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你问我答 『提问』 ▼ 一年四季不防晒 你比闺蜜老得快 眼瞅着 已经步入三伏天 如何做好防晒工作 避免变黑炭 已然成为重中之重 可到底该咋整呢 『回答』 ▼人皮肤的自然衰老只占10-20%，而有80%-90%是光老化！而这可恶的“光“，就是我们常说的紫外线。 紫外线根据波长的不同，可分为长波、中波、短波。 其中，短波紫外线能量最高，但其波长较短，所以几乎被大气层和臭氧层全部过滤掉，不过，随着环境污染，臭氧层的破坏也越来越严重，还能过滤多少不得而知。 中波紫外线能穿透人体表皮的角质层和表皮，从而皮肤造成损伤，其实大多数皮肤伤害都是由中波紫外线引起的。 长波紫外线具有很强的穿透力，作用于皮肤深层，对皮肤的伤害是不可逆的。长期下来，会使皮肤水分逐渐减少，破坏皮肤修复细胞，真皮层的胶原蛋白，加速皮肤的老化。 所以夏天出门 防晒真的是势在必行 不防晒 会让你又黄又黑 不防晒还会导致长斑 甚至发生癌变 所以想要皮肤年轻健康 防晒保湿同样重要 那如何防晒呢 小编给大家安利 以下三种方法 1最省钱的防晒 宅在家不出门，或者避免在紫外线过强的时候出门。 一天当中，中午时分紫外线最强；一年当中，晚春和夏季则是紫外线最强的季节； 海拔越高，紫外线越强。 2最强硬的防晒 帽子，口罩，眼镜。 紫外线会从太阳镜的上下两侧照射进来，所以最好选择遮盖面较大的太阳镜。 3最常见的防晒 防晒霜是小伙伴们比较常用的防晒方式，防晒霜一般分为物理防晒剂、化学防晒剂。 物理防晒：覆盖力好，对皮肤刺激很小，有一定的遮瑕效果，但大多偏油，比较厚重，会泛白，使用较多容易堵塞毛孔，诱发痘痘产生。 化学防晒：用感比较轻薄，涂抹性好，但少数皮肤敏感者容易出现过敏现象。 根据自身需求选择合适防晒霜也是很重要的。 有些小伙伴们疑惑 平时出门都这么做了呀 怎么还是晒黑了 我不会是防了个假晒吧 其实小编想说的是 你真的做对防晒了吗 就拿涂防晒霜来说 其实有很多讲究 出门前30分钟涂抹完毕这是针对化学防晒产品，因为化学晒品中的防晒剂其实是一种紫外线吸收剂，涂抹在皮肤后，需要一定的反映时间，才能起效。 不是一涂好就结束了防晒时间是低于理论值的，所以要及时补防晒，一般每两小时擦一次。 不过，补擦前一定要先把皮肤擦干净，减轻肌肤负担，发挥其最大护肤效力。 用量不足等于浪费精准的防晒用量是每平方公分2毫克，大约一元硬币大小。涂抹量不足，防晒效果会呈指数级下降。 不出门也需要防晒除了阳光会损害皮肤以外，电脑辐射、灯光等都有可能对皮肤产生伤害，所以最好从早上一起来就做好防晒工作。 正确的步骤是：①先清洁②拍水③涂抹乳液④擦防晒霜。 防晒势在必行 小伙伴们 可别年纪小小 就被叫老阿姨了哟 告别鱼龙混杂的 网络查病时代 专业医学知识 都在这里 ▼ 接下来隆重推荐 医院 医院 医院 医院 …… 这里，正在聚合 两千多家 中国医师协会 健康传播工作委员会成员 生产的优质内容 可一键搜索你所需的科普平台 点击下方卡片即刻使用 ??? 就诊如有难处，请看实用贴1月19日起，附院医学影像科所有检查全部…… 附院“门诊放化疗病房”运营开放！ 11月1日起，附院楼宇新编号启用，诊室、病房一览表，请惠存！ 附院高级专家诊疗中心专家榜揭晓！都是大咖，等您来约—— 首选 附院12款“个性化”体检套餐，为您定制！ 42天-14岁，宝贝的健康，我们包了！附院健康管理中心儿童部启用！ “性福”加油站——附院妇女健康部启用！ 供稿 白冰冰 图片 部分来自网络 编辑 黄琳 责任编辑 施琳玲 投稿邮箱 . |
