想做时髦girl，??赶紧用??“星标”??留住我吧！

又到了可以让人生理和心理

产生双重不适的季节了。

虽然我们可以涂抹满满的防晒霜

保护皮肤不被晒伤、晒黑，

但走在路上的我们就好似

正在被烤制的各种食物一般。

酷热难耐，皮肤还会嗞嗞冒油！

那个画面真是难以想象。

如果这个时候身旁有一片汪洋大海，

恐怕每个女生都想跳下去，

做一只幸福的小人鱼。

除了给自己降降温之外，

还能够赶走油腻感！

听起来是不是爽翻了？

往下看，今天我们就来聊聊

如何在夏日拥有完美的“人鱼肌”，

做一只畅游在海洋中的小人鱼！

夏日补水学问多，

想要做到不盲目，效果好？

我们也请到了专家老师

针对夏日肌肤补充水分的问题

做出最专业的回答！

是亲切、热情的狮子座，

毕业于荷兰海牙大学。

精通护肤、彩妆造型，

曾经担任雅诗兰黛中国区

高级彩妆师护肤讲师。

著有新书《找回生活的仪式感》。

高温炙烤+干燥导致的皮肤油脂分泌旺盛，

是一种皮肤应对环境变化

做出的自我保护机制。

什么“外油内干”都是不存在的，

想要遏制住出油的情况，

在夏日护肤的过程中我们要做出相应的改变。

NO.1

补水、保湿可不是一件事。

先说补水是什么，

是提高皮肤表面的角质层含水量，

补水是有上限的，

一般在10%~20%之间波动；

而保湿是什么，

是保持肌肤表层的含水量，

让皮肤不干燥。

虽然是两件事，

但经常被放在一起说就会给护肤小白带来误解。

NO.2

“吃出来的水润”是真的吗？

当然有一定的作用，“内调外养”，

护肤和保养相结合二者相辅相成，

才能让肌肤状态达到最好的效果。

NO.3

皮肤干，

随身带补水喷雾就好了！

喷雾的作用是使肌肤含水量变高且柔软，

让后续保养品能更好地被吸收。

就保湿力大小而言，

首先是霜，其次是乳，最后是水，

想为肌肤补充水分，

每一步都必不可少，

所以单靠喷雾不能让肌肤处于水润的状态。

NO.4

精简护肤同时

能满足肌肤喝饱水的愿望吗？

真正的护肤理念应该是满足日常基本的需求，

有什么肌肤问题，

再去针对性地精选专门护理的产品，

而不是盲目地精简。

NO.5

敷面膜越多越好，

我要一天2片呢！

当然不对！

之前也和大家不止一次分享过，

护肤上真的是切记过犹不及，

频繁地敷面膜会让角质层变薄，

想要补水最后

反而会因此变得更加缺水和敏感。

NO.6

成分表中的“水”不简单！

要知道，

护肤品中的化学成分越少，

对皮肤就越安全。

对于敏感肌来说，

产品中的化学成分相对较少，

即使主要成分是水，

这个水也不是我们普通认为的纯水，

比如雅漾喷雾其中蕴含的温泉水，

就是用水中的矿物元素来边补水边温和修复。

勃朗圣泉专研修护舒缓喷雾新品未定价

Avène雅漾舒护调理喷雾元/ml

NO.7

化妆水质地越黏稠就越好？

质地只是化学成分呈现出的不同状态，

对于化妆水来说，呈现透明状态的水，

保湿力并不一定低于黏稠的水，

具有黏稠感的化妆水也有可能对肌肤造成负担。

补水效果好不好要看其中蕴含的保湿滋润成分，

透明质酸就是很好的补水成分。

同理，

在选择面霜时也要注意这些问题。

BIOHYALUX润百颜蜂巢玻尿酸水润次抛原液元/30ml

芭比·波朗透明质酸保湿精华No元/14ml

NO.8

高效补水我只信精华类产品！

精华就好像我们饮食中的汤，

各种食材的精粹都在汤里，

很“精纯”浓缩，

但我们也不能说其他的五谷杂粮、水果蔬菜

