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每年入夏我们都要重谈一次防晒，这绝对是刚需中的金刚战斗机，人人都需要了解一点相关知识。 为什么年复一年都在强调？欧美国家对于防晒更为重视，是因为白人的皮肤癌发病率比有色人种要高得多，而这跟日晒损伤是强相关的。在亚洲，皮肤癌也偶有发生，但大多数人防晒的目的只是为了防止晒黑，或者色斑加重，影响美观。 从健康的角度讲，日晒还可以引起： 急性光毒反应（晒伤）， 雀斑、黄褐斑加重，或晒伤后出现的炎症后色素沉着， 真皮毛细血管扩张， 真皮胶原纤维网络也会因为累积的日光损害而塌陷。 最终，晒斑、红血丝和皱纹就爬上了你的脸庞。而谁都不想看到这些，或者至少不要这么快。这就是为什么我们需要防晒。我从前也是一个尽量找遮阴地儿待着，就不太记得擦防晒霜的人，自从我发现我手背已经晒出浅浅的斑点后，那叫一个悔不当初，现在擦得不要太勤哦。 但是，在买防晒霜时，人们总是有很多很多的误区，比如： 1.买防晒就看SPF值就够了，越高越好？错！ SPF只要达到30以上，对于短时间户外运动已经是足够的，这个数值翻倍并不意味着防晒能力翻倍，比如SPF50对UVB的阻隔已经达到90%，而SPF也只不过是95%而已，这点点边际效应值得你多付多少钱，心里要有点数。 此外，SPF是一个主要针对UVB防护能力的值，而晒黑主要是由UVA导致，所以如果不想承受任何日光损害，就要有广谱防晒的概念，两种防护都要考量，PA达到3个+以上的，才能真正保护你白白嫩嫩地过完整个夏天。 2.防晒霜涂一次顶一天？错！ SPF这个数值本身的含义是：涂比不涂，翻了多少倍时间才会被紫外线晒红。假设你裸着皮肤接受定量日晒，20分钟就红了，涂了某个防晒霜后，分钟才会被晒红，那么这个防晒霜的SPF就是25。这样算下来，SPF50的防晒霜岂不是可以撑一天？ 然而并不是。这些数值的测定是在实验室里的理想状态下测得的，而生活中可影响到防晒霜光稳定性的因素太多，是否完美地在皮肤上成膜？是否防水防汗？防晒剂被光解的速度是多少？不同的厂家生产出来的防晒霜有时品质相差很大。除了尽量选择可靠的品牌，最好还是能做到每2小时补涂一次。 3.买防晒越贵越好？错！ 防晒霜的用量非常大，不仅要求一个硬币大小乳液只够涂一张脸，并且还要每2小时补涂一次保险。买得太贵，就容易舍不得多涂，一旦涂少了，发挥不了效果，跟没涂一样。所以购买时一定不要只考虑当下是否买得起，要考虑到这是一项长期的支出，尽量选择与自己经济能力匹配的产品。 一些售价不菲的防晒霜，为了体现自己舍得下本，成分表像裹脚布那么长，成分过于杂乱的，就不好说会不会恰好对其中某一种过敏。其实只要能力够强，有效成分越简化的化妆品，越安全，性价比越高。 4.敏感皮肤不敢涂防晒霜？千万不要！ 说到安全，敏感皮肤们按耐不住了！皮肤敏感，有部分是玫瑰痤疮、脂溢性皮炎、激素依赖性皮炎……等基础病的症状之一，部分是单纯的受不得刺激，无论哪种，日晒都是最常见的诱发或加重症状的因素，一定要尽量避免。如果不得不进行户外运动，除了打伞、戴帽子，还是要加上防晒霜的保护才稳妥。 敏感皮肤需要避免的防晒霜雷区，主要集中在四点上： 酒精：一些防晒喷雾为了质地清爽使用酒精为溶剂。但这对于敏感皮肤和小儿都是比较危险的，应该注意避免。 香精：香味可以给使用者更好的体验，是许多商家不忍割舍的营销利器，但对于敏感皮肤来说，所用的一切护肤品最好都不要有任何香精。 高敏防腐剂：防腐剂并不都是坏东西，这个大家族里也有高下之分，对羟基苯甲酸酯（paraben，又称尼泊金）是一种较常见致敏的防腐剂，敏感皮肤应回避。 某些特定化学防晒成分：对氨基苯甲酸类防晒剂（BAPA）和二苯甲酮，是化妆品光感性皮炎的常见致敏物，易引起光敏反应,。 这些成分是敏感皮肤要注意避免的。 5.物理防晒最高？也不见得。 纯物理防晒霜通常让人感觉较为安全，但泛白严重，卡在鼻唇沟等皮肤褶皱处特别影响美观。这也没有办法，因为物理防晒成分主要是氧化锌、二氧化钛，都是惨白兮兮的主。所以市面上其实很少有售纯物理防晒霜，大多是混合型或者纯化学防晒。 有化学防晒不一定就不安全，没必要一棒子打翻。可供应用的化学防晒成分很多，避开上述两个高风险成分，还有一片汪洋大海可选。比如目前应用最广的甲氧基肉桂酸辛酯（OctylMethoxycinnamate），过敏或者光敏的发生概率其实很低。又或者近年比较热门的新型防晒剂uvasorbheb（原料名，由美国3V-Sigma公司生产），等量添加时防晒系数可达到甲氧基肉桂酸辛酯的1.6倍。一些比较注重安全的医学护肤品牌防晒霜中也会使用。 分享到最后，还是要提醒大家一句：防晒一定要多种手段，多管齐下。不要涂了防晒霜就觉得万事大吉，日晒强烈的时段，还是要尽量避免外出，或者打伞戴帽子，并且尽量寻找遮阴地待着，哪怕只有一根电线杆的影子，也要尽量站在那影子里。 希望以上信息对你有所帮助，并祝大家都白白净净！ |
