防晒霜该怎样选SPF50 P

夏季，烈日当空，紫外线“杀伤力”特别强，户外行走、活动的人们无处可逃，为了避免被晒得黢黑，除戴帽子、打遮阳伞、戴墨镜，还有很多人抹上厚厚的防晒霜，但是五花八门的防晒霜究竟该如何挑选，那些SPF30、PA+++都是什么意思？SPF后面的数字是越大越好吗？易健康带大家来瞅瞅这些都是啥。

为何我们需要防晒霜？

防晒霜，顾名思义就是避免1系列日光照耀可能带来的肌肤问题的防护类产品，比如避免UVB催熟黑色素母细胞，让肌肤阔别暗沉和色斑;或是让肌肤与UVA绝缘，避免胶原蛋白流失，延缓肌肤老化。

并且，防晒霜还能最大限度保持肌肤的水份和保持保养品中有效成分的活性，避免一些抗氧化抗老成份和美白成分的应有效果遭到紫外线的影响。

SPF是什么意思？SPF15、SPF30、SPF50哪一个更好？

SPF是英文Sunprotectionfactor的缩写，意思是防晒指数，化妆品的防晒指数越高防晒能力越强，这里所指的“防晒”一般只能避免皮肤晒伤，而不会避免晒黑。有研究认为东亚人种的皮肤类型平均15分钟会产生红斑，所以一款SPF防晒产品，以SPF1为最小单位，意思是在阳光下能起到15分钟的阻隔紫外线的作用，那末SPF15就可以阻挡15*15=分钟，即3小时15分钟的紫外线，SPF30可以阻挡紫外线15*30=分钟，7个多小时！而SPF50，就是50*15=，即在不采取任何防护措施的情况下，能阻隔12.5小时的紫外线。

这类理论推导看上去是可以的，但实际上却受制于很多因素，使之实际并不能防护那末长的时间。紫外线强度不同，个人实际皮肤类型的不同，使得你祼晒并不一定产生红斑的时间是15分钟，可能比15分钟更短。如何使用产品的量不足，或使用方法不当，加上出汗等因素，都会破坏防晒膜，极大影响原产品的防晒能力。

不同的SPF值的防晒霜会吸收多少UVB段的紫外线？

除“理论时间”，我们将通过下表直观的看见不同SPF值的产品能抵抗掉多少的UVB紫外线。

公式：N=(SPF-1)/SPF*%

SPF15=()/15*%=93.33%，即只有6.67%的UVB能照耀到皮肤上

SPF30=()/30*%=96.33%,即只有3.67%的UVB能照耀到皮肤上

SPF50=()/50*%=98%,即只有2%的UVB能照耀到皮肤上

也就是说，SPF50比SPF30的防晒霜只多吸收了3.=1.67%的UVB段的紫外线。但付出的代价是SPF50中的产品必须含更多的防晒剂。增加的防晒剂对皮肤的危害是不可避免的,这也是很多人用了SPF50防晒霜后皮肤产品过敏的缘由。

而多增加的防晒剂，也意味着更多的油性成份，造成的直接肤感就是过于油腻，所以很多SPF50的防晒霜都是非常油腻，涂上去感觉很闷——虽然不是每一个产品都是这样。

又有仔细的朋友问了，为什么是阻挡UVB段的紫外线？和其他段有甚么区分？

～nm为长波紫外线(UVA波段)

～nm为中波紫外线(UVB波段)

～nm为短波紫外线(UVC波段)

～nm为真空紫外线(UVD波段)

根据高中物理知识，波长和能量有关系，波长越短，能量越大；波长越长，能量越小。可以看出，UVD是能量最强的，但很荣幸的，UVD连同UVC一起被大气层特别是臭氧层所吸收。所以到达地面的紫外线基本以UVA和UVB为主，他们分别有甚么危害？

UVA波段紫外线：UVA照耀后出现即刻色素镇静，色素镇静在照耀后l-2h到达高峰，h逐步消弱。皮肤受照后主要反应是色素镇静，UVA使皮肤新陈代谢加快。

UVB波段紫外线：UVB对人体的生理作用较强，引发迟发黑色素镇静，黑色素镇静开始于晒后h。UVB能使皮肤产生许多源性物资，有重要保健功能。皮肤内的7-脱氢胆固醇经UVB（波长nm）照耀后转化为维生素D3，维生素D3是体内钙代谢的重要物资。

SPF值的防晒霜阻挡UVB段的紫外线，那UVA段的怎么办？

——这就要强调另一个参数：PA值。防晒霜包装上的PA+++是什么意思？

PA值是衡量防晒产品UVA的防护能力。引入最小持续性黑化量来测试UVA的防护能力。相关性以下:

我们选择高一些的PFA值10为例，也即PA+++。我们刚才说使用它在外晒10分钟，理论上相当于不涂产品裸晒1分钟。其相当于能够阻隔的UVA的剂量为(PFA-1)/PFA=()/10=90%。可以看到与SPF30的阻隔UVB的比率93.3%比起来，防UVA的能力是要弱一些了。

看到这里，你可能已被一连串的术语和数字弄晕了，以下为的大白话，就是：

1、理论上SPF数值越高防晒能力越强，但是受外界因素影响大，所以即便是SPF50，也最好隔两三个小时就涂抹一次；

2、不管SPF数值多大，也只是表示对UVB紫外线的阻挡，所以还应当