到了六月，就正式进入夏天了。

然而夏季是紫外线最强烈的时候，因此防晒就成了必不可少的一道护肤环节！

俗话说，一白遮百丑，一黑毁所有。炎炎夏日，很多人外出都注重防晒。因为防晒不单单为了美，还出于健康方面的考虑。

有朋友在后台咨询“日光暴晒会导致皮肤癌吗？”看看专家怎么讲！

紫外线和很多皮肤肿瘤的发生是有非常明确关系的。从发病率上讲，排在第一的是基底细胞癌，基底细胞癌发生的病因里，排在第一个就是紫外线。

还有一个就是恶性黑素瘤，好发部位就是这种曝光部位。所以说紫外线对好多种皮肤肿瘤都是有一定诱发或者说是直接诱发的作用。

防晒霜是防晒的基础

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专家建议：

最好养成一年四季涂抹防晒霜的习惯；

一般来说，如果不是长时间的在户外或海边，经过高温和日晒的话，可选用日常防晒霜，一天补涂一次就可以了；

如果长时间在户外建议每一个小时就补涂一次，这样的防护效果会更好。

防晒霜该如何选择？

防晒霜的重要性，相信大家现在都知道了，那么，究竟要如何挑选，才能找到一款最适合自己的防晒霜呢？下面就一起来了解一下吧~

专业词科普

UV：紫外线

UVA：A类紫外线

UVB：B类紫外线

PA：评定防晒霜对UVA的防护能力

SPF：评定防晒霜对UVB的防护能力

选择好的防晒霜，你需要注意高防晒系数，也就是SPF数值，但是SPF仅可阻挡UVB，最新研究表明，UVA也会增加皮肤癌的风险。

虽然UVA射线不会导致晒伤，但它们会穿透深入皮肤并产生皱纹。根据环保局评估，高达90％与衰老有关的皮肤问题实际上是由于皮肤长时间暴露于长波紫外线（UVA）射线造成的。

看SPF值

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以防晒霜SPF15为例，SPF15能够阻挡紫外线UVB的时间就是15*20=分钟。以此类推，SPF越高阻挡紫外线时间越长。

所以如果你需要在户外的话，那么建议挑选SPF值高一点的，如果在室内的话可以挑选SPF值相对来说低一点就行~

看PA值

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在挑选防晒霜的时候，除了要看SPF值意外，还需要看该防晒霜的PA值，紫外线UVA能够渗入肌肤真皮层，而且还具有累积性，同时还不可逆，长期累积下来的话很容易会引起肌肤出现皮炎，或者是肌肤被晒伤、晒黑等。

所以大家在挑选防晒霜的时候，同时还需要注意看PA值，一般PA值使用+号来表示放于强度，+号越多的话表示该防晒霜对于紫外线UVA的防御能力就越好哟~

看防水性

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在挑选防晒霜的时候，如果是在夏天或者是要去海边下水的话，那么退友们还需要看该防晒霜的防水性哟~

退友们可以涂抹一点防晒霜在手背，然后直接泼清水在手背上，看手背上的水是呈水珠状的还是呈片状的，如果是水珠状的就说明该防晒霜的防水性还可以哟~

看肤质

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在挑选防晒霜的时候，朋友们还需要根据肤质来挑选~因为并不是所有人都是同一种肤质。

干皮的朋友可以选择保湿滋润效果更好的防晒霜。

油皮的朋友，则可以选择更清爽一点的防晒霜。

敏感肌肤的朋友，需要挑选刺激性小的防晒霜哟~

如何正确使用防晒霜

专家提示，虽然选择正确的防晒霜很重要，但如果不正确使用，那也不会有多大帮助。

1.出门前15到30分钟内涂抹防晒霜。使用约30克（或2汤匙）来涂抹覆盖整个身体，不要舍不得用。许多研究表明，很多人根本没有足够的使用，只能获得10％到25％的效果。

2.不要忘记那些容易忽略的部位，如耳朵，脚，腿后面，等任何暴露的部位。

3.无论持续多久，至少每2小时重新涂抹一次防晒霜，如果出汗或见水，则需要更经常使用。

4.注意瓶子上的保质期，随着时间的推移防晒霜会失效。

5.为了皮肤好，一年天外出时都要涂上防晒霜，实验证明，在灰蒙蒙的阴天，高达80％的危险紫外线仍然能穿透云层。

6.最重要的一点，防晒霜是使用在化妆品之前，护肤品最后。

7.正确护肤顺序（爽肤水+眼霜+精华+乳液+防晒+隔离）

除了防晒霜

还有这些防晒工具

涂抹防晒霜不能完全防止阳光照射的伤害，没有防晒霜可以做到这一点。无论SPF值有多高，无论你涂多厚，防晒霜都不能完全保护你。

当然衣服也不能完全保护你，普通的棉质T恤的SPF值只有可怜的4。

所以你还需要采取其他的预防措施：

1.尽可能待在阴凉处。

2.戴上太阳镜。

3.在紫外线辐射水平最高的时候留在屋里面，通常从上午10点到下午4点戴宽边遮阳帽。

4.穿防晒服，最好在标签上有UVP（紫外线防护等级）。至少穿着深色和编织紧密的衣服，这样能提供更多的保护。

最后一定要记住：使用防晒霜很重要。但是保护自己免受紫外线侵害的措施不仅仅是使用防晒霜哦。

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