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防晒不仅仅只是单纯的防止晒黑，最重要的还是要抗衰老。光老化是导致肌肤衰老的重要原因，而想要美白和抗衰老的女性，防晒是很重要的环节。 对肌肤造成直接伤害的就是UVB，它能在短时间内晒伤、晒红，现在市场上的防晒产品大多数是UVB型。 UVB是阳光杀手，它的波长很长，穿透力也极强，可以透过皮肤表层，深入到皮肤真皮层，破坏胶原蛋白的弹性组织，产生皱纹和细纹，加速衰老，也是皮肤晒黑的原因。 如果是在室内工作或者上学的，就要选择SPF15左右或者以上的都可以，如果是在室外则需要加强SPF25-30. 防晒霜不是涂抹一次就够了的，如果流汗，那么防晒指数会大打折扣，建议每两小时涂一次，用吸油纸或是纸巾将脸部的汗液和油脂吸干净。最后再涂抹一层防晒霜。 除了这些要注意的还有一些光感食物也是可以有效防晒的。 1、多吃番茄 番茄可以防晒。番红素在防晒伤方面起着重要作用。如果每天食用40g番茄，被太阳晒伤风险将减小不少。所以在很多的护肤品中，也可以看到番茄中提取出来的物质。 2、少吃感光蔬菜 容易长斑的肌肤，在夏季的时候最好不要吃感光蔬菜，例如芹菜，香菜，白萝卜。可以多吃抑制色素沉淀，让皮肤白皙的蔬菜，如猕猴桃，西红柿，橘子等。 3、晒后千万不要用热水洗脸 如果晒后用热水洗脸，会使毛细血管扩张、充血，就如同被热水灼伤。凉水可以另毛孔收缩，使肌肤冷却，达到消热退红的作用。 4、穿彩色衣服抵挡阳光 衣服的防晒能力取决于衣服的质料，其次是色泽。一件彩色的棉质T恤对紫外线的过滤效果比白色好。 5、营养到位 全面防护维生素C堪称美白之王，那么防晒少不了这个得力帮手。平时应多食富含维生素C的水果。同时还须充分摄取维生素E和维生素A，可以防止肌肤老化，增强皮肤抵抗力。 年度最热最多人看的文章点击下面图片，即可获取???赞赏 |
