文：郭春英

皮肤科主任、皮肤科医生

皮肤科及医疗美容科

医院

虽然刚刚过完春节表明春季已经到来，但是身处上海的我们依旧感觉还待在寒冷的冬季，真的好想错开假期去一趟热带海岛游啊！

其实去到阳光灿烂的海岛，防晒就是重中之重，不然返程后肤色就换了3,4个色号。那么在出行热带海岛游之前，也是需要定制合适的美肌方案，比如需要携带什么防晒用品，如何选择有效的防晒霜，等等。

Part1

防晒用品清单

日常护肤产品：以清爽型为主，在防晒霜之前使用。

防晒霜/防晒喷雾：高倍防水型，且要及时补涂。

晒后修复：有备无患，一天太阳晒下来后也可镇静肌肤。

散粉/蜜粉：用作定妆、压油光。

卸妆产品：卸妆、防晒。

墨镜：保护眼周肌肤，但是要选择质量好的墨镜。

遮阳草帽：草帽和海岛更搭配哦。

防晒衣：防晒衣既可遮肉，也可防晒。

Part2

挑选防晒产品

UVA和UVB

阳光中包含被称为紫外线或UV射线的有害致癌成分。

长波紫外线(UVA)辐射，可导致诸如皱纹、色斑、皮肤塌陷和变色之类的长期损伤，并可引发皮肤癌。

中波紫外线(UVB)辐射，可穿透皮肤表层，它是造成晒伤的主要原因，并且也可引发皮肤癌。

SPF（防晒系数）是一个用来衡量防晒用品所能发挥的保护皮肤免受紫外线辐射的效能的指标。

您所使用的防晒用品的SPF值越高，您的皮肤所受到的紫外线辐射就越少。