时间:2020-1-12来源:不详 作者:佚名 点击: 61 次

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UVB(紫外线B)会引起晒伤、炎症、色素沉着过度、癌症;UVA(紫外线A)会引起皮肤光老化和色素加深,而且也可能会增加皮肤癌的风险。

SPF(防晒指数)衡量的只是防晒剂对UVB的防护能力。目前国际上还没有衡量防晒剂对UVA防护能力的统一指标,在亚洲地区目前通常用PA值来表示防晒剂对UVA的防护能力,“PA”后面的加号(+)越多表示防晒剂对UVA的防护效果越好,比如PA+、PA++和PA+++。

在美国,标注“BroadSpectrum”(广谱)的防晒剂表示同时对UVA和UVB具有防护作用。

购买防晒剂时要选择同时标有SPF值和PA值,或标明“BroadSpectrum”(广谱)的产品。

SPF(防晒指数)30的防晒剂的防护效力并不是SPF15的防晒剂的2倍。当足量使用时,SPF15、30和50的防晒剂所吸收的UVB辐射量分别是93%、97%和98%。虽然SPF30的防晒剂的效果比SPF15的好不了多少,但是因为人们往往不能按推荐剂量使用,所以使用防晒指数更高的防晒剂可能有好处。一般推荐在晴朗天气进行户外活动时应该使用SPF30或更高的防晒剂。

测试防晒剂效果时使用防晒剂的量是每平方厘米皮肤涂抹2毫克防晒剂。按推荐剂量的话,一位普通体型的成人全身日晒暴露皮肤使用的防晒剂大约需要1盎司(30毫升),大部分人使用防晒剂都没有达到这个量。

“lotion”(露)剂型的防晒剂比“cream”(霜)剂型的防晒剂更稀薄和没那么油腻,用于大面积身体区域时一般优选lotion。痤疮患者、户外工作者或户外体育活动者可优选“gel”(凝胶)或喷雾剂,因为没那么闭塞。

应该在暴露于紫外线前15-30分钟使用防晒剂,因为在皮肤表明形成防护膜需要一定的时间。至少每2小时要重新涂一次防晒剂。

防晒剂“water-resistant”(耐水)和“verywater-resistant”(非常耐水)的意思是指在水中活动40分钟或80分钟后仍保持其防晒指数。即使是标有“water-resistant”或“verywater-resistant”的防晒剂,如果接触水(比如游泳)的话,也要在每次出水后重新涂。美国食品药品管理局(FDA)已经不再允许防晒剂标注为“sweat-proof”(防汗)或“water-proof”(防水)。

不满6个月的婴儿应尽量用遮光物和衣物来防晒。如果不可避免暴露于紫外线的话,小于6个月的婴儿也可以小面积(比如涂在面部和手背)使用SPF15或以上的防晒剂。婴儿和儿童应优选无机型(物理)防晒剂(二氧化钛和氧化锌)。

参考资料:ElmaDBaron.防晒措施与遮光剂的选择.UpToDate临床顾问.(AccessedonApr2,).

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