俗话说一白遮百丑，一黑毁所有。每个人都想有美白无瑕的肌肤，皮肤变白就成了女性永恒的话题，但是很多女人的肤色都并不是白晢红润的，很多女人肤色都是有点发黄的，那么我们要如何才能美白呢？

1.每天8杯水

多喝水能加快身体代谢循环，由内而外为肌肤补充水分，让肌肤莹亮透白。不喜爱喝白开水的人，可以尝试花样喝水，玫瑰花具有提神美白的功效，洋甘菊有舒缓养神的效果。特别是清晨起床和睡前半小时喝一杯水，常年坚持下来更是受益无穷哦。

2.两周去一次角质

:许多人都是保持着一周去一次角质的习惯，可是主张你改为两周一次，由于现在许多人的皮肤都属于问题肌，不要频频过度清洁肌肤。

3.保证充足的睡眠

夜晚的睡眠时间是身体分解黑色素的黄金时段，充足的睡眠时间可以最大限度的分解黑色素。这也是睡眠不足的人容易皮肤暗黄的原因之一。

4.防晒

要说皮肤美白的头号杀手，紫外线是当之无愧的。如果不是必须，应尽量减少晒太阳，即使阴天也要注意防晒工夫，因为紫外线仍会在不知不觉中伤害你的皮肤。

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