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瞧这大太阳， 妹子们， 你们的防晒乳、防晒霜都备好了吗? 出门记得要涂，以免被晒黑了哦! 有一妹子跟小美说， 为了防晒， 白天能不出门就不出门， 用电脑、看电视都涂防晒! 小美听后吓一跳! 妹子，你这么做， 白是白了， 但是骨头也松了...... 曾经有一个30医院就诊， 病因是：骨头疼... 检查后发现，她患了骨!质!疏!松!症! 医生表示：这是过分防晒造成的 原来，这名女子平时非常爱美， 一年四季都要涂抹防晒霜， 出门、看电脑、看电视都不忘擦。 小美科普骨质疏松在医学上称之为静悄悄的流行病，骨折是骨质疏松症的严重后果，轻者影响机体功能，重则致残甚至致死。 预防骨质疏松不单是中老年人的必修课，人的各个年龄阶段都应当注重骨质疏松的预防，婴幼儿和年轻人的生活方式都与骨质疏松的发生有密切联系。 老年后积极改善饮食和生活方式，坚持钙和维生素D的补充可预防或减轻骨质疏松。应纠正不良的饮食习惯和生活习惯，少喝浓茶浓咖啡饮料，少抽烟酗酒。合理膳食，多吃低盐、清淡的食物。此外，除了从食物中自行摄入外，还应适当补钙，一般来说，最好从40岁开始就服用钙片和牛奶。平时多晒太阳，坚持运动，保证足够的睡眠，都可以预防骨质疏松。 还有，预防骨质疏松，妹子们不要过分防晒!过分防晒，造成缺少阳光的紫外线辐射，维生素D是有效促进钙质吸收的关键物质，而人体中最好的维生素D是经紫外线照射合成的。 原来，过分防晒的结果是这样... 但是，也不能因噎废食， 防晒该涂还是要涂滴~ 在太阳下暴晒， 皮肤会出现瘙痒、红肿、起水泡、脱皮、黑斑， 长期暴晒甚至会发生皮肤癌! 涂防晒吧，但是要涂的正确哦！ 涂防晒乳的正确方法 紫外线指数等级达3-4时(低量级)就要使用防晒乳， 头颈部、前胸、后背：各半茶匙 肩膀、手臂：各一茶匙 小腿、足背：各半茶匙 全身涂抹：约60-75mg(60-75ml) 下水的话要改用抗水性防晒品 室内活动约3-4小时后补擦一次 户外活动的需2小时补擦一次 最后提醒↓↓ 一定要选择适合自己的防晒产品 且睡前要清洗干净 对于敏感性肤质的人 还是选择纯物理性的防晒 以降低接触性皮肤炎的机率 三伏贴火热开贴 送美粉儿百元福利，快来报名！ 门诊挂号：元(3贴)
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