温馨提醒：天气渐热，千万别忘了防晒哦~

　　防晒，只依靠衣物的遮挡就足够了吗？首先，随拉手姐得了解一下阳光的构成。阳光按波长长短分为可见光、红外线和紫外线三大部分。其中会对人体造成伤害的紫外线又可分为UVC（-纳米）、UVB（-纳米）和UVA（-纳米）三种，其中UVC在进入大气时基本被臭氧层吸收掉，所以阳光中的紫外线对我们造成影响的是UVB（占到达地表UV总量的5%）和UVA（占到达地表UV总量的95%）。

　　防晒究竟防什么？

　　UVB：俗称紫外线“晒红段”，大部分被皮肤表皮吸收，引起红肿、水泡、脱皮等急性症状，甚至引起皮肤癌。通常在夏天和午后，阳光中的UVB会特别强烈。虽然其“杀伤效果”迅速而明显，但好在穿透力一般，玻璃、遮阳伞、帽子和长袖的衣服等都可以阻挡部分UVB。

　　UVA：俗称紫外线“晒黑段”，既能引起皮肤晒黑，又能直达皮肤真皮层，破坏胶原及弹力纤维，产生光老化，并且这种影响是可叠加、可累积的，对皮肤造成作用持久的晒黑及老化。即使每天只有几分钟短暂的暴露在阳光下，累积下来都足以伤害到你的皮肤。并且，UVA的强度随季节、天气、朝夕的变化都不大，可以说只要有太阳（即便它被云层遮挡住）就有UVA的存在。更糟糕的是，UVA有很强的穿透力，可以穿透大部分透明的玻璃以及塑料，打伞、戴帽子甚至躲在家里都不能完全避开UVA的“攻击”。

不同波长的紫外线对皮肤的影响。

　　关于防晒，你有你的顾虑，姐懂：

　　对于防晒本身很多朋友都有疑问，拉手姐选取了部分有代表性的问题针对性地做了回答，请看防晒答疑集锦：

　　Q1：我每天白天都在办公室待着，也需要防晒吗？

　　A1：当然了，防晒是每天要做的功课。你要知道引起皮肤衰老的UVA紫外线具有很强的穿透性，它可以穿透玻璃、穿透云层而直接进入皮肤真皮层，对皮肤造成直接的伤害。并且上班族们也不是一直待在室内的，上下班的时候也会暴露于阳光下和高楼大厦的“光污染”中。所以，也建议日常上班最好也使用PA指数高的防晒品，以对抗持续存在的UVA伤害。

　　需要强调的是，防晒霜或者隔离霜并不能阻挡电脑辐射，消除辐射的最重要手段是做好每天晚上的清洁工作。

　　Q2：每人有一支防晒品就够了？

　　A2：虽然每个人的肌肤状况、工作环境都不一样，但是可以肯定的是，在夏天，每个人只有一支防晒产品绝对是不够的。如果是我来搭配的话，在办公室多，外出少的，至少要有两支SPF25和SPF30的防晒产品，SPF25用得多一些，出门的时候换成SPF30的；如果是经常出差的或者是爱玩的美眉，就调过来，多用点SPF30的，在室内的时候再搭配用SPF25的。所以，每个人在夏天最少得有两种级别的防晒产品。

　　Q3：防晒粉底、防晒隔离霜、防晒霜各自不同的适用范围是什么？

　　A3：如果你是个朝九晚五的上班族，又需要化淡妆示人，防晒粉底是很方便的选择，补妆也很容易；如果不喜欢粉底又想适度改善一点肤色，带有轻微润色功能的防晒隔离霜可以满足需要；如果你身处完全不需要任何化妆的场合，或者白天会接触到强烈的阳光，那最好使用指数适当的防晒霜。至于防晒霜和防晒隔离霜的区别，主要在于隔离霜一般都有修正肤色功效，而且有帮助粉底更加容易上妆的功能。

　　Q4：很多人涂防晒的动作都是错的？

　　A4：很多人涂防晒的动作都是错的，比如来回地上下抹，或者在一个地方打圈抹，因为防晒产品最重要的是在皮肤表面构建起一个防晒膜，而这两种涂抹方法都会破坏防晒膜，防晒产品就起不到防晒作用了，正确的涂抹防晒产品的方法是轻拍，或者是顺着一个方向涂抹，比如从上到下，然后再从上到下。

　　Q5：我知道防晒霜几个小时后就会失效，那我化了妆如何补防晒？脸上有很多汗黏糊糊的怎样补防晒？

　　A5：要知道补防晒可是一门学问呢！很多女孩都知道补防晒，但她们往往是直接往脸上抹了一层又一层的防晒霜，结果可能会“补”出可怕的脂肪粒！姐告诉你几个补防晒的小窍门：化了妆后可以先用纸巾轻轻擦去汗水和油脂，或者仅仅用吸油纸吸去油脂，然后用防晒粉饼来补妆；如果脸上汗和油很多，那么务必先用卸妆湿纸巾擦去汗水和油腻，然后补防晒霜，也可用补水喷雾将脸部清洁后再补。