效果就低于它。

其他护肤品与精华协同作用，

才可以让补水效果发挥到最大化。

NO.9

精华油=补水精华？

精华油因为质地的特殊性一般具有多重功效。

不过在基础保养方面，

准确地说精华油对于肌肤

是起到锁水保湿效果的，

使用后可以避免肌肤的水分流失。

EVELOM亮采柔肤面部精华油元/30ml

IOPE艾诺碧菁萃紧致修护精华油元/40ml

NO.10

不是每个人的皮肤都处于缺水状态

皮肤的干燥程度是和环境密切相关的。

如果生活环境十分干燥，

自身肌肤状态也不理想，

一定要做好补水保湿，

只要让表皮水分保持一定的含量，

皮肤状态就会很好。

如果生活的地方比较湿润但阳光非常充足，

可以把护肤的重点

放在防晒、美白、抗老等方面！

NO.1

用最简单的方法，

判断皮肤是否“口渴”！

就像我们知道自己口渴了一样，

皮肤自己也会告诉你现在处于什么样的状态。

在没有使用任何护肤品的前提下，

清洁肌肤后你会觉得面部特别干燥紧绷吗？

如果答案是确定的，

那么你的皮肤就处于干燥、缺水的状态。

这个是最简单容易的判断方法。

NO.2

做个成分党，

化妆水补水成分更重要！

与补水效果好坏最为息息相关的

就是产品中的成分了。

化妆水中常见的补水成分有

甜菜碱、麦芽糖醇、海藻提取物、角鲨烷、

透明质酸（玻尿酸）、酵母，

这些都是有效并常见的补水成分，

如果产品中含有这些成分中的两种或更多，

那么补水效果也就相对更好。

SHISEIDO资生堂肌源焕活精萃水滋润型元/ml

fresh馥蕾诗大马士革玫瑰花瓣水元/ml

DECORTE黛珂AQ舒活化妆水（滋润型）元/ml

NO.3

提高使用量，

不如增强肌肤的吸收能力！

经常听很多身边小伙伴说

使用护肤品的量一定要大，

拍水至少要3～5遍才够。

其实，

不一定非要量化拍几遍水或是涂几层保湿霜，

重点是要帮助肌肤提高吸收能力。

根据皮肤自身的状态做好日常的清洁工作

和有规律的深层清洁，

护肤前使用肌底精华也是帮助肌肤

打开吸收通道的好办法。

NO.4

补水精华不是万能的！

精华类产品确实有非常强大的效果，

能为肌肤注入许多能量。

但这并不意味着精华是万能的。

要与其他护肤品与护肤步骤叠加使用

才能拥有加乘的效果产生，

如果使用补水精华后肌肤还是很干燥，

试着叠加精华油与面霜可以帮助肌肤锁住水分。

Kenzo凯卓舒缓水润保湿精华元/30ml

GIVENCHY纪梵希水漾活妍精华露元/30ml

Sulwhasoo雪花秀雪御活颜菁萃精华露元/50ml

NO.5

即使干皮星人也不要每天使用面膜

大干皮角质层比较薄，

防护力相对会脆弱一些。

我个人不建议每天用面膜，

这样会增加皮炎过敏的概率，

日常尽量使用成分

简单令人安心的补水、保湿产品，

注意避免刺激。

想要获得即时性的补水效果，

在选择面膜时也要挑只

具有基础补水、保湿效果的即可。

NO.6

过度清洁是护肤大忌

千万不要感觉皮肤不干净

就反复清洗或是追求搓揉的感觉，

使用清洁力过强的皂基成分的洁面产品，

长时间坚持这样的习惯，

会对皮肤造成伤害。

也许你肌肤的痘痘、干燥敏感状况，

就是在这样的护理过程中不知不觉形成的。

油脂分泌不旺盛的干性肌肤

早晨可以选择清水洁面。

正常的皮脂膜分泌也是用来保护和滋润肌肤的。

NO.7

随身携带补水喷雾要get正确用法！

我自己的办法是使用喷雾后

一定要轻拍面部帮助吸收，

