又到了一年一度囤防晒霜的季节，我买了小金瓶、蓝胖子、水宝宝、防晒喷雾，但是看到产品说明书上的SPF、PA++字样，大家会不会和我一样陷入困惑，到底买哪瓶才合适？指数多高的防晒霜才能保护我们的脸蛋儿呢？

SPF、PA到底是什么鬼？

纠结于不知道买哪瓶，我只能先喝杯茶了解一下SPF和PA。隔壁王医生告诉我，日光中的紫外线分为三种类型：

紫外线A（UVA）：波长～纳米；

紫外线B（UVB）：波长～纳米；

紫外线C（UVC）：波长～纳米；

只有UVB和UVA会穿过大气层到达地球表面伤害皮肤，让皮肤变得干燥、长皱纹、起皮，甚至发生脂溢性皮炎等。

国际上为了评价防晒霜抵御UVB、UVA的产品效果，才发明了两个统一的指标——SPF和PA（就是我们经常在化妆品上看到的标识），如下图所示：

SPF指的是防晒霜对于UVB的防晒效果。根据SPF值你可以知道这瓶防晒霜对皮肤的保护时间。

举个栗子，如果你的皮肤在阳光下照射15分钟就会出现红斑，使用SPA为20的防晒霜之后，皮肤出现红斑的时间可以延长为15*20=分钟，也就是说，本来15分钟就会晒红的脸，可以被这瓶防晒霜保护5个小时之久。

如果使用SPA为30的防晒霜，你皮肤出现红斑的时间久变成了15*30=分钟，防晒保护时间延长到了7.5个小时。

PA是防晒霜对于UVA的防护效果，即使用防晒霜的皮肤黑化所需时间和未使用防晒霜皮肤黑化所需时间的比值。

PA后面的+号越多，防晒效果就越好。

举个栗子，PA+表示可以延缓肌肤晒黑时间2-4倍，PA++表示可以延缓4-8倍的时间，PA+++表示可以延缓8倍以上。

越高指数的防晒霜效果越好吗？

从效果而言，SPA、PA越高的防晒霜确实防晒效果更好，但是！防晒效果越好的防晒霜，对皮肤的刺。激。性。越。大。

一般情况下，防晒霜分为化学性防晒霜和物理性防晒霜，SPF、PA指数越高的化学性防晒霜油性越大，质地越粘稠紧密，而SPF、PA指数越高的物理性防晒霜容易在皮肤表面留下白色的固体残留，不美观也不利于皮肤透气。

针对不同的皮肤类型，接触阳光的时间长短，选择防晒霜的标准也不一样，具体分为：

一般类型皮肤，上班族白领等工作人群建议选择SPA为12～15、PA+的防晒霜；

对光敏感皮肤，建议选择SPA为15～20、PA++的防晒霜；

在野外、沙滩玩耍，建议选择SPA为30～50、PA+++的防晒霜；

最后提醒一句，不要忘记计算防晒霜的防晒时间，及时进行补涂才能有效防护。

1.防晒霜开封半年还用。

很多小姐姐为了节省防晒霜，一直都很难用完，很多人还在用开封了很久的防晒霜。她们都觉得，只要不过保质期就可以了。她们指的保质期是生产保质期，一般都是3年。但是大家要牢记，所谓的3年保质期是指未开封的产品。而开封后的防晒霜一般保质期只有半年。尤其是化学防晒霜。（市场上绝大多数都是物理化学成分都有的防晒产品）化学防晒霜里的防晒有效时间大概也就半年，如果大家用失去防晒效力的防晒霜，怎么会不晒黑呢？

正确的做法是，在开封防晒霜时标注一下开封的时间，这样看到就会知道了。千万不要为了省钱再用开封很久的防晒霜，晒黑还是小事，皮肤过敏也是常有的。

2.涂抹的量不够。

涂抹防晒霜和平常的乳液不一样，防晒霜需要的量要多很多，因为只有一定的涂抹厚度才可以达到防晒的效果。一般有上面第一个问题的小姐姐，都是第二个问题的。因为用量不够，防晒霜才会用了大半年还在用呀，一般人看到还有大半只都是不舍得丢的，对吧？大家要记住哈，一般我们一张脸要用一个硬币大小的防晒霜，还不包括脖子的地方。所以，正常情况下50毫升的防晒霜一个半月作用要用完哦。记得自己做好记录哈。

3.没有及时补涂。

不知道有没有人和以前的小编一样，早上涂的防晒霜管一天的？如果大家擦的时候，平时很小心，防晒霜没有被蹭掉，那是没有问题的。但是很多时候，我们的防晒霜是持续不了那么久的时间的，尤其是汗如雨下的夏天。所以，这样的情况下，就不能说防晒霜效果不好啦，而是那块皮肤根本就没有防晒保护了，你说晒黑啊，或者长斑是不是也是正常的呢？

4.临出门才涂防晒。

这是涂防晒霜常犯的错误。大家知道我们涂的防晒霜需要被皮肤吸收才能发挥它的防晒效果的。一涂好马上就出门，太阳很大的话，等于也是“裸着”脸在太阳底下晒了。那防晒还有啥效果呢？所以，每次涂抹防晒霜呀提早10-15分钟，记得认真地均匀涂抹哈哦。

5.防晒只涂防晒霜。

不知道是防晒霜的广告打得太好，还是怎么滴，很多小姐姐防晒只知道用防晒。这是远远不够的哦。我们因为同时做好纯物理防晒，要知道纯物理防晒是最有效的防晒，也是最安全的防晒。所以，记得把雨伞，帽子，水袖等等都用起来吧。小编记得几年前在夏天学开车，愣是一点没有晒黑，原因就是从头到脚都防护严实，防晒霜每天涂，还有长袖长裤都上阵的节奏。

所以，小伙伴们记住了哈，如果你发现自己每天涂防晒，可以没有效果，反而变黑了，先不要急着找防晒霜的原因，先去想想看是不是前面的5点没有做到位哦。小编一直坚定，产品很重要，但是正确的使用手法更重要哦。

来源：网络

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