你备好防晒来对抗夏日艳阳了么？如果还没那么快点来看Lisa小姐姐给你的建议吧!

HI，这里是LISA，本期视频要和大家分享的内容，就是夏天最火热的话题——防晒。有很多人会跟我说，快推荐几款好用的防晒霜给我吧，我要防护力最强的。或者是，我听别人说这款防晒很好用，是真的吗？你觉得好用吗？

总体感觉很多妹子还是一个跟风的状态。不是说别人说什么好用就买什么，更不是因为防晒很重要，就立马买最高倍数的防晒。在买防晒前，首先要搞清楚我们为什么要防晒，防晒防的到底是什么，防晒霜上的那些数值SPF30SPF50，PA++,PA++++，分别都是什么意思，它们之间有些什么区别。那就不多说了，这些问题我都迫切地想要帮你解决、和你分享。

一、防晒防的到底是什么？

防晒，我们防的就是紫外线。紫外线根据它的波长，又分为3个部分。我们就来科普下紫外线的三个小姐妹：UVA，UVB，UVC。很多人ABC傻傻分不清，大家只要记住她们分别是长波，中波，短波就可以了。

1、短波UVC，是紫外线波长最短的部分。它的穿透力是特别差的，所以它基本被臭氧层完全阻隔掉了，根本没有机会照到我们脸上来，所以这个波段的紫外线我们完全不用去管它。

2、中波UVB，就是紫外线中间的波段。它的穿透能力中等，98%的UVB会被臭氧层吸收掉，平时也可以被玻璃，遮阳伞，衣服阻隔。真正能照到我们脸上的也就不足2%，但是这2%对于皮肤造成的伤害是绝对不容忽视的。你肯定也有过这样的经历：你去海边或者温度比较高的户外，发现自己被晒红了，时间长甚至晒伤了，这就是UVB在起作用。

它给我们带来的伤害不小，但是值得庆幸的是，它的穿透力只能到达我们的皮肤表皮层。你也可以回想一下，你之前在海边被晒红的肌肤，是不是好像没有去怎么管它，后来就自己修复了呢。这是因为，我们的表皮层的细胞一直在新陈代谢，最外面的这层老化的角质会脱落，会自己修复掉。就像你平时不小心，被什么东西划了一下皮肤，没有出血，但是破皮了，你不管它，它也会自动修复掉。

3、长波UVA，就是我们防晒最主要防的部分。UVA是紫外线中最长的波段，而且它的穿透能力是最强的，臭氧层基本上是挡不住它的，大部分的UVA都是可以直接照到我们脸上来的，而且UVA不仅仅是到达皮肤的表皮层，它会深入到更深的一层，就是真皮层。深入到真皮层的危害就非常大了。

一个是晒黑，它会让黑色素细胞形成更多的黑色素，让你越来越黑。还有一个就是晒老，UVA会让肌肤里的弹性纤维、胶原蛋白受损，甚至还是会造成光老化。皮肤的松弛，老化，皱纹，还有长斑这些问题，就会跟着随之而来。

更重要的是，UVA还具有2个很讨厌的特点：

一个是具有累积性，它对皮肤的伤害是一个日积月累的过程，你以前没有好好做防晒，你脸上肯定会有所体现，比如刚刚说的晒斑、皱纹，你今天依旧不好好做防晒，你以后的晒斑皱纹就会越来越多，这是肉眼可见、自己能亲自体会到的积累性。所以UVA也被称为“年龄紫外线”！它跟你的年纪一样是可以累积的！

还有一个是它具有不可逆性。因为UVA造成的损伤是没有办法自我修复的，是在真皮层的损伤，是一个完全不可逆的损伤。当你脸上有了晒斑，那就去不掉了，只能说以后好好做防晒，不增加晒斑的数量，但是做不到减少它的数量。那你问我，我买淡斑精华，去皱面霜不行吗？我只能残忍的说一句，对啊，去不掉的。不防晒就算你用再贵的美白精华抗衰精华都是浪费钱呀。

二、防晒霜上的那些数值都是啥意思？

我们买到手的防晒霜，一般都有会有两个数值和标识，防晒指数和标识，它们分别代表着什么意思呢？我们应该怎么去选择什么数值的？

SPF值

一般我们买来的防晒霜包装上会有比如SPF30,SPF50这样的数字，就是代表防止UVB的指数。这个指数里包含了两层意思。

一层是防护时间，防护的时间你可以认为是10分钟的多少倍，比如你不涂防晒的话10分钟就会被晒红晒伤，比如你涂了一个SPF30的防晒霜，它就可以把这十分钟的时间延长30倍，也就是变成分钟，5个小时，意思就是说，暴露在阳光下的防护时间是5小时。

SPF还有一层意思，是对UVB的阻隔率，市面上卖的比较多的防晒都是SPF30或者50，SPF30对UVB的阻隔率是97%，SPF50是98%。

所以你看这个阻隔率的大小，仅仅只是多了1%。我们平时买防晒的时候可能会下意识的觉得，30和50之间差了20啊，将近一倍的差距，那是不是50的就比30的防护力要高很多呢？其实从阻隔率上来看，并没有。

所以我建议，买防晒的时候不要盲目的去挑那种高倍数的防晒。防晒倍数越高，就意味着它的防晒剂添加量就会越大，对你的皮肤的负担也就会越重。

可以想一下我们的日常生活场景。如果你就是日常上班或者上学，大部分时间在室内，最多只是中午出去吃个饭，下楼拿个快递，你完全可以用SPF30的就好，已经完全够用了。如果你偶尔去海边玩或者你需要长期呆在户外的话，就可以用SPF50的。所以还是不要盲目追求高倍数的防晒啦，选择合适的就好，不要给肌肤带来额外的负担。

PA和它后面的加号。

这个标识是指防晒霜对UVA的防护指数。这里要提一下，不同国家UVA的标识都有不同。像欧系防晒一般都是看有几个星星，美系防晒看broadspectrum和extraUVAprotection，日系就是看我们今天要讲的PA加号。总体而言，大家对日系防晒还是买得比较多的，也对PA的测评系统比较熟悉的，那今天就先讲这个吧。

PA后面的加号，代表着防护强度的高低，1个加号是防护等级最低的，4个加是防护等级最高的。1个加号等于延长2-4倍的被晒黑的时间。PA+，你可以理解为这个防晒霜是带有抗晒功能。PA++，代表很抗晒。PA+++，代表非常抗晒。PA++++，超级抗晒，因为它已经是抗晒级别里面最高的啦。我还是推荐大家购买PA++以上的，抗晒比较有保障。

了解了防晒的重要性、防晒究竟防的哪里，以及如何看防晒霜上的数值后，那你基本上就算入门了，哈哈。至于如何挑选防晒，大家最关心的哪些防晒霜比较好用呢？我后面也会有测评视频介绍，还有防晒霜要不要卸妆、什么肤质适合什么防晒等等其他问题，我之后也会出视频详细介绍的~

那本期的视频就这样了，感谢你的