我已经3个月没用任何洁面产品了，都是用清水洗脸。

我知道你们肯定很惊讶，以为我加入了什么邪教组织，被洗脑了。

（别慌，一定要看下去，plz）

大概在半年前，当我听到我的第一个皮肤科医生说“不要用卸妆油，少用洗面奶”的那瞬间，我就觉得很懵逼：我在哪？他是谁？他在说什么？这医生脑子进水了？

从高中起，我们就被各大广告教育着“洗脸必须用洗面奶，只有用洗面奶才能把脸洗干净”，连我爸这大老爷们都知道洗脸要用洗面奶。

好好好，不用洗面奶，我……勉强接受吧。但，卸妆油！！难道不是每一个擦防晒、爱化妆的女生的本命吗？

不用卸妆油，我觉得我会死掉！！！

当时我的震惊程度，绝对不亚于此刻的你。

所以在第一次听完以后，我并没有理他，还继而购入了Luna洁面仪嘿嘿。

每晚卸妆油-洗面奶-洁面仪整套流程走一遍，才安心护肤。因为我坚信，只有“清洁到位”，痘痘啊闭口啊才有可能消失，反之，没戏！

（Luna洁面仪确实眼见得洗得干净啊，下巴的粗糙瞬间就洗没了，当时认为这元，花得值！现在有点想哭。）

几个月后，我的痘痘还是没有根治，于是我跟着养生飞去看了另一个皮肤科医生，具体名字我就不说啦。

当3个皮肤科医生站在我和养生飞面前说“不要用洗面奶和卸妆油”时（嗯，这下连洗面奶都不能用了），我才开始动摇：难道是我错了？这10年的脸白洗了？

他们给我的解释是：现在很多女生都有皮肤屏障受损的问题，就是洗面奶、卸妆油、各种洗脸仪器给洗出来的。你觉不觉得很多男生的皮肤比女生好？因为他们折腾得少啊。很多人的皮肤就是被折腾坏的。

（皮肤屏障受损的表现诸如：莫名奇妙地大爆豆、无论擦什么都干且脱皮、泛红等等烂脸状况，但几乎所有人都会以为是自己身体出了问题，或以为清洁不到位，于是更加疯狂地敷面膜、使用洁面仪、去角质……结果就是花了大把的钱，还是把脸给折腾坏了）

皮肤屏障受损看似离我们很远，好像没长痘、毛孔粗大这些毛病烦人，但实际上它离我们很近（皮肤其实也很脆弱），它比起单纯的油皮、痘痘、毛孔粗大难搞得多，需要至少1年的时间才能恢复，甚至几年。而这起因，很大程度都是从过度清洁开始的。

听完以后，我依然不敢相信：正常地用洗面奶、卸妆油就已经达到清洁过度的标准了？这就能用出屏障受损了？

我的认知里：卸妆、洗脸、用洁面仪这些步骤，就像人饿了要吃饭一样，是雷打不动的真理啊！怎么可能错？

从来没有人告诉我，用洗面奶、卸妆油，居然就已经是“清洁过度”了啊。

全人类都在使用洗面奶啊！我觉得这颠覆程度可以跟“当时哥伦布说地球是圆的”媲美了。

但他们说得非常坚定，给我列举了很多他们接诊过的屏障受损案例，还跟我说不用洗面奶、卸妆油也是可以把脸洗干净的。

其实我不用洗面奶医生也赚不了半分钱，他们干嘛那么苦口婆心地劝我们呢？所以，难道，不用洗面奶和卸妆油真的不会死？

作为一个有探索精神的非正经护肤up（真的很不要脸了哈哈哈），我对“不用洁面产品也能把脸洗干净”这件事挺好奇的，于是决定一试，顶多脸再烂一点咯，反正下巴痘已经那么多了，也不介意再烂一点哈哈哈哈~

带着以下的疑问，我开始了“不用任何洁面产品”的生活：

·不用洁面产品，要怎么卸妆？粉底耶，不溶于水耶！

·脸难道不会烂？？

·我一个城墙皮，屏障受损关我屁事，很可怕吗？

·人人都会屏障受损？……

别急，我用3个月的人体实验告诉你答案。

我的肤质

所有实验都要建立在个体自身情况的基础上，所以即便已经说了一万遍，我还是要说清楚我的肤质，因为我这种，就是最需要使用卸妆油、洗面奶的脸！

坐标广州的超级大油皮，T区一年四季都出油，冬天两颊的油少点，但绝不会不出油。

夏天的脸简直是灾难，油到炸裂，一张吸油纸可以瞬间吸满，甚至有时可以吸满两张：）

常年下巴长闭口、毛孔粗大，嗯，非常悲剧的肤质。要说唯一的好处，那就是我是城墙皮，耐操得很。

综上，我是最需要、也最适合使用洗面奶和卸妆油的人！

这样的肤质，3个月不用洁面产品，一定很悲剧吧？

实验结果

我知道你们急，先说结果吧。

脸油+长痘+每天化全妆，3个月不用任何洗面奶和卸妆产品，你猜，我的脸怎么了？

我跟你港，什么事也没有！好着呢！

虽说不会把痘痘治好（治疗痘痘是另一个回事），但皮肤每天都处于一种“即使洗完脸不立刻护肤也不紧绷”的状态，很健康的feel，没有那种“离了护肤品会死”的感觉。

经过本人3个月的活体实验，得出的结论是：用洁面产品和不用洁面产品，感觉是一毛一样的。

你一定会觉得奇怪，那粉底和那些不溶于水的防晒怎么可能用清水能洗掉呢？

来，我先告诉你，我是怎么洗脸的吧。

我是怎么卸妆/洗脸的？

早晨

直接用清水洗脸。即便是有一点油也无所谓，天然人体油脂，好着呢~

晚上：分两种情况。

?没擦防晒霜or擦了可水洗的防晒霜

大多数情况下，即使不擦粉底，我也会画眉毛、擦口红，所以我会先用眼唇卸妆液把眉毛和口红擦掉，接着直接用清水洗脸，over。

?擦了需要卸妆的防晒霜or化了全妆

1、拿一片化妆棉；

2、倒上平价的乳液，倒多点，然后轻轻揉搓脸部，把脸上的底妆产品揉下来，不能狂搓。我一般擦了两遍，其实粉底散粉等彩妆都只是附着在皮肤表面，并不会进入皮肤，有时自己出油，就会浮粉，所以乳液擦擦，很容易就被带下来了；

3、最后用清水洗脸。

?如果你是敏感肌，也想尝试不用洁面产品，那么我建议你：

别用化妆棉，尽量减少摩擦，擦多了脸更容易敏感，那敏感皮怎么卸妆呢？

1、直接乳液上脸，倒多点，像卸妆乳那样按摩脸部，带出彩妆；

2、用清水洗干净即可。

我这几天特意试了下化全妆，然后不用化妆棉，直接乳液上脸，按摩揉搓，再用清水洗净。

然后拿一片化妆棉，倒上乳液，擦拭脸部，发现化妆棉非常干净，没有半点残留。所以即使不用化妆棉也是OK的，甚至更好，减少摩擦。

嗯，我觉得我以后连化妆棉都可以省了（虽然我是城墙皮，但用化妆棉擦两遍，也是有点不舒服）。

为什么建议用清水？

因为清水是最安全的，你会看到很多皮肤屏障受损的妹纸为了修复屏障，就是连洗面奶都不能用的，只用清水洗脸。

而且现在市面上很多标榜是氨基酸洗面奶的产品，只是加了氨基酸保湿剂，而不是氨基酸表面活性剂，其本质就是皂基洗面奶（见下图，摘自