炎炎夏日，很多人都因为防晒而苦恼不已，再加上紫外线是造成皮肤老化的重要原因之一，所以防晒对每一个爱美的人都是必须的。然而，正所谓“知己知彼，百战不殆”，我们要想防晒就必须要了解它究竟是什么。

防晒含义

防晒就是为达到防止肌肤被晒黑、晒伤等目的而采取的一系列来阻隔或吸收紫外线的方法。

防晒指数

晒黑、斑点、暗沉都是紫外线惹的祸，而紫外线根据波长的不同可分为UVA、UVB与UVC三种。其中，UVC完全不用担心；UVB可导致皮肤被灼伤并出现红斑、暗沉等现象，但可被玻璃、遮阳伞、防晒衣所阻隔；而UVA不仅会使肤色变黑还会造成皮肤老化及产生细纹，甚至引发皮肤癌。

防晒原因

当皮肤被紫外线过度暴晒后，会损伤表皮细胞，加速色素合成，破坏皮肤的保湿功能，从而使其变得干燥并产生细纹。此外，在强烈照射下，还会造成肌肤发炎、灼伤，甚至变成色素性的皮肤癌等。

因此，为了我们如此娇嫩的皮肤，防晒是必不可少的，而且紫外线可是一年四季都存在的，千万不能只注重夏日防晒哦。

防晒食物

尽量吃一些配合防晒的食物，避免光敏性食物。其中，帮助防晒及富含维生素C的食物包括番石榴、奇异果、草莓、圣女果等，一些豆制品、坚果类、谷物及茶也可有助于防晒。

生活中常见的光敏性食物则有莴笋、芥菜、芹菜、菠菜、香菜、柠檬、芒果、菠萝等，容易引起日光性皮炎，并且经消化吸收后被阳光照射会导致皮肤红肿、皮疹，甚至伴有明显瘙痒、烧灼或刺痛感。

防晒修复

有时尽管做了完美的防晒准备，可还是避免不了被晒伤，所以做好晒后修复也是很有必要的。因此，无疣时代给大家提供了一些晒后修复方法：

1、发红发烫用冷敷

如果脸颊或身上的皮肤被晒到发红发烫了，可用冰水倒在化妆棉再敷到脸上，而身上则用冰水泡湿毛巾敷在晒伤部位。同时，冷敷可用牛奶+生理盐水调和而成的水、开水泡开后冷冻的绿茶或直接用蒸馏水。

2、补水保湿敷面膜

晒伤后的皮肤会因水分大量蒸发而极度缺水，所以除了大量喝水之外，还需要敷上补水面膜，等几天皮肤得到缓解之后，再使用美白功能的产品淡化色素。

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