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很多妈妈平时都有喝茶的习惯，但是茶叶中也是含有咖啡因的。之前我们在关于孕妇喝咖啡的常见问题解答这篇文章中，提到了包括美国妇产科妇产科医师学会（ACOG）在内的大多数专家和医生认为孕妇每天摄入的咖啡因含量控制在mg以下比较好。

而相比于咖啡来说，茶似乎是更好的选择，但是依然需要控制。那么孕妇每天喝茶的量应该控制在多少呢？

P.S.关于怀孕不能吃什么，参考：准妈妈请注意！这些食物孕期不能吃应当谨慎食用

一、喝茶可以比喝咖啡更“随意”？

就咖啡因而言，孕妇喝茶可以比和咖啡稍微“放纵”一点点，因为一杯茶的咖啡因含量通常要比一杯咖啡要低。

不过不同种类的茶咖啡因含量可能差别很大，具体取决于茶的种类、冷热和浓度。

TheCenterforScienceinthePublicInterest提供的数据显示，一杯16盎司星巴克Tazo茶中含有毫克左右的咖啡因，一杯8盎司红茶含有30~80毫克的咖啡因，同样是8盎司的绿茶含有35~60毫克的咖啡因。

相对于直接用茶叶冲泡的茶来说，添加有其他东西的茶饮料中所含有的咖啡因会相对少一些。

比如一杯16盎司的Snapple热柠檬茶含有62毫克的咖啡因。等量的薄荷茶、甘菊茶、薰衣草茶、姜茶等花草茶所含有的咖啡因也通常也会低一些。

P.S.给大家分享一个查询饮品咖啡因含量的网站







































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