中医认为，皮肤好坏与脏腑的气血相关，气血瘀滞就容易长斑显老，气血调和，皮肤才会润泽。

打个比方，没有气血濡养的人体就像是干瘪的茶叶球，而气血就像热水，有了热水的冲泡，茶叶球才会慢慢舒展开来，人体得到了气血的濡养，才会变得面色红润、肌肤有光泽。

所以，调和气血很重要。

一、补气解郁茶

下面，给大家推荐第一款补气养血的“法宝”。

补气解郁茶：

西洋参5片、枸杞子15粒、玫瑰花2朵、罗汉果2小块，每天热水冲泡饮用即可。

补气根就是慈禧太后，以及如今99岁高龄的名老中医陈彤云陈老都会经常含服的西洋参。

清代著名医药学家赵学敏编著的《本草拾遗》中就记载了西洋参，西洋参苦、性微寒，有沉降的作用，能滋阴、补肺气、降火、生津液、除倦怠。

西洋参补而不燥，适合大多数人使用，尤其对阴虚火旺的人有好处，每天5~6片即可。

如何选购西洋参：好的西洋参片小、质地坚实、味甜，用水冲泡后，水清澈。

“却老子”中的“却”是远离的意思，有助于远离衰老的这位药材就是枸杞子。

枸杞入肝肾经，能滋补肝肾，而肝是藏血、开窍明目的，所以枸杞又有养血明目的作用。每天使用10~15颗即可。

玫瑰花偏温，能行气解郁、活血散瘀；

罗汉果味道酸甜，性偏凉，有润肺、清咽、润肠的功效，夏季使用还有去暑热的作用，但女性经期不能大量使用。

二、温阳美容蛋

第二个“逆龄法宝”就是炒蛋，但这个炒蛋可不一般，其中添加了两种常用的特殊食材：生姜和醋，具有温阳助阳、醒脾开胃、行气活血的作用。

生姜辛辣，是助阳圣品；醋能行气和血，一般首选陈醋、米醋。两者搭配，醋能中和生姜的辛辣味，又能引姜入肝经，起到疏肝解郁的作用。

温阳美容蛋：

食材：鸡蛋、生姜、醋、油、盐、糖。

做法：鸡蛋打散，加入适量姜末、盐、糖；锅中入油烧热，倒入蛋液翻炒；快成熟时加入适量醋即可。

三、草本靓肤面膜

除了内服，外敷也很重要。第三个“逆龄法宝”是根据陈彤云陈老的方子制作而成的草本靓肤面膜，具有淡斑、美白的作用。

自制草本靓肤面膜：取1勺西洋参粉、1勺茯苓粉、2勺益母草粉，用少量水调成糊状，敷在脸上10~15分钟，洗净即可。（注意：上脸前最好在手腕内侧进行过敏测试。）

温馨提示：如果皮肤出现洗脸前后肤色相差大，说明皮肤储水能力下降；

如果侧躺后脸上的枕印不易消退，说明皮肤胶原蛋白及弹性纤维流失。这些都是皮肤衰老的信号。

皮肤衰老的很大一个原因就是紫外线，所以日常需做好防晒工作，一要注意遮挡；二要涂抹足量的防晒霜，整张脸大约使用1元硬币大小的防晒霜。

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责任编辑/虫子

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