然后用纸巾按压脸部把多余的水分吸掉，

因为皮肤在很短的时间已经喝到了水，

但如果不及时擦干，

干燥的空气会蒸发表面水分，

还会把角质层的水分一起带走，

这也就是很多人纳闷的喷雾是补水的

为什么还会越喷越干的原因。

NO.8

油皮星人补水、保湿这样做

油性肌肤的特质是油多、皮肤比较厚实。

即便是这样也不要频繁深层清洁肌肤，

可以使用一些水性的不含油的保湿产品，

比如玻尿酸原液。

在夜间的时候可以使用质地较厚的面霜，

白天则使用质地比较轻薄的，

不会让皮肤显得更加油腻。

KiehlS科颜氏高保湿清爽面霜元/50ml

NO.9

精华产品发挥效果的秘诀是：

看肤质！

使用精华类产品时要根据肌肤类型

搭配不同的基础护肤品，

比如用基底液促进后续护肤品的吸收。

除了我们平常基本的使用方法外，

叠加或分区都是比较不错的，

我在精华产品的使用上就经常这样。

NO.10

质地轻盈的产品=不闷痘？

不一定，

当一些化学成分进入皮肤深处，

到了活细胞周围，都有可能产生刺激，

令肌肤产生痘痘。

所以选择护肤品的关键

还是要看产品是否适合自己，

其中的成分你的皮肤是否耐受。

如果这样护肤品效果很好，

但有刺激成分，

一定要小面积、少量使用，

先进行皮肤测试或建立耐受力。

NO.11

我的肌肤也能达到水油平衡的最佳状态！

肌肤达到水油平衡的理想状态

其实和很多因素有关。

首先要使用温和的清洁产品清洁肌肤，

不要让这一步破坏肌肤状态，

根据肌肤来挑选化妆水，

做好保湿和防晒这两步。

此外，

我们的皮肤类型总是会根据环境、

护肤品、年龄、心情、压力等因素而变化，

根据肌肤的状态和需求保养

才是真正好的护理方式。

NO.12

不要用力控油，

让补水来缓解油腻感

给皮肤创造一个湿润的外环境，

肌肤就会减少出油来适应这个外环境。

这样做是一举多得的好办法，

既不用借助外力来刺激皮肤控制油分析出，

又可以让皮肤喝饱水变得晶莹剔透。

NO.13

增加肌肤通透感，

试试叠加护理

白皙、通透的肌肤质感

可能是单纯补水保湿的护肤方式无法达到的。

但是，

为肌肤做好补水保湿

是一切功效型护肤的基础，

水润的肌肤会让其他护肤品的功效加倍。

所以在基础护肤的同时

进行防晒、美白、紧致的功效型护肤

会让肌肤处于更好的状态！

CPB肌肤之钥立体紧颜精华乳2元/40ml

NO.14

上妆不卡粉，也要有点小心机！

首先皮脂膜要健康，

给肌肤补水让角质层水分

尽量恢复到20%的状态，

然后再想办法把水分锁住，

不被干燥环境中的空气带走，

皮肤水润了，

就会从根本上解决卡粉的问题。

当然，皮肤干燥、细纹都会造成卡粉的现象。

就像自拍开美颜一样，

上妆时也要有些小心机。

比如选择可以吸水的美妆蛋作为上妆工具；

在粉底液中加入少量的精华油混合，

可以让产品的贴合度更高、滋润力更强；

或者在上妆前敷一片面膜增加肌肤的含水量，

也是让底妆更加自然服帖的好方法！

Beautyblender化妆蛋原创粉红闪耀女神后冠版元

NO.15

人鱼肌的点睛之笔！

想要让肌肤有肉眼可见的通透光泽感，

这两年大热的高光绝对是不可少的彩妆单品。

在上妆的最后一步使用小号修容刷

蘸取高光轻扫在面部这些位置，

会让肌肤有意想不到的晶莹剔透的光泽感。

让你拥有耀眼的“人鱼肌”。

CPB肌肤之钥亮采柔肤粉17#元/10g

GIORGIOARMANI阿玛尼流光凝采高光液N°10