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图自：NadyaEugene/Shutterstock 夏天来了，又到了去海边度假的季节，但防晒是个大问题。 坐在沙滩伞下，是不是就不用涂防晒霜了？最近发表在《JAMADermatology》上的一项研究，测试了伞的阴影效果和防晒系数（SPF）为的防晒霜。在这项研究中，81名参与者在德克萨斯的海滩上度过了3个多小时的时间，一部分人未涂防晒霜坐在伞下，另一部分人涂抹防晒霜后暴露在阳光下。坐在伞下的人始终确保呆在伞下，不断地调整位置，以减少阳光的照射。 结果显示，沙滩伞对阻挡紫外线辐射几乎无效，在伞下寻找阴影的人78%后来都被晒伤了，相比之下，涂抹防晒霜的人中有25%的人被晒伤了。 之前发表在同一杂志上的一项研究显示，伞是具有防晒效果的，只不过该项研究中研究的伞是手持伞。 许多伞都有UPF（紫外线防护系数）评级，这是由伞可以阻挡多少紫外线决定的，UPF值与防晒系数（SPF）不同。医生通常推荐使用UPF在50以上的服装、帽子或伞来阻挡海边的紫外线。一般来说，颜色越深、织物的密度越紧密，UPF值越高。 那些无法控制的紫外线如果你想用一把伞来防晒，确保它的UPF值在50以上。图自：AlexanderChaikin/Shutterstock 你可能认为伞的UPF值越高越能有效防止晒伤。但根据佛罗里达州的皮肤病专家RusselGlaun博士的研究：如果沙滩伞的UPF值至少为50，且受试者始终没有离开伞下，理论上，其防晒效果应该与SPF值为的防晒霜的防晒效果大致相当。但紫外线是不断变化的，沙滩伞无法阻挡来自沙子、水等反射的紫外线。此外，对于一天中不同时段的低角度紫外线，沙滩伞也是无法阻挡的。 实际上，在沙滩边你受到的紫外线照射大多数都来自反射。约有25%的紫外线都经由沙子、海水泡沫等反射出去。当你在沙滩伞下时，你其实接收到了80%的太阳辐射。 专家建议，在防晒方面，最好采用多管齐下的方法：遮挡阳光、涂抹防晒霜、在日光强烈时避免在室外活动。最起码要做到：确保防晒霜的SPF值至少为30；如果是用遮阳伞防晒，确保伞的UPF值为50或50以上；不要让皮肤直接暴露在阳光下，需要穿上防晒服和涂抹防晒霜。 原文：CHANIEKIRSCHNER 编译：阿米 赞赏 |
