疮丙酸杆菌（这小东西会在毛囊内将皮脂腺分泌的大量油脂分解成不饱和脂肪酸、亚硝酸油等引起炎症）感染是长痘痘的主要原因。

???有研究认为炎症贯穿痘痘全过程，也有研究认为痘痘炎症性和非炎症性，毛孔堵塞后形成白头、黑头及免疫系统发现问题之前这个阶段没有炎症反应。

???总之，痤疮在由轻到重发展的各个阶段，会以粉刺、炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿这些皮损出现，由于治疗或皮肤护理不当，痤疮皮损消退后会遗留红斑、色素沉着甚至疤痕。

???有很多家长认为痤疮是孩子青春期的特有皮肤问题，长大之后慢慢就好啦，这种想法是非常不可取的。孩子也是重视“面子”的，很多孩子因为家长不重视耽误治疗，最后变成了“月球脸”（痘坑），这不仅对孩子造成心理压力，形成自卑心理，影响交友（痘坑、结节不仅治疗费高，治疗周期长，而且孩子还会抱怨家长不给早点治疗）。可怕的不是青春易逝，可怕的是青春逝去，青春痘还在。

???不管是粉刺、黑头，还是结节、囊肿，都是皮肤生病了，医院皮肤科及时治疗。

02如何“战痘”

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痤疮的分级及治疗方法

????痤疮的治疗要根据其严重程度使用相应的治疗方案，所以治疗之前要先对痤疮做一个严重程度评估。

痤疮的分级（皮损性质，不考虑皮损数量）

Ⅰ级?（轻度）?????仅有粉刺

Ⅱ级（轻至中度）除粉刺外还有炎性丘疹

Ⅲ级（中度）????除粉刺、炎性丘疹外还有脓疱

Ⅳ级（重度）????除粉刺、炎性丘疹及脓疱外还有结节、囊肿或瘢痕

图片源自华邦制药

痤疮治疗原则：去脂、溶解角质、杀菌、消炎及调节免疫。

痤疮分级治疗原则

以上治疗方法没有详细展开介绍，因为有了痘，还是医院及时治疗，自己乱挤痘痘不仅会留下色沉、痘坑，还很容易造成细菌感染，尤其是面部“危险三角区”，简直是细菌进入人脑的快速通道，一不下心丢了性命。

???如果你脸上的痘痘身为百变大咖，反反复复，你就要思考是不是没有认清痘痘的真面目或者治疗不恰当，重度轻治。

???????03“战痘肌”日常护理

??“痘痘肌”不仅很容易油，而且长期“战痘”让皮肤屏障变得脆弱，皮肤正常功能受损，皮肤变得外油内干又敏感，“痘士”要如何正确护理皮肤呢？

洗脸方法

???你真的会洗脸吗？痤疮发生后，面部清洁十分重要。清洁力度不够，局部毛囊处油脂大量堆积，微生物失衡，病情就会加重。如果清洗次数过于频繁，皮肤就会变得干燥、敏感、脆弱，也会刺激皮脂腺分泌更多脂质。

??正确洁面的频率要根据自己皮肤的油腻程度而定，选用中性或弱酸性温和洗面奶，温水清洗，每天2~3次，重点清洗前额、鼻翼两侧、下巴等皮脂腺分布密集部位，如果皮肤敏感，就减少清洗次数。

??有的人会问，如果痤疮最初起主要是黑头粉刺或者好差不多了应该如何护理呢？那还是要以温和控油产品（含水杨酸或维A酸）为主，局部外用维A酸帮助疏通毛囊，这样就可以正常排泄油脂啦！

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化妆护肤

???爱美又长痘痘，就用厚厚的粉底液遮盖一下吧×，姐妹犯了“痘痘肌”的大忌，厚厚的粉底、彩妆、油脂含量高的护肤品对皮肤而言无异于人夏天开暖气盖大棉被，真的是越盖越堵，不仅痤疮加重，还会诱发闭合性粉刺，俗称“闷痘”。

???敏感痘痘肌不仅要重视补水（炎症重时不适合用面膜或大量补水），更要选择保持皮肤清爽和具有修复功能的产品（含激素产品禁用），能不化妆就不化妆，但可以选择比较清透的隔离乳，适当勾勒一下眉形，涂涂口红提亮肤色，增加个人气质。一定要注意防晒！防晒！防晒！（重要的事情加下划线），防晒可以减轻痤疮减退后留下黑痘印的概率，不涂防晒产品的话，可以选择戴口罩、帽子，打伞这些简单又效果好的物理防晒方法。

饮食及生活习惯

???“医生，我想治痘痘，我平时没什么爱好，喜欢吃当下最流行的炸鸡，喝当下最火爆的奶茶，我从来没晒过太阳，像高贵的德古拉吸血鬼一样，每晚都赏月，也会喝牛奶、吃纯奶油蛋糕养生。”医生也不知道能不能救你。

????目前认为痤疮的发生与甜食、油炸食物及乳制品有关，辛辣刺激的食物与痘痘没有确切关联（想想四川漂亮的辣妹子），但完全忌高热、高糖、避免熬夜也不会完全不长痘痘，偶尔吃这些食物也不一定会长痘痘。但是不规律作息、不健康饮食对身体一定是有害的，长期熬夜皮肤也不会好。不管是为了身体健康，还是为了“战痘”，我们都要养成良好的饮食习惯，保持充足的睡眠，保持大便通畅，保持良好情绪，不要因为“长痘痘了”就有心理压力。长了痘痘，自己不乱挤、不乱治疗、不盲目使用偏方，去正规医疗机构治疗才是最正确的选择呀！

???总而言之，及时就医，选择正确的治疗和护肤方法，科学“战痘”，保持良好情绪，“战痘”也很简单!

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