夏天出门游泳，在水中畅游的同时你有木有想过仍然会被晒黑呢？毕竟水可是不能防止阳光的直接照射的。

在这里提醒亲，夏天游泳可千万不能忘记防晒哟，否则可能晒成“黑人”哒！那么夏天游泳怎么防晒呢？下面小良就教你几招游泳防晒的方法，大家可要记牢了噢。

选择适宜时间，阳光紫外线最强的时候是在上午10点到下午15点之间，所以我们游泳的时间最好选择在下午16点后噢。特别怕晒黑但又喜欢游泳的亲们建议去室内游泳馆游泳呢~

游泳也要擦防晒霜，在游泳前一定表忘了做好防晒准备，最好涂抹一些偏油性的防晒霜，这样可以避免长时间游泳防晒霜会给冲掉~建议用SPF(防晒指数)30以上的防水防晒霜保护皮肤。为保证效果，表忘了每半小时至1小时要重新涂抹一次噢。

戴泳帽保护头发，阳光中强烈的紫外线会使头发中角蛋白的水分大量流失，戴泳帽是最直接和最有效的方法。没有泳帽也可以在秀发上直接涂抹具有防晒功能的免洗型护发精华。

阴天游泳也需要防晒，千万不要以为阴天就不需要防晒噢，阴天的阳光也有紫外线呢，并不是你看不到就没有的哦，经过水的反射之后也会变得非常强，肌肤依然会被晒伤，所以只要肌肤要接触到阳光的就都要防晒。

注意回到阴凉处休息，长时间日晒会造成皮肤脱水、干燥，这时皮肤对紫外线伤害的抵御能力就会下降，容易出现晒伤。因此最好每活动15至20分钟就回到阴凉处稍作休息，适量饮水，还可以使用保湿喷雾或轻拍冷的矿泉水等方法直接对皮肤补充水分噢。

游泳后要立即擦干，游完泳后要快速擦干身体，减少水的反射。水滴留在身上与阳光接触会发生反射，肌肤受紫外线伤害的机会也会大大加强的！

游泳晒后如何修复？即使用了防晒霜，在阳光下游泳后，皮肤仍可能会有发热的感觉，这时宜在彻底清洗后使用舒缓喷雾产品喷洒或湿敷晒伤处，也可以冰敷，减轻皮肤的灼热感，并避免积蓄在皮肤中的热量对皮肤造成进一步的伤害噢。