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喜欢自然疗法的我们，已坚持纯鲜椰油护肤超越+天。 会带领大家了解问题根源成因和修复改善原理， 通过层层剖析，找到彻底解决问题的方法， 希望姐妹们看到希望，找对方法，学会坚持，成就美丽的自我。 前阵子跟一个妈妈聊天，她告诉我刚去做了个祛斑的项目，花了一万多块钱?? 医院诊断确诊了是什么类型的斑，并且是医生建议适合做祛斑项目的，不然有些医美项目，很可能让斑越去越多…… 斑的类型和成因有很多，相信有这个困扰的姐妹们，也早就被身边朋友们、各种科普或者商家洗过脑了，我这边不做太多的分享，但是我想跟大家谈谈祛斑的心态和更切实可行的改善方法。 01 求美路上的你，是否也成了“始乱终弃”的坏女人？ 一张白皙无暇又水嫩的脸，是大部分女性的追求。可想象是美好的，现实却是残酷的，我们怎会生活几十年脸上没点岁月的痕迹呢？ 不过还好，毕竟我们小时候都曾拥有过一张嫩嫩的脸蛋，即使有些朋友从小就是小麦色的皮肤，但那滑溜溜的Q弹感也是有的。 但随着年岁的增长，我们的脸蛋逐渐被自己嫌弃了？ 它还年轻貌美的时候，我们自以为是地給它添加各种护肤品、化妆品，等到它被伤害得破破旧旧的时候，我们就嫌弃它。Oh，突然觉得我们怎么也成了这种始乱终弃的坏女人了呢？ 我们还总是自我施加心理压力。 恋爱、婚姻、维持婚姻的压力带来的恐慌；对比周边女性朋友的皮肤状态，久而久之攀比带来的不平衡感；各类护肤达人宣传护肤品的诱惑；各类医美机构体验的诱导……最终我们按耐不住了，主动或者被动的开始大干一番，实行“改头换面计划”，变得不像自己，或者越折腾越糟糕…… 这大概是很多女性，在追求美的路上，越走越远，也越走越偏的现状吧～ 02 斑，无疑是每一位女性都不想粘上的 脸上有斑点这个事情，女生是很介意的——实际上，大部分人会把开始出现斑点，作为从“女孩”到“女人”的一个标志。而人人都希望被称作小姐姐的年代，如果脸上长斑，你就会被别人说：你老了！ 于是大部分女性为了淡斑，从各类水乳霜面膜等淡斑产品再到仪器使用，激光等等，可谓是煞费苦心。或许大家都非常惧怕“黑色素”这个东西，也被教育为了淡斑/预防晒斑生成，就得一年四季进行各种保护遮掩等防晒工作。 因为把重要心思放在“淡斑”上，过度/频繁使用防晒霜，慢慢迎来了毛孔粗大等其他皮肤问题，可恶的是，斑还依然存在！这还仅仅是只注重“防晒隔离”或使用单一防护产品的女性朋友的问题。有些“烈女”会在自己脸上叠加使用N种功能性产品，对皮肤造成多重伤害，诱发更多的皮肤问题。 通常我们在护肤很长时间都没有达到自己想要的效果时，就会感觉累了，厌倦了，进入心情低潮期时，我们会安慰自己“斑哪是那么容易能去掉的”。但是我们从未想过放弃，继续涂抹，重复地进行“花钱花时间护理—自我期待效果—效果不理想—自我安慰继续坚持—重复新一轮循环”。 对，淡斑／淡化黑色素可不是那么容易的，是急不来，但我们也得选对方法，你得知道你坚持的方向是对的，这种坚持才有意义。否则长期日日夜夜的付出，这时间精力也是成本，这金钱更是一笔不小的费用呀。 03 自我梳理和记录斑的情况 我是这么认为的，想要淡化脸部的黑色素时，需要先进行自我梳理和记录，挑出一套适合自己的淡斑方法，不是盲目跟随，尝试这个方法不行又继续换其他方法，这其实会让我们浪费更多时间和金钱。我们要追求直击痛处，不走弯路。因此，整理一份皮肤与身体的情况就极其重要了。 01 斑点情况整理 ??斑点形成的脸部位置； ??发生时长（已发生的年限/累积至今的时长）； ??斑点最初呈现的面积大小/形状（这有助于我们查阅资料是属于什么类型斑点）； ??现在的斑点与以前对比：颜色加深？面积蔓延？ ??你认为斑点形成的因素：天生雀斑？长时间的暴晒导致黑色素斑点？怀孕之后生成的妊娠斑？ ??……你所怀疑的都可写下来，再一一自我删减排查。 02 体内整理 ??以前到现在最爱吃的食物？香的？甜的？辣的？油炸的？…… ??肠道排便是否顺畅？便秘？ ??肝脏、肺部、五脏六腑健康？ ??家里一日三餐吃的油脂是？ ??遗传因素？家人是否也有天生的斑点？ ??其他的身体小信号，只要你在当下能察觉到或者能回忆起来的，都一一记录下来。 03 查阅斑点的资料 了解更多色斑问题，可上百度搜索：色斑，可以看到色斑有很多类型，并且由多种原因造成的。配合自己整理的皮肤和身体总结，对比一下自己是否受这些因素的影响。把看起来有相似的点在这份整理清单上备注标记，这样更清晰明了问题出在哪里。 04 身体是强大的智能体，会自我调节 我个人从其他的书籍资料了解到，我们的身体是一个非常强大的智能体，无论是何种因素导致黑色素沉淀，身体都有能力往外排异和进行修复。 ??比如妊娠反应因为激素不平衡导致的色斑，在妊娠后体内会自我调节，妊娠斑也会慢慢消退； ??