大家好！我是载亨~

天气渐热，平时不太注意的小伙伴，这会儿也想起来该防晒了。「实验室」最近也讲了好多相关，每次说到防晒，同学们留言也是相当踊跃了～

「今天这样的阴天用不用涂防晒啊？」

「在办公室也要两小时补一次吗？」

「长痘痘了还能不能涂啊？」

看来有必要带着各位复习一轮。我们把过去讲过的所有防晒都翻了出来，总结了一下，关于防晒能想到的那些QA。

关于硬防晒

▍如何选择防晒伞？

看产品标签，选择执行国标GB/T-的产品，意味着这个伞的UPF≥40且UVA透过率＜5%。

▍晴雨伞可以防紫外线吗？

看情况，如果晴雨伞标签上有标明按GB/T-执行，就是符合防晒伞标准的。

如果没标的话，不是一定不行，只能说不保证能达到。

▍打了伞还要涂防晒吗？

能涂还是更好的，尤其四肢和胸以下位置，防晒伞也不是很能照顾到。

▍防晒伞多久要换一次？

没有固定的说法，要看看伞的实际折损情况。

保存好的话一直用也没问题，不过大家都是喜新厌旧，一般2-3年换一次这个频率应该还是能接受的吧。

▍防晒伞要很厚才有效果么？

不是，要看标签，符合国标就行。

▍「黑胶/银胶」是什么、有什么用？

这类涂层会加厚伞布、对遮蔽率有提升，有的会有一些隔热效果。

但并不是一定要有黑胶/银胶层才能有好的防晒效果，看标签符合国标就好。

▍不同品牌的防晒伞防紫外线效果一样么？

从我们之前测试的结果看基本一样，但主要对胸部以上有效。

▍雨伞的防晒效果是不是比防晒伞差很多？

不一定，但有可能。

打肯定比不打强，但从防晒效果考虑的话，还是建议大家优先选择防晒伞。

▍透光的伞是不是就不能防晒了？

不是，防紫外线和防可见光是两回事。

▍为什么防晒伞的价格差那么多？

和品牌、工艺、耐用度等等有关，只要符合标准，选自己喜欢的就好。

▍淋雨会不会降低防晒伞的防晒值？

有可能会，有的非涂层伞湿的时候防晒能力会下降，涂层伞淋多了涂层会剥离。

很多时候也许没有办法或者不方便，但能专伞专用是最好的。

▍太阳镜的镜片颜色会影响防紫外线能力吗？

不会，从防紫外线的角度来说，黑色的镜片没什么优势。

▍普通眼镜有防紫外线能力吗？

一般是有效果的，但效果好不好要看具体的镜片特性，不一定都能达到太阳镜的程度。

▍买贵的太阳镜是白花钱？

不一定，品牌、工艺、耐用程度、设计等等都有区别，按钱包选择就好。

▍有偏光功能的太阳镜能更好防紫外线？

偏光镜的作用是防眩光，不是防紫外线。

▍怎么辨别真假防晒衣？

看标签上UPF值，越高证明防晒效果越好。

▍普通衣服能防晒吗？

能，但效果不一定。防晒衣一般面料比较轻薄，在同样厚度下一般防晒衣效果会更好一点。

▍防晒衣怎么洗？

看标签上的洗涤说明。

▍一件防晒衣就足够了吗？

被防晒衣挡住的地方还是可以的，但支持你同时用多种防晒a方式，比如同时打伞、涂防晒、躲着光走、大中午少出门。

▍透明的防晒衣有防晒作用吗？

看衣服标签，符合国标的就是可以。

关于防晒使用

▍防晒霜上的各种术语是啥意思？

「SPF」代表抵抗UVB的能力。「广谱BroadSpectrum」、「Boots星级」、「PPD」和「PA」代表不同地区标注的抵抗UVA的能力。

国内和日韩地区产品都是使用「PA」来衡量，推荐选择PA+++及以上等级的防晒霜。

▍防晒霜啥时候用，怎么用？

看天气类网站/app等等，紫外线指数≥3就推荐涂防晒了。

防晒霜要达到2mg/cm2的量，全脸一次大概1mL或者1g，假设每天只涂一次防晒，1瓶30mL的防晒霜应该每月空瓶。

如果你用的更多(比如补涂或者每天出门时间长)，一瓶防晒可以用多久可以自己计算一下，来判断自己用没用够量。

