夏日来临，我们岛上爱美的菇凉们，又要开始想各种护肤方法抵御热辣的阳光啦~

最典型案例是这位美国加州开28年卡车的司机，靠车窗被太阳晒的左脸和没有暴露在阳光下的右脸，前者深深的皱纹、伴随着严重的皮肤增生，直接让你看到光老化相比自然老化要可怕多少。其实，对这位司机的左脸皮肤造成如此重大损伤，是由于紫外线A(UVA)射线穿过卡车的窗户造成的。

UVA（长波紫外线）在到达地球表面的紫外线辐射中占95%，它可以穿透我们皮肤表皮的基底层，诱发表皮基底层的黑素细胞分泌过多，导致皮肤晒黑。实际上，皮肤已经损伤到了真皮层，导致真皮层中的弹力纤维断裂和胶原纤维减少，形成了光老化。

UVB(中波紫外线)，作用于皮肤表皮层，长期暴晒会导致真皮层受损，导致皮肤真皮层中的毛细血管扩张，皮肤屏障功能受损，形成日晒伤，日晒斑，产生自由基，严重的还会导致皮肤癌。

黄种人对UVA敏感，更容易晒黑，不易晒伤；白种人对UVB更敏感，更易晒伤，不易晒黑。

所以，如果不做防晒，就好比不穿衣服在户外裸奔，皮肤毫无防备地暴露在阳光下，紫外线会导致胶原蛋白的断裂、紊乱。胶原蛋白是世人皆知的抗老化成分，它的紊乱断裂就会导致皮肤失去弹性变得松弛无力，最终形成皱纹。

长期不防晒，紫外线对皮肤的伤害就是一场「难以修复的恶性循环」，把皮肤光滑细嫩的成分破坏掉！让你失去弹性、长皱纹、加速衰老，俗称胶原蛋白流失，看起来当然比别人老得更快。“那原来不注重防晒，现在还补救得回来么？“

那怎么做防晒最保险？

防晒霜搓泥怎么破？

到底要不要补涂？

防晒服防晒伞真的有必要么？

……

你们防晒中最普遍的7个疑问，我来为大家一一解读。

回答：是的。

不管是春夏秋冬，紫外线都是有的，区别只在强度不一样。记住，只要有光的地方，就要涂防晒。不分季节、不分天气，太阳不是只在夏天才上班的。

如果你涂防晒的方法是不断地用手搓搓搓来涂抹，当然会搓泥！

防晒产品需要成膜才有效，错误的涂抹手法不仅会影响成膜，某些大分子成分还会被搓成了一团。防晒霜正确地涂法是用手轻轻拍开，记住是拍开，而不是反复涂抹。

我自己是比较偏爱上妆服帖自然的素颜霜，可以把它用在面霜之后，用彩妆蛋蘸取少许，轻柔点按皮肤，少量多次，很轻松地轻拍就能让肤色均匀。皮肤干的姑娘，还可以尝试在素颜霜之前，多补一层面霜，这样会让素颜霜让其更加服帖。

另外呢，还有一种造成搓泥的原因，是皮肤还没有完全吸收其他护肤品，就直接用防晒，导致某些成分相撞，搓成泥球。

所以用完水乳、面霜，一定要等上3～5分钟，等护肤品全部吸收再涂防晒。利用这段时间更换衣服、搭配饰品，然后涂上防晒就可以美美出门了。

回答：当然不可以！

敲黑板，再次强调一下，防晒是需要时间成膜的，当你把粉底液推开的同时，还没有成膜的防晒霜也会被你推开，这也是很多姑娘明明涂了防晒，却没有效果的原因。涂完防晒后，一般等个15分钟，等防晒成膜后再出门效果最好。

觉得防晒霜没有用？先反思一下自己有没有做好补涂哟～不要想着早上出门涂一次防晒就能管全天。

记住不同情况的补涂时间：

室内：早上出门前涂一次，下午3点再补涂一次

户外：隔2-3小时补涂

室外游泳或者大量出汗：补涂间隔时间取决于防晒霜的防水时间，如果你的防晒霜防水时间为80分钟，那么请每隔80分钟补涂一次。

记住带妆和不带妆的补涂差异：

不带妆：

先将保湿喷雾水喷在面部，用纸巾或化妆棉轻按擦拭，带去脸上的油脂、灰尘。之后再补涂防晒。

带妆：

化了妆的情况，补涂就会麻烦一些：先卸妆，再重新抹防晒。但大部分环境并不允许卸妆。可以采用另外一种补涂方式：防晒喷雾，保持妆容，使用方便。

告诉大家，物理防晒有必要！

可能大家都听说过，最科学的防晒方式是ABC。这组字母的意思是A（Avoid避免）＞B（Block阻挡）＞C（Cream防晒霜），日常做好物理防晒，和防晒霜双重保险。

需要！

哪怕不化妆只涂了防晒，也还是需要卸除防晒的，防止残留的防晒产品造成毛孔堵塞。有些清洁产品本身就有卸妆功效，如果只是涂了防晒，选择这类清洁就可以，不需要过度清洁。

如果出现严重的红肿灼痛、类似于烫伤的晒伤，需要及时就医。如果不是很严重的晒伤，基本上的反应是：泛红、起水泡以及脱皮，可以按照下面的步骤自己在家进行修复。

降温目的是避免皮肤出现水疱、红斑、渗出，避免炎症。晒后皮肤的降温可以用温和舒缓的保湿喷雾，可以放在冷藏室冷藏后，喷在面部降温。或者冷喷机持续喷脸降温10-15分钟，但不要一上来就用使用冰敷，冷冻后的冰袋对于晒伤的皮肤来说会过于刺激。

补水是晒后修复最重要的一步。这个时候皮脂膜一定是受损的状态，我们需要用含有角鲨烷或神经酰胺的成分面霜后敷，修复我们的皮脂膜，避免皮肤受损严重，导致继发性感染。晒后的皮肤脆弱敏感，降温后才可以做补水的动作。

温和的产品是首选。我会选择保湿喷雾水湿敷，再敷一片医用冷敷贴，帮助舒缓肌肤，使晒红发热消退。比如我自己每年海滩度假，对抗紫外线侵害、恢复肌肤活力的每天护肤必备就是保湿喷雾湿敷。

做好抗炎不要着急美白暴晒后发红的皮肤是有炎症的，美白成分较刺激，晒后马上使用，会让肌肤发炎更严重，甚至反黑、色素沉淀。

所以应该先帮助肌肤灭火，等2～3天肌肤稳定后，才能进行美白。晒黑的姑娘千万不要急躁，情绪对皮肤的恢复也有很大影响到。

日常美白，最推荐的成分是烟酰胺。先做好补水修复，之后可以每周敷1-2次烟酰胺美白面膜，晒黑的皮肤会慢慢白回来。

做好物理遮蔽防晒。

好了，那今天的防晒纠错就到这里啦~这个夏天，祝爱美的菇凉们都白成一道光！