大家好我是气气。

北京的太阳真的越来越毒了，我下去拿个外卖的功夫，就感觉到了紫外线旋转跳跃妄图killme的心。

恰好最近有好多姐妹问防晒问题，我的课代表还贴心的帮我整理出来了哈哈哈哈。

我就把这些问题汇总了一下，全都写到这里来啦。

防晒霜上标注的SPF和PA，是不是还有很多姐妹看不懂~

根据频率，对我们皮肤会造成伤害的紫外线可以分为长波，中波（和忽略不计的UVC）??

UVA（波长～nm，长波）

UVB（波长～nm，中波）

UVA：可以直达肌肤的真皮层，破坏胶原蛋白，加速衰老，将皮肤晒黑

UVB：能让人的皮肤在极短时间内晒伤、晒红。

那PA和SPF则就是抵抗UVA和UVB的指数：

PA：防护UVA的指数

PA+大约2-4小时

PA++大约4-8小时

PA+++超强防护大于8小时

SPF：防护UVB的指数

SPF10~20日常通勤/中等强度阳光

SPF21~30户外工作/阳光强烈

SPF＞30高原

物理防晒：

是一个类似“反射板”的原理，它主要以氧化锌、二氧化钛为主要的防晒剂，把紫外线反射和散射出去，不让它进到皮肤里。

对敏感肌孕妇都很友好。但它的肤感会比较厚重，因为二氧化钛本身就是白色的，涂多的时候也会出现假白的现象。

化学防晒：

它则是一个英勇的战士，用自己吸收紫外线。

通过奥克立林、水杨酸乙基己酯等等成分来吸收紫外线，达到防晒的效果。化学防晒的肤感要比物理防晒清爽一些，但防护力会随着时间而下降，需要及时补涂。

敏感肌、孕妇、儿童、痘痘肌：物理防晒（比如nov温和防晒乳、薇诺娜清透防晒乳）+做好硬防晒（防晒衣防晒帽防晒伞墨镜等等）

油皮：选择清爽的，一般化学防晒、物化结合会比较适合。

干皮：侧重考虑不拔干的防晒产品，化学防晒是个不错的选择，物化结合也可以选择。

儿童防晒这个问题，最好买儿童专用的防晒。

比如：安耐晒儿童防晒。因为它不管是从配方含量还是防腐剂上，都会更侧重于「温和」。

但儿童防晒里面也分物理和化学防晒，还是建议买纯物理防晒更安心。

六个月以上的宝贝，以硬防晒为主，配合防晒霜。六个月以下的宝贝，还是依靠硬防晒吧！

一个一元硬币大小（差不多0.9g）。

这么多才是一个一元硬币大小！（其实如果家里没有一元硬币，可以用瓶盖代替来判断）

图片来源：丁香医生

涂不够就会出现，花了这么多钱买防晒，最后防晒值只有SPF2的悲剧：因为当防晒霜涂抹量不够的时候，防晒效果直接锐减。

图片来源：丁香医生

所以，说实话。一瓶30ml的防晒霜，一个月就应该用完了。

图片来源：丁香医生

防晒霜是我基本上每两个月都会买一瓶的刚需产品，不要再想着一瓶防晒霜用一个夏天啦！

当然了，说了一万遍，护肤是灵活的！

如果你实在是觉得涂多了像刷墙??

我的刷墙日记.jpg

那就在肤感能接受的可能性尽可能的多涂多涂多涂，然后再配合好硬防晒和抗氧化产品，就能补充这个防晒值的缺口了。

ps.我想搞一个硬币打卡计划，大家都知道防晒要每天涂、涂够量，可是没有人一直坚持。

我们一起每天发一发自己的防晒用量，每天打卡，坚持21天这种防晒习惯就养成了。想加入的姐妹们一会儿评论区吱一声~

要是有人想的话，我就带头涂防晒啦！

毕竟我可是有名的防晒霜纪检委（没人可以让我衰老！）

出门前5-10分钟轻轻的铺开在脸上就好，这样就能很好的让防晒霜盖在皮肤上，还能避免搓泥。

关于防晒霜出门前多久涂才有用这个问题，真的是众说纷纭。有的说必须出门前半小时涂才有效，有的说出门前二十分钟涂，不然成不了膜......