▍UVA和UVB的区别是啥？

UVA波长长渗透力强，可以到达真皮层，晒黑晒老的元凶；UVB波长较短能量大，会晒红、晒伤皮肤。

▍今年没用完的防晒霜能不能留到明年继续用？

30mL防晒霜按上下班每天涂两次的量也就是2周就会用完了，就多涂两周呗，别留给明年了。

▍过了保质期就一定不安全么？

有没有想过，如果过了保质期产品还一定安全的话，为什么还要设它做保质期呢？

▍孕妇/婴幼儿是不是不能涂防晒霜？

目前没有明确规定的孕妇/婴幼儿禁用成分，对防晒剂是否影响胎儿也没有特别系统的研究。

不过实在担心可以优先考虑打伞，避免正午出门。

▍军训防晒要注意什么？

军训时日晒时间长流汗多，推荐选择SPF50左右、PA++++这样的高倍数防晒，有防水性的话更好。同时注意颈部、裸露的胳膊腿涂抹。

▍不同品牌的防晒可以叠加吗？比如出门用安耐晒，补涂用其它品牌的喷雾。

选择原产品肯定是最不会出错的，但实在没办法就有啥补啥吧。

▍防晒霜和妆品（BB、CC、粉底、散粉、修容等等）的使用顺序是怎样的？

对于大多数同学，推荐先护肤、再防晒，防晒之后按正常顺序化妆。

▍化了妆怎么补防晒？

现在没有很好的方法，如果你知道的话告诉我啊。

防晒喷雾或者防晒棒我们已经写过了，它们都不是好方法。

▍眼周可以用普通的防晒霜来防晒吗？

为什么不可以哩？和护肤品一样，选你舒服的就好。

▍防晒霜开封一年后防晒力会减弱吗？

有可能。

▍秋冬季要不要防晒？

紫外线指数≥3就需要防晒，比较热门的天气app就能查到。

▍秋冬防晒和夏季有什么不同？

▍身体防晒需要卸吗？

看产品标签说明，说要卸妆的就卸吧。

▍晨跑的时候要涂防晒霜吗？

紫外线指数≥3建议涂

▍每天使用防晒，皮肤会变粗糙吗？

没找到依据。

▍防晒霜需要卸妆吗？

如果包装上没标明「无需卸妆」，而你又不确定的话，就还是卸吧。

▍防晒和隔离要一起用吗？

隔离霜大多就是有修饰功能的防晒，看当时的需要涂一个就行。

▍用防晒化妆品是不是可以省去防晒霜了呢？

如果你化妆品(比如粉底液)可以一次用1mL还两小时补一次这个量的话，就可以。

但是我身边问过的化妆的姑娘没有人能做到，如果你也不能，那就是不可以省。

▍会不会影响维生素D健康？

正常人基本不会。

▍涂了防晒是不是就可以放心晒太阳了呢？

不能，还是尽量少晒，紫外线的很多伤害都是积累性的。

▍已经晒黑了，怎么快点白回来啊？

先好好防晒，可以配合使用抗氧化、美白产品或者医美方法。

▍晒黑后大概多久能白回来啊？

因人而异，从几周到白不回来了不等。

▍晒后有斑了，怎么祛斑啊？

先做好防晒。护肤品效果慢，OTC药物或是医美更有效但一定要选择正规医疗机构。

▍晒伤一般有哪些表现？

皮肤发红、敏感，几天后皮肤出现「脱皮」现象。如果发红处出现水肿样的症状或明显刺痛感，以及发烧、起疹子、恶心等严重症状，请及时就医。

▍处理晒伤的通用步骤有什么？

尽快转移到室内或是阴凉处，冷水或者冰块冷敷降温，注意冰块冷敷要隔着毛巾。只有轻微发红的话可以涂一点低刺激的消炎乳膏，但是如果情况严重或是自己不好判断，就及时就医，不要盲目用药。

▍晒过之后几天发现有点脱皮了怎么办？

一般情况下不用太担心，可以使用保湿的乳、霜做下保养。感到不适的话请就医。

▍人体对紫外线损伤就没有自我修复吗？

皮肤会晒黑也是身体在自我提升防御能力，但凡事都有个度，像自由基的损伤速度会超过修护速度，所以会有逐渐积累的效果。

▍抗氧化剂为什么适合与防晒一起使用？

活性氧经过一系列反应，抑制胶原蛋白产生，加速胶原蛋白分解。抗氧化剂能抑制活性氧。

▍长痘痘或是闭口还能涂防晒吗?

