又到了露胳膊露腿儿的季节，

这会儿要再不减肥，那可真是来不及了！

小游准备分享几个刚刚get到的减肥食谱，

胖友们我们一起来减肉肉吧~

01“豆腐汤”

要说到常州的豆腐汤，

那怎一个料足味美能形容？！

不管是早饭还是午饭还是晚饭，

豆腐汤都能端得上台面，

能量也低又美味，

还是地道的常州美食，

你说能不能“瘦”吧！

02“烧烤”

大金链子小金表，一天三顿小烧烤！

要说我们常州的烧烤，

很多都是碳烤出来的，

经过高温的“灼烧”，

小游就默认脂肪被烤走啦！

03“麻辣火锅”

要说我大常州现在的火锅事业，

那真是的“蒸蒸日上”！

很多“网红火锅”在常州都能直接吃到！

你想啊，每次吃火锅都能一身汗，

又烫又麻，脂肪也在燃烧啦！

04“小龙虾”

都说没有小龙虾的夏天是不完整的！

但小游今天要告诉您，

吃小龙虾可是个力气活！

一边吃一边消耗热量

继续吃一直吃，

消耗的热量也就越多哦~

05“银丝面”

看看银丝面的外形你就知道了，

吃了这碗银丝面，

拥有跟它一样的身材吧~！

oh，sosexy！

06“鸡蛋饼”

吃完我的饼，忘了那个他…

一个好吃的鸡蛋饼三五口就吃完了，

根本不用在意这些胖不胖的细节~

07“菜肉馄饨”

馄饨作为常州人经常吃的一种食物，

每次咀嚼的过程都是一种享受，

越嚼消耗的热量越多哦~

08“各色糕团”

你看看糕团这个非常饱满的状态，

吃起来丝丝带甜但完全不齁，

一个下去顶饱一天！

09“鱼头汤”

鱼肉的热量值是肉类中最低的，

所以各位plmm可以放心喝鱼头汤啦~砂锅鱼头考虑pick一下吗！

10“溧阳扎肝”

将洗净的五花肉、猪肝、油豆腐

和涨发好的笋干各一大片，

用一小段猪小肠扎结实，

一次吃一个就保证你非常知足！

11“鱼圆”

前面刚说完吃鱼不会胖，

除了砂锅鱼头咱们大常州还有个名菜！鱼圆各位考虑一下啊！

一大碗清汤鱼圆，

满足您的各种需求~

12“皮皮虾”

心中默念：

脂肪会坐着皮皮虾走掉

“皮皮虾，我们走”

13“白粥+萝卜干”

小游毫不夸张的说，

大学期间，小游靠着强劲的毅力！

和从常州带去的萝卜干，

每晚白粥配萝卜干，

一个夏天瘦了6斤！

14“素鸡”

素鸡不是鸡，

就像老婆饼里没有老婆一样！

但是素鸡这种好东西，

吃了也不胖，

一条又能吃很久！

15“酒酿元宵”

对小游来说，

一碗元宵下肚，

基本就能饱了，

又能治愈心情，又能填饱肚子，

何乐不为呢？

16“薯片”

薯片的本质是土豆

土豆是一种蔬菜

吃多了还会变美

17“水果冰沙”

水果冰沙，补充维生素ABCDE

营养均衡又健康！

冰冰凉凉，味道覅太好啊！

18“冰阔落”

加冰的可乐，热量会被抵消

相当于喝了一杯白开水~

强行给自己奶一波！

整个食谱有理有据，令人信服

吃完之后就真瘦了，

emmm…衣服瘦了……

不能只让我一个人知道，互相放毒吧！

你还有哪些私藏的减肥食谱呢？

拿出来贡献给大家吧

这个夏天，大家一起瘦（chi）起来！

部分素材来源：武汉吃货等

编辑：青菜

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