光听着我就觉得累！

涂够量防晒霜已经够累了，不要再让我们这么疲惫了。

所谓的防晒霜成膜，不过是防晒霜里的“水”、“酒精”这些东西挥发掉的一个过程，然后剩下的防晒剂手拉手的在你脸上形成一面抵御紫外线的膜。

而这个过程大概两三分钟就能完成。

护肤完、穿衣服、穿鞋、找包找钥匙找出入证......这些时间怎么都够它成膜了呀。

护肤这事儿，很灵活的！给它留个十分钟、五分钟的，足矣。人家也在进化好吗！

不行！不行！不行！

曾几何时我也是如此的tooyoungtoonaive，感觉阳光明媚和阴雨连绵，海边沙滩和办公室内的紫外线肯定是千差万别，一个是王者，一个是青铜菜狗。

但，人类的悲喜虽然各不相通，紫外线却是相通的。

阴天，在不开灯的房间，所有的紫外线都一点一点出现。防晒究竟是护肤鸦片，还是骗人的无聊消遣。防晒是护肤神药好的吗！

无论什么季节，都有紫外线的。即使是阴雨天，最高的紫外线强度也能达到晴天的70%。

只要是紫外线指数大于等于3级，就都有损伤皮肤的可能。云层再厚，也不可能阻挡全部的紫外线。

也别觉得冬季就不用防晒了，如果是下雪天，雪的反射会增强紫外线的照射作用，紫外线非但没有减少还增加了。

两步走。

说的简单点儿，第一步看保质期。第二步，观察一下有没有异样。没问题就行。

化妆品它都有一个开封保质期，就是写在护肤品包装上的这个小盒子，上面标数字几，就是开封后，多少个月内要用完。

确认了保质期后，为了保险起见，一定涂一点在手臂内测，观察一下它有没有变色变味、分层什么的，和去年的它是不是一样。

都没问题，用就完事。

不太能。

如果你的防晒霜不幸过期，如今的你我怎样重复昨天的故事，去年防晒霜还能否配得上今年的你？

我的答案是：建议分手。因为防晒霜过期后，防晒效果大打折扣，你不能说它一点儿防晒效果没有，但晒后修复花的钱要比买只新的防晒霜贵多了。

需要。

现在很多粉底、粉饼，都加了防晒功能。但根据不同的防晒指数，大概要涂1—3个硬币的量，才能起到防晒的功能。

1-3个硬币大小的粉底，墙都能刷一面了。还是别指望涂一点粉底就可以起到防晒效果了。但带有防晒值的粉饼和气垫、防晒散粉确实是一个不错的补涂防晒霜的方法。

理论上是需要2小时一补涂的，因为防晒霜起作用是通过在脸上形成一层保护膜的，而我们日常出汗或者戴口罩都会把防晒剂蹭掉一部分，所以理论上确实需要补。

但也只是理论上，实际上能做到两个小时候补一次的人基本没有┓(′?`)┏既然这样我们就退而求其次，：

○如果你没有出汗、洗脸的情况，且防晒霜用量足够，在紫外线强度较低的地方（比如离窗边很远的室内、拉着窗帘的时候），没有破坏它的防晒膜，是可以不用严格按照2小时一次补涂的。这个时间可以适当延长（想起来再涂，下班的时候再涂）

○如果有流很多汗、洗脸等情况，破坏了这个防晒膜，需要2-3小时补涂一次的。补涂量小于等于一个一元硬币。

○如果你长期处于太阳下，乖乖听话，2小时补涂一次。补涂量不少于一个一元硬币。

补涂时可以选择用防晒粉饼或者清水洗脸后用防晒霜。身体的话，防晒喷雾也是补涂的好方法。

现哥，你涂错了TT

但不建议防晒喷雾直接上脸，防晒喷雾的正确打开方式是屏住呼吸喷在手上然后再上脸，因为喷出来的粉末状的防晒剂等化学物质吸入之后对身体有伤害。

关于防晒需不需要卸妆这个问题，可以说是一百个皮肤科医生有一百种看法。一般来讲，物理防晒需要卸，化学防晒不需要，用洗面奶就能洗干净。

但大多数情况下，防晒霜都是物化结合的，你也分不清它需不需要卸。那就可以来做一个这样的简单小测试：往清水里加你的防晒霜然后搅拌。

之后静置二十分钟，如果你的防晒还是浑浊的乳液，那么就是不防水的，这样的防晒用洗面奶洗掉就可以了。

如果放了20分钟逐渐出现澄清透明的分层，或者一开始就一直是分层的，那就说明你的防晒是防水的。这种的话建议还是用卸妆产品轻微的卸个妆。

一定是要静置之后再看，因为有的防晒在水里会混合成悬浮液，和乳液很像，不静置的话，分不太出来。

-END-

这版没有图配我真的不会排版啊

但我还是很艰难的排了一下下

今天排版摸个鱼我想大家不会怪我的

OH最爱我的人是你，怎么舍得我排版

From：不会排版气

我知道你在看哟