　　Q6：我很怕晒黑，所以想晒后立即用美白面膜，这样可以吗？

　　A6：不可以，这是因为晒后的肌肤非常缺水，而且多少有一些炎性反应，所以当你把酸性的美白面膜敷在脸上时，等于加大了引至敏感的机会。正确的做法是晒后立刻用补水面膜，尤其推荐使用啫喱状的或者是纸膜式的补水面膜。晒后的缺水肌肤得到降温和水分补充后，自然会恢复角质层的健康状态。至于美白程序，等皮肤完全稳定后再用也不迟。

　　Q7：是不是越热紫外线越强烈？

　　A7：紫外线不会发热。例如爬山，越往上，山风越凉，人甚至感到寒冷，但这时的紫外线非常强烈。也就是说，每往上米，紫外线就增强10%。同样道理，在大海上海风让你感觉凉爽，然而那个时候的紫外线已达到极强的程度，所以不要因为待在凉爽的地方不发热就忽略防晒。

　　Q8：听说最佳的防晒霜是T恤衫，是这样吗？

　　A8：一件普通的T恤衫胜过任何防晒霜，SPF值大约为15～30，的确可以隔离95%的紫外线光，但要记住衣服湿了之后便失去防晒的功效；另外，T恤挡不住的地方还是需要防晒保护。

　　Q9：多云的天气我还用涂防晒霜吗？

　　A9：云层对UVA紫外线来说，几乎起不到任何的隔离作用，所有的UVA紫外线都能穿透云层，也就是说90%的紫外线都能穿透云层，惟有昏暗时那种厚厚的积雨云层才能阻止部分紫外线，所以多云天气最好也用SPF10-15的产品。另外，阴雨天和寒冷的冬天也是容易被大家疏忽的时段。这些时候，UVB的量虽然减少了，但UVA还很“猖獗”呢。所以，即便是阴雨天和冬天也不能偷懒忽略防晒哦。如果是在冬天去滑雪，更要注意脸部的防护。

　　Q10：我的皮肤已经晒得够黑了，是否就不用再防晒了呢？

　　A10：皮肤晒后会呈棕黄色，这表明皮肤进入自我保护状态——皮肤的增厚和黑色素的产生是皮肤自我保护的表现。但黑色素只能部分吸收紫外线UVB，起到隔离作用，使肌肤不受损伤，却没有吸收紫外线UVA的功能，所以即使是晒黑的皮肤也同样会受到UVA的伤害，同样需要防晒。

　　Q11：上次外出游玩，我的皮肤被晒伤，听说等到秋天后再护理效果才好，是这样吗？

　　A11：晒后护理最好能在日晒的当天甚至当时进行，时间越早，肌肤受损的程度就越小。阳光会使肌肤的水分大量流失，造成肌肤表皮粗糙，因此“保湿和镇静”是晒后护理的重点。如果能在晒后的第一时间做好晒后护理，不仅可减轻肌肤红肿灼热的反应，还有利于减缓紫外线的伤害。冰块、凉水澡、补水凝露是晒后护理的好方法。

　　Q12：防晒霜涂在皮肤上多长时间才能真正发挥出防晒效果？

　　A12：防晒霜的作用原理是将皮肤与紫外线隔离开来，由于隔离成分必须渗透至角质表层后才能发挥长时间的吸收隔离效果，因此必须在出门前20分钟就先擦拭完毕，出门前再补充一次，效果才好；在使用剂量上，每次至少要有1-2ml的量，才能达到最佳的隔离效果；并且应尽量避免在日照最强烈的时间段出门（上午10点到下午2点）；同时还要善用各种辅助用品，例如阳伞、帽子、长袖衣服、太阳眼镜等，用来共同抵抗紫外线入侵。

　　Q13：晒后不能用热水洗脸？

　　A13：如果在外边晒了一天，再用热水洗脸，就如同被热水灼伤。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。而使用了热水，会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。

　　Q14：有了防晒霜的保护，就没有后顾之忧了吗？

　　A14：防晒霜不是万能的，长时间暴露于阳光下，皮肤多多少少会受到一些伤害。严重的有可能会被晒黑、晒伤，随之而来的症候，从短期的缺水干燥，到紫外线造成的色斑和老化，每一项都足够令人头疼不已。因此，在外“沐浴”阳光后要即时使用一些晒后修复的产品，使皮肤舒缓并且有效补水，挽救受损的皮肤。

