我们都知道紫外线不是夏季专利，但是我们却不清楚冬季紫外线到底有多强；我们都知道中午时刻应该尽量在家在办公室里宅着，但是我们却不了解紫外线早中晚差别到底有多大；我们都知道擦防晒霜的重要性，但是为了早晨出门前多睡五分钟而自动省去了往脸上涂涂抹抹的好多步骤。那么，本指南就将是还在被以上问题困扰的爱美妹子们的福音~~

Q1：什么是紫外线？

A1：紫外线是波长-nm的不可见光，分为长波紫外线（UVA，-nm）、中波紫外线（UVB，-nm）和短波紫外线（UVC，-nm）。波长越长，其穿透能力越强。到达地球表面的紫外线大部分是UVA（约占95%-98%），小部分UVB（2%-5%），而UVC几乎完全被臭氧层吸收。UVA就是我们通常所说的“黑光”，它可以到达真皮上部，引起皮肤变黑。UVB主要由表皮吸收，引起皮肤红斑。

Q2：一天当中什么时间段的紫外线最强？

A2：一天之中紫外线的指数呈正态分布，从下图中我们可以看出，无论春夏秋冬哪个季节，下午13时左右的紫外线指数最高（紫外线指数是衡量紫外线对人体皮肤影响的一个指数，指数越高，影响越大）。

Q3：一年之中四个季节的紫外线强度有差别吗？

A3：是有差别的，从下图中的曲线可以看出，7月份的紫外线最强，1月份最弱。

我们将以上的图图表表对比着看，不难看出，在春夏秋季，从上午10时至下午16时都是我们应当注意防晒的时间段哦~而冬季11时至下午15时的紫外线也并不容我们小觑呢。

此外，有学者专门研究了到达我国大陆路面的生物有效紫外线辐射强度分布，如下图：1月份我国低纬度地区的紫外线辐射强度高于中高维度地区，而7月份则是中高维度地区高于低纬度地区。

在这个研究中的学者还将UVA和UVB的辐射强度分开，放在地图上我们可以看到：无论是UVA还是UVB，7月份的辐射强度都较1月份强，且7月份高纬度地区的辐射强度要高于低纬度地区，而其中UVB辐射强度的高值较UVA更偏向低纬度地区。

Q4：物理防晒剂和化学防晒剂之区别？

A4：物理防晒剂主要成分是二氧化钛和氧化锌。物理防晒主要通过隔绝、反射、散射紫外线，减少到达皮肤的紫外线的量从而达到防晒的目的。化学防晒剂种类很多，主要通过吸收中和紫外线达到防晒作用。除了物理化学这一分类方法，根据防护波长的不同，防晒剂又分为UVA防晒剂、UVB防晒剂和全波段防晒剂。一个好的防晒霜应该是由多种防晒剂配伍而成，从而达到令人满意的防护效果。

Q5：那么应当如何选择防晒产品？

A5：首先要看防晒产品的SPF和PA值。SPF和PA，我们可以简单地理解成SPF针对UVB而PA针对UVA。根据不同的户外活动类型我们对SPF的需求也不相同，一般日常通勤的话，SPF在15-20即能满足大部分人的需要。然而由于UVA对皮肤的影响是“深”且“长久”，因此在PA的选择上可以选择较高指数的产品。

咦？不是说了要多睡五分钟吗？不想用防晒霜可不可以？

可以可以，接下来就是要隆重推荐给大家懒人防晒法，那就是---

像明星一样，口罩墨镜戴起来~~而且此法同时非常适用于男生，毕竟到现在还有很多男生觉得涂防晒霜是女生专利~学会这招，就既可以耍帅又能防晒啦~

看到这里不知道本文是不是对大家有所帮助，如有相关疑问，可以







































白癜风如何根治
北京看白癜风疗效好专科