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小贴士俗话说，一白遮百丑。夏日的骄阳离我们越来越近，防晒成了爱美女性的必修课。其实，防晒除了要涂防晒霜之外，还要注意吃一些有利于防晒的食物哦~~下面这七种天然防晒食物，你知道吗？1绿茶绿茶中含有的茶多酚，具有抗氧化的作用，绿茶中所含有的物质能够让导致皮肤被晒伤、粗糙、松弛的过氧化物减少约三分之一，是很好的防晒食物之一。2坚果坚果中的植物油大多富含维生素E，能够帮助消除自由基和抗氧化，在夏日，多吃坚果类食物，能够起到防晒的作用3番茄番茄是很好的防晒食物，因为番茄含有的番茄红素是很好的抗氧化剂。根据相关资料显示，每天平均摄入16毫克的番茄红素能够将皮肤晒伤的危险性下降40%。4胡萝卜胡萝卜中含有的大量的胡萝卜素β，它能够阻挡阳光中的紫外线，是一种不错的防晒食物。5豆制品大豆中含有的大豆异黄酮是一种植物性雌激素，它具有抗氧化的作用，能够帮助女性维持光泽细嫩的皮肤，例如豆腐、豆浆都是不错的防晒食物。6富含维生素C的水果维生素C被称为“美肤圣品”，抗氧化是其一大功效，例如番石榴、猕猴桃、草莓、柑橘等都是富含维生素C的水果，多吃此类水果，都能够让你拥有健康白皙，不易被晒伤的皮肤。7热可可热可可中含有较多的抗氧化物，例如可可多酚、类黄酮等，适量摄入这些物质，对皮肤非常有效。 你所看到的，也许正是别人所需要的， 所以转发到朋友圈吧！ 来源：湖北经视编辑整理 编辑：秦道冠 主编：余佳 湖 北 经 视 身边事，大小事，事事皆于此。 赶紧点击下方“阅读原文”下载《湖北经视摇摇乐APP》 北京好的白癜风医院是哪家白癜风的中医治疗 |
