已经步入夏天

无孔不入的紫外线又来了哦！

很多女生会选择内外兼修

吃一些具有天然防晒的水果

是有一定的抵御功效噢！

有一种说法叫“石榴偷了光线”

多吃石榴能有效保护皮肤免受紫外线的伤害

苹果皮营养丰富

能有效对抗紫外线照射对肌肤细胞的损害

防止黑色素生成，美白肌肤

菠萝丰富的维他命不仅能淡化面部色斑

还能有效去除角质

促进新陈代谢，使皮肤呈现健康状态

牛油果是天然的抗氧化剂

能滋润肌肤，收缩毛孔

1/4个牛油果混合1茶匙牛奶敷脸

能有效改善皮肤暗黄哦

维生素C是永远的美肤佳品

橙子等柑橘类水果含有丰富的维C

有助于预防紫外线晒伤导致的皮炎

还可以增强皮肤角质

保持肌肤弹性

西瓜含有丰富的氨基酸

能促进肌肤代谢功能

有效预防晒后变黑

剩下的西瓜皮擦脸或切薄片贴脸15分钟

能有效滋养面部肌肤

番茄能增加肌肤胶原蛋白的含量

防止紫外线的伤害

坚持吃煮熟的番茄2个月

也能提高皮肤的防晒能力

丝瓜中含有丰富的维他命和植物黏液

是增白、去皱的天然美容品

芦荟能吸收紫外线，防止色斑产生

如果不小心晒伤

当天也可以用芦荟进行修护

每克豆腐的热量只有50-80卡路里

大胆地吃也不用担心长胖啦

黑巧克力含有多种抗氧化物

适量摄入可减少紫外线对皮肤细胞的损害

预防皮肤癌

注意是适量哦！

坚果中的植物油大多含有丰富的维生素E

每天1/4小杯的坚果能为人体提供所需的抗氧化剂

有效防晒！

三文鱼中含有的脂肪酸有助于缓解炎症

平时多吃，不仅能防止晒黑

还能减轻晒伤后的症状

不过鱼为发物，皮肤受损时可不要吃呀

一部iPhone7的钱在莆田究竟可以买到什么？

奇葩的菜名，真的很唬人！知道5个算你厉害！

莆田人小时候常见又叫不上名的植物，终于知道叫啥了，太全了

福建有这么多好吃的？小长假省内游，可千万别错过！！

本期编辑/耿雪娇运营总监/李伟强值班主任/许爱琼

*本文由海峡都市报莆田新闻中心新媒体团队创作，版权归海都报所有；未经授权，不得转载

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