又到了春暖花开的季节惹~夏天的脚步怎么会远呢？俗话说一百遮百丑，明牙皓齿，肌肤如雪，是每个爱美女生所追求的。人家也好想变成人见人爱的白雪公主呢！接下来就让美小沫教你夏季如何美白吧~

防晒：

美白之前可不得不说说防晒呢，紫外线可是皮肤老化变黑加速黑色素沉淀形成斑点的头等杀手，各位爱沫儿们可要做好防晒的工作，选择适合自己的肤质防晒霜，烈日当空，遮阳伞墨镜也不失于物理防晒的好的选择。好多MM都觉得防晒霜质地厚重粘腻的感到很不舒服对油性肌肤来说还容易堵塞毛孔形成闭合粉刺，这里偷偷告诉大家一个小秘密，荷荷巴油是生长在沙漠里的顽强植物，质地轻薄，易吸收。不管是补水保湿做面霜还是去黑头护发都是很不错的，因为有一层天然的植物蜡薄膜，给肌肤形成保护层，起到防晒的效果。哎呀呀，原来荷荷巴还可以代替防晒霜可真是名副其实的万能油呢~

晒后修复:当经过一天的暴晒皮肤受损晒后修复也很重要，可以用芦荟胶和冰镇过的西瓜面膜来进行晒后修复的。万万不可心急去用美白产品哦！

生活规律内调美白：

通常皮肤在22点—23点进入夜间保养状态。长期熬夜会产生内分泌和神经系统的循环失调，使肌肤出现干燥、弹性差、暗淡无光等问题。尽可能的在23点以前就寝，就算做不到的话，也要勉强在24点前上床睡觉。白领压力大因为工作的关系作息不规律而导致的暗沉，例如熬夜抽烟喝酒等不良习惯，长期对电脑手机的辐射导致内分泌失调淋巴排毒不畅。可以长期内服早上白玫瑰纯露（15ml纯露加毫升水）里面调节内分泌。晚上睡觉前服用马鞭草酮迷迭香纯露（15ml纯露加毫升水再加一滴柠檬精油）促进淋巴循环排毒效果更佳，内分泌正常肌肤自然透亮白皙。

饮食美白:

多吃蔬菜、水果，多吃含有维他命C、E、β胡萝卜素的食物，适当摄取牛奶、鸡蛋、肉类等的营养物，都可以美白皮肤，加快新陈代谢。

美白四大点，防晒基础护肤生活规律饮食内调你，做到了吗？