　　TIPS-涂防晒，有技巧

　　防晒不是力气活，涂抹防晒霜，姐给你以下几点小建议：

　　1.出门前15至20分钟擦上防晒品。如果你的防晒品不防水而你容易出汗，最好能2-3小时补擦一次。

　　2.使用防晒品就不要发扬节俭的传统美德了，擦足够量（脸部用量至少为1枚1元硬币大小）的防晒霜才能达到防晒的效果。

　　3.全身的皮肤都应该照顾到，不要忘记腿、脚、眼睛、耳朵等部位的防晒。眼睛周围的皮肤比较敏感脆弱，戴上帽子、墨镜之余，最好还使用一些眼部专用防晒产品。

　　4.夏季上午10点到下午2点或3点间UVB最为强烈，UVA强度更是全天都很强，除了注意涂抹高防护系数的防晒霜，应该尽量避免在这个时段外出。

　　这几个部位也很关键

一、头发防晒

　　（1）头发真的需要防晒吗？

　　在某种程度以内，日光对头发是非常有好处的。但是强烈或持续日照会使头发脆弱易断，变得粗糙，并造成严重的褪色。特别对于染后的头发，更是非常致命的颜色杀手。

　　（2）什么时候需要头发防晒？

　　日光、海风、海水，都会损伤发质，破坏头发角蛋白，以及头发的保护层毛鳞片，造成脱水，使头发失去往日的光泽，变得脆弱易断。

　　（3）头发防晒产品是否需要补涂。

　　如果有条件，当然补涂是最理想的。

二、唇部防晒

　　（1）紫外线对唇部会有什么样伤害？

　　唇部的皮肤其实只有黏膜组织，所以它比面部、眼部更为娇嫩。紫外线的照射会导致唇部皮肤缺水、干燥、起皮，甚至唇色变深。防晒时，唇部肌肤也不能漏掉哦。

　　（2）长时间呆在户外，SPF15的唇部产品的防护力足够吗？

　　如果你是长时间呆在炎热的户外，SPF15要保持一天是明显不够的。根据每个人的需要和紫外线的强弱，姐建议最起码2小时涂抹一次，有必要的话，每小时涂抹。

三、眼部防晒

　　（1）一般面部防晒品可以涂抹在眼周吗？会有什么问题？

　　不可以。面部防晒品中的滋润成分有可能造成眼部肌肤长出脂肪粒，或是眼部敏感。所以不建议您将面部防晒品涂抹在眼周。

　　（2）戴太阳眼镜可不可以替代眼部防晒？

　　不可以。太阳眼镜只能抵挡一部分紫外线，而导致肌肤老化的UVA却是无法阻挡的，最好眼部防晒品和太阳眼镜一起使用。

　　（3）涂抹眼部防晒霜还需要搭配其他眼霜吗？

　　当然！眼部防晒品只是一件肌肤的防护衣。就好像你涂了精华、面霜最后再用防晒霜同样的道理。眼周的护理也需要这样的程序。

　　注意事项

　　误区一提起防晒的“晒”，许多人认为就是晒太阳，认为防晒就是防阳光。其实生活中需要防晒的地方很多，比如长期在电脑前工作，使用手机频率高，都需要对面部皮肤做一定的防护措施。

　　误区二只有在阳光强烈时才需要使用防晒用品。这是把紫外线与阳光等同看待了。其实，阳光中的紫外线，即使在薄雾、阴天和有云层的天气，也照样存在，因此时时都要注意防晒。

　　误区三在夏天以外的季节，不需要使用防晒用品。即使在夏天以外的季节，紫外线也会夺走肌肤水分，破坏肌肤组织，因此防晒是一年四季都要做的功课。

　　误区四防晒用品的防晒指数越高，越能提高防晒效果。这是错误的。防晒指数过高的防晒用品容易阻塞毛孔，不利于排汗，造成肌肤过度的负担，故而擦上后会感觉不适，而且不适合天天使用。正确的做法是，在不同场合，针对不同要求，选用不同防晒指数的用品。

　　误区五只需防UVA就够。其实紫外线中不仅黑色素是皮肤晒黑、晒伤的元凶，UVB也是不容忽视的“杀手”，会让皮肤过敏、起斑，因此选择既能防UVA又能防UVB的防晒霜才是最佳防晒品。

　　误区六一天只擦一次就足够。这要具体情况具体对待。因为一般的防晒用品防汗程度为30分钟，防水程度为80分钟。如长时间在阳光下，应该隔1小时擦一次。

　　误区七防晒是年纪稍长的人才做的事情。其实年轻肌肤比年老肌肤更容易受紫外线伤害，只是积累的伤害在年纪稍长时才显现出来，比如色斑、皱纹等。其实防晒是从幼儿时代起就必须