糖尿病患者的注意事项是什么？

糖尿病是现在很常见的一种疾病，这类疾病给很多患者带来很大的影响，高血压病发人群主要是老年人，那末针对这类疾病的注意事项是什么呢？下面一起来了解一下。

1、不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽量不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可以避免血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助，特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住！

2、性生活有规律，避免感染性疾病；不要吃过量的抗生素。有些病毒感染和过量抗生素会引发糖尿病。

3、糖耐量不正常或有糖尿病家族史的朋友可以在最大限度内避免糖尿病的产生：每一年吃三个月的烟酰胺、vb1、vb6、甲基vb12（弥可保）增强胰腺功能；在季节更替时吃半个月的vc、ve,剂量要大，可以提高本身免疫力、清除自由基。

4、多加锻炼身体，少熬夜。

5、糖类摄取

这是相对来讲，糖尿病人不能吃糖是指平常饮食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰岛素的参与。但是蜂蜜的主要成分是果糖与葡萄糖，请患者慎食蜂蜜。

运动降糖

1．糖尿病患者的运动，要重视采取低冲击力的有氧运动。其中最简单也最合适中老年患者的运动项目就是漫步。以一名60千克体重的人来讲，漫步1小时便可以消耗掉热量千卡。漫步时，还可搭配其他类型运动，以增加情趣和效果。除漫步以外，还可以利用许多机会展开运动。例如下楼时尽可能步行，少乘电梯；外出时无妨提早一两站下车步行；看电视时，也可一面看一面甩手，既享乐又可健身。其他较合适的温和运动还有太极拳、柔软体操、气功等。

2．糖尿病患者应避免在太热和太冷的天气运动，要养成每天睡前及运动后检查双脚的习惯，看看足下有没有受伤、破皮或长水泡。外出运动应携带辨认卡，当糖尿病患者出现增殖性视膜病变、肾病变、神经病变、缺血性心脏病、严重高血压时，更应避免慢跑、球类、跳跃、有氧舞蹈等高冲击力的剧烈运动，以避免病情恶化。

3．糖尿病患者运动前，必须要有充分准备，随身携带饮料、食品，以备不时之需；运动时要注意低血糖的防范及足部的保护。为了避免低血糖，糖尿病患者尽可能不要在空腹或餐前运动，一般在餐后1—2小时运动较佳；使用胰岛素医治者，宜避免在胰岛素作用巅峰时段运动；运动前后及运动期间不要饮酒，否则有可能致使低血糖；一旦运动期间出现低血糖现象，就应立即停止运动，补充糖分或食品。对胰岛素依赖型糖尿病患者，当血糖超过毫克/分升时，运动后血糖反而有增高的可能，因此要注意控制运动。