可以，但实在不想涂就打伞墨镜吧。

▍防晒指数高的防晒霜天天涂，会不会加重皮肤的负担？

不会。

▍上下班通勤20分钟以内，下班后还要涂防晒吗？

涂上最好。

▍下午补防晒之前要不要洗掉重新涂？

可以，但不是必须的。

▍推荐防晒喷雾么？

不太推荐。喷的时间短或者距离远则不够量；喷的时间长或距离近则容易冻伤，而且喷出的范围并不大，想要喷够量且喷均匀是很难的操作。

▍早上涂完防晒没有出汗还需要补涂吗？

一直室外运动的话，建议最多两小时补一次。一直室内活动的话可以不用。

▍秋冬只出门10分钟左右，还需要涂防晒吗？

看情况，第四次告诉你呦，紫外线指数≥3建议涂防晒。

▍早上可以不洗脸，直接防晒上妆出门吗？

涂防晒并不是一定要先洗脸。

▍看电脑看电视看手机需要涂防晒霜吗？

不需要。

▍可以裸脸直接涂防晒吗？

可以。

▍防晒霜用量过多会不会长闭口？

看情况，要做好卸妆。

▍一整天待在家里，还需要防晒吗？

不用。但是如果一定要座窗户边还不拉窗帘，一定要涂。

▍阴天的紫外线辐射会更大是真的吗？

紫外线强度可以查看紫外线指数，主流天气类app/网站都可以查到。

▍防晒霜必须要出门前30分钟涂好才行？

不是，保证成膜就好，推荐提前10到30分钟，不同产品会不一样。

▍涂了SPF的防晒霜，可以少补涂两次吗？

世卫组织(WHO)的文件中不建议以高倍数防晒换取更低的补涂频率。

▍防晒霜吸收很慢，对效果影响大吗？

本来防晒剂就不该吸收啊。

▍简单来说，防晒喷雾可以直接喷脸吗？

不能，直接喷脸上可能会造成冻伤和吸入，如果要用在脸上还是像防晒霜那样用手涂。

▍涂完防晒一脸油光怎么办

散粉/粉饼是个对付油光的好方法。

▍除了紫外线，红外线要怎么防？

做好硬防晒，使用抗氧化产品会有一定帮助。

▍妆后补涂防晒，有什么好方法？

目前没有什么特别好的办法。

▍出门前涂了防晒，中午/下班还要再重新涂么？

建议涂，在外边时间很短的话可以偷个懒。

关于防晒产品选择

▍身体防晒怎么选？

身体防晒也要考虑到安全性以及UVA和UVB都要有防护。

另外像我一样比较穷的话，因为面积比较大一般考虑大瓶耐用，价格相对便宜的。土豪富婆请随意，CPB、POLA、LaPrairie的防晒真的可以涂胳膊肘和脚脖子，放心就好～

▍需要买防水防晒吗？

长时间户外或是游泳时更需要，而且需要2小时补一次。汗多星人也要选择防水的防晒产品。

▍通勤的话SPF50是不是太高？

可以用的。

▍遮阳帽可以代替防晒霜，而丝袜可以当防晒裤？

正确佩戴遮阳帽可以，虽然能挡住的脸的面积也有限。而丝袜防晒不太行，不能代替防晒裤。

▍带防晒指数的粉底/彩妆有必要么？

不能代替防晒，但是可以买，在正常涂抹防晒的基础上可以有一种锦上添花的心理安慰感。

▍防晒补剂可以代替防晒霜吗？

美国FDA说，求你们别指望防晒补剂来防晒了。

同学们一定要记住，防晒一时白，一直防晒一直白。

复习完这些，还有什么想了解的，留言告诉我们吧～

我们还写过

今年第一个在进化论被集体拒绝的大牌单品

日系防晒指数虚高？还真不一定是假的

没有月经的话，到底行不行？

OnMedicine

载亨说能看到这里的同学真得十分好学啦

要点名表扬哦！??????

点这里～让更多同学看到学习吧??