夏季终于正式到来了，气温一天天升高的同时，日照时间也一天天延长，小仙女们最怕被晒黑了。

一旦晒黑，真的是多少美白精华都很难快速救回来。

还有那种用着几百上千的抗老精华、抗皱面霜，却懒得涂一道防晒的小仙女，你们其实都是在浪费钱。不防晒，涂再多的护肤品都是白搭啊啊啊！

因为紫外线可怕的一点是不仅会让人晒黑，还会加速皮肤老化。

简单来说就是，如果平时出门不防晒，分分钟给你晒出一脸色斑和皱纹。晚上用再贵再好的护肤品，只要白天不防晒，都照样给你打回原形。

之前66岁的赵雅芝参加一个活动，旁边都是满脸皱纹的老大爷老婆婆，赵雅芝在里边真的太扎眼了，看起来比同龄人年轻不止20岁。

赵雅芝就是非常注重保养和防晒的，正是因为多年的坚持，让她的脸能够抗住央视“见光死”的镜头。

工藤静香和木村拓哉是日本娱乐圈的金童玉女，两人的恋情也让人羡慕不已，年轻时两人的颜值都非常能打，是多少少男少女心中的男神女神。

不过这对夫妻酷爱大海，甚至把家都安在海边，时不时就顶着烈日出去冲浪。

看看两人现在的照片，颜值全面崩坏，要知道工藤静香才50岁，比赵雅芝小6岁啊！

所以，无论是出于美白或抗老的目的，都应该认真做好防晒！

防晒最重要的就是减少日光照射，大家会发现夏天最容易晒黑的就是裸露在外的肌肤，要想不被晒黑，最好的办法就是打伞！

尤其是去海边这种日照强烈的地方，打伞可以隔绝大部分的紫外线，减少对皮肤的伤害。

炎热的夏季，除了要做好戴帽子打伞等硬防晒，软防晒也不可或缺。

因为除了直射的阳光外，外面的墙啊、地面这些都会反射紫外线，还有各种电子屏幕的蓝光攻击，光打伞戴帽子是远远不够的。

想要在太阳热辣辣的夏季不被晒黑，除了必要的长衣、长裤、太阳镜，哪怕你是个男生，也一定要做到的是——涂防晒霜。

但问题在于，真正会涂防晒霜的人少之又少，没涂好≈没效果≈晒伤、晒干、晒黑、晒老……

就拿用量来说，如果只涂推荐量的一半，防护效果只剩下三分之一不到。防晒霜的用量是否足够，直接影响防晒的效果。

原则上要做到两点：暴露的部位全覆盖，覆盖的部位要涂够。

另外就算是涂防水的防晒霜，也要在出汗后40分钟左右补涂一下，否则保护层都被汗液稀释，防晒效果会大大打折扣。

希望大家在这个夏季过去之后，都能白嫩嫩的！