如果是阳光暴晒导致的红肿／痘痘留下的黑色痘印／过敏留下的红色印子等等，我们的身体原本都有能力修复这种因炎症留下来的受损痕迹。 修复能力慢或问题加重时，可能身体是出现问题了。此时或许我们可以检视自己的生活饮食方式。 ??平常涂抹在脸上／身上的产品 ??是什么刺激了我们体内的黑色素细胞的异常活跃，导致我们吸收更多的紫外线，变成易晒伤晒黑体质，在表皮层形成黑斑？ ?还是各种不恰当的护理方式，导致了我们的皮肤太脆弱，黑色素已经直抵附着在真皮层底层，形成黑斑？ ??…… 找到问题的根源，在生活中一点一滴的去改善，戒掉一些不好的生活习惯、饮食习惯和洗护执念，身体会加速得到改善。 05 少有人意识到的点——脂肪与色斑的关系 油脂是我们一日三餐中最常用的食物，劣质油脂，特别是罐装包装高温制作的植物油（大豆油、玉米油、菜籽油等等），它进入体内后极其不稳定，不饱和脂肪很难在体内消化排解，特别容易造成自由基（氧化反应），因此在太阳照射时更容易引起色斑的形成。 这个点，人当中起码90人不知道，我不知道在这个人云亦云的现代社会，是否越少人知道就越是真理，越值得我们去探究。就比如我们都大力推崇的防晒护肤，尤其是化学防晒（防晒霜/隔离霜）中得知，我们孜孜不倦的进行的化学防晒，起到的作用并不大，或者说负面影响也很大（比如出油、闷痘、过敏、晒伤）。 但防晒的确是预防黑色素形成的重要方法 防晒分为物理防晒和化学防晒 ??化学防晒是现在的大流行，但是我个人的测试（去海边暴晒）对比发现，它并不能有效防晒，更不能有效预防晒斑。在大部分女性都注重防晒斑的时代，即使是防晒系数65+，仍然把人晒得通红，皮肤仍然有色斑沉淀。 ??在我看来，物理的硬防晒（带防晒功能的帽子、墨镜、防晒衣、长衣长裤……）才是更有作用的，不伤害身体皮肤，也达到预防黑色素形成，这不是一举两得吗？ 06 太阳不是晒斑形成的元凶 为了证实太阳是否是造成晒斑的元凶，这么多年来，我持续的裸晒太阳。在泰国高温下直晒太阳，无任何防护，都没有产生任何的晒斑。在国内，我也从来不涂抹任何的防晒产品，甚至椰油（除了我需要测试椰油的防晒作用时）。 这么多年的测试时间里，我发现皮肤受到太阳的照射，光泽度越来越好。原有的色斑在阳光的直射下也没有加深或蔓延。 另外，也有调研报告指出，在海上长时间作业的海军，长时间接受阳光照射的人，反而犯皮肤癌机率越低，在内部很少接触太阳照射的人员，得皮肤癌的机率越高。 我的皮肤右边脸颊上有一点点色斑，以前因为不懂，一直认为是阳光造成的，但我发现勇敢的暴晒那么多年也并没有出现更深的色斑及蔓延情况，我就有点怀疑阳光应该不是主因。 后面回顾了自己以往的生活习惯及身体情况，综合健康资讯，总结出 ??在童年时期就开始爱吃零食/甜食/饼干/蛋糕/奶茶等等，这些食物是极其热气且高糖的食物，甜食物更容易在体内发生氧化反应（形成色斑）； ??由于长时期吃零食，肠道不正常，长期便秘，毒素排不出，自然而然的一点点渗透到皮肤表面。 我用亲身经历证实阳光对皮肤伤害不是商家宣传的那么大（除非长时间暴晒），偶尔出门遇到太阳对皮肤根本造不成太大伤害，我们的皮肤可是有很强的抵御能力的。而我在这几年时间里把不好的食物戒掉、调整了肠道可以正常排便时，色斑颜色是有一点点在淡化的。 07 别忘了我们护肤的初衷是什么 在日夜双重护理中，我们的皮肤护理目的从原本的“预防晒斑/不想要色斑形成”成为了“维持现状/保持色斑不蔓延/不加重”，这种心态的转变，正是这个产品根本没有效果的表现啊！ 我们不是维持现状，而是改变现状，我们防晒的初心是让“原有的晒斑淡化、消失”，而不是“不加重就可以了”。我想这是多少人在护肤途中走着走着把自己给走丢的，因为期待不成，把原有的欲望从高降到最低，直到忘记了自己做这件事情的初衷了。 在淡化黑色素沉淀色斑，我分享几点，希望可以帮助到大家。 淡斑小建议 ??戒掉垃圾零食，尤其甜食奶茶； ??换掉家中的罐装植物油，以猪油代替； ??多吃新鲜水果补充维C，有效抗氧化，如橙子/百香果/西红柿／柠檬水等； ??保持大便正常排泄。 以上简单的四点，帮助我们原有的色斑得到淡化，并预防晒斑的形式。 ??如果你愿意，请配合使用我们的纯鲜椰油，提高身体机能的各项修复能力和更有力的避免自由基对身体的伤害，避免色素沉淀； ??也可以尝试使用纯鲜椰油外抹色素沉淀处，小分子真正有机原始纯鲜椰油有助于淡化色斑。 防晒 防蚊 去角质 敏感肌 黑头 粉刺 毛孔粗大 保湿控油 脂肪粒 鸡皮毛囊炎 脱毛 脸部按摩 身体按摩 椰油底妆 椰油卸妆 洗脸清洁 祛斑 黑眼圈 皮肤暗沉 抗衰老 深度睡眠 脚部护理 牙齿护理 头发护理 祛痘 变美小细节 快乐变美 真实的美丽 小肥护肤实录 颖颖护肤实录 订阅??话题内容，及时
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