很多MM在变美的道路上都曾走过不少弯路！尤其是防晒，妹纸们对它总有一个认识误区，只有夏天才需要涂防晒霜啊！错，紫外线在！防晒霜必在！

来自英国这位老人，做了28年卡车司机（对，名副其实的老司机）。由于工作原因，他的左脸比右脸受到更多的紫外线的照射，右脸也以2倍速加速老化，不仅皱纹更深，肌肤也更为暗沉，以致于多年后，这种对比如此明显！

防晒＝防紫外线

最主要的就是耳熟能详的UVB和UVA。

皮肤会变得烫、红，是因为UVB对皮肤表皮的直接照射；

至于UVA，它能够进到我们皮肤的真皮层，让你觉得疼、甚至蜕皮！

一句话总结：

晒红、晒伤是UVB的错，晒黑、晒老是UVA的错。

所以，为了对颜值负责，对健康负责，防晒真的是必不可少！

平时外出——物理遮蔽——涂防晒霜

物理遮蔽不可少：

太阳伞、墨镜、防晒衣、帽子。所有可以防紫外线的物理性遮蔽措施都要准备！

爱在户外运动的小伙伴们，一定要戴帽子，可以保护脸部和头皮（头皮的皮肤薄，其实更容易受伤哦！）

也可以选择选择排汗、透气度良好材质的排汗衣裤，搭配袖套或是小腿套、压缩裤，都可以帮助散热兼防晒，避免热气持续累积。

涂防晒霜：

做好以上动作，再涂好防晒霜，并适时补涂，这样才能保证防晒效果。

涂：脸部一定要涂一元硬币以上的分量，否则等于白涂！！！尤其是脖子和耳后，也要涂到啊！

补：一直在室内的话，一般不需要再补，如果长时间在室外，2小时左右补一次。

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