清明假期临近，你有出游计划吗？据某旅游票务平台数据显示，今年清明节出游人次有望恢复至年同期水平，预计将达到1亿人次。

数据显示，今年清明上海、北京、成都、三亚、杭州、南京、苏州、厦门、广州、武汉等一线及新一线城市更受消费者青睐。

清明节也将迎来今年跨省游的首次高峰，热门目的地有：三亚、丽江、拉萨、昆明、张家界、乌鲁木齐、重庆、桂林、黄山和林芝。

想必，这些热门地方届时将会人人人从从从众众众众……

下面，小编推荐一些相对冷门的目的地，也告诉您一些错峰小建议，让您玩得舒心惬意～

汉中·中国最美油菜花

陕西汉中位于西成高铁的中间地带，拥有着武侯祠、定军山等多处三国遗址。国内虽然有8座武侯祠，但诸葛亮真正的埋身之地却是在汉中。

汉中旅游在国内不算大热门，但是汉中多年来在“中国10大油菜花观花城市”的排名中位列榜首，连世界知名的罗平油菜花与之相比也只能屈居第二。

会泽·云南的“小新西兰”

云南香格里拉有着与呼伦贝尔大草原极其相似的景观，不过纵观整个云南地区，曲靖市会泽县的大海草山才真可算是拥有了我国北方草原的气势和质朴。

会泽也被《国家人文地理》评为中国个绝美地标之一。由于地形复杂，会泽至今未通火车（外地游客可以乘火车在云南昆明或曲靖转其他地上交通工具），所以即便是旺季，前往会泽也不会出现游客拥挤的情况。

恩施·中国的“悬浮仙境”

恩施大峡谷秀美的景色近年来为人们所熟知，随后当地玻璃般透明的河道也成为了人们向往的新去处。泛舟河上，便会有悬空漂浮的错觉。

这个景点并不在恩施大峡谷，而是在恩施的屏山峡谷。恩施旅游景点众多，除了恩施大峡谷和屏山峡谷外，还拥有土司城等多个独立景点，非常值得前往一看。

交通贴士

1.飞机：恩施市有许家坪飞机场，每周有20多班飞机往返于武汉、重庆、宜昌等地，距离市区也仅4.5公里距离。

2.高铁：恩施火车站为宜万铁路中最大的中间站，有直达高铁。

贺州·古镇届的“小清新”

贺州在广西算不上热门的旅游城市，但好在有多趟高铁可以前往。

当地属喀斯特地貌，品质较高的景点有玉石林和黄姚古镇。黄姚古镇始于宋代，因当地居民多以“黄、姚”为姓得名。这里的建筑多出自明清时期，古戏台、古寺院保存完好，清新淡雅的气质在国内古镇中非常特别。

百山祖·不逊泰山的云海

百山祖位于浙江丽水，商业化程度不高。因为植被茂盛，沿途有溪流和瀑布，这里逐渐成为了江浙居民夏季避暑的去处。

这个季节前往百山祖，能在山上看到毫不逊于泰山的云海，云雾随风起姿吞没群峰，可谓是变幻无穷。

獐岛·“零差评”的北方小岛

獐岛位于辽宁丹东，是我国万里海岸线最北端起点第一岛。獐岛最特别的地方在于潮落时为一个岛，涨潮时又被分成6个独立小岛。

在我国北方，适合旅行的小岛并不算多。由于獐岛民风淳朴，海产丰富，在东北地区一直拥有着不错的口碑。北方海鲜的价格要比南方便宜很多，除了主要出产的海蛎子，蚬子、螃蟹、海蜇也能在当地的农家乐以“白菜价”品尝得到。

长乐·郑和七下西洋起锚之地

长乐位于福建省会福州，相传郑和七下西洋有6次在长乐起锚。并且在长乐机场附近，有一处南澳海滩，这里的落日极其动人，连福州本地人也时常前去观赏。

在南澳海滩度假之余，还可前往市区内的冰心文学馆。据说冰心当年北京住所的物品，除墙体以外都原封不动搬到了这里。

错峰旅游，这些要注意

旅行社报名跟团旅游，省心、省力，比较适合家庭和中老年人。咱们老年人平时时间比较宽裕，外出游玩尽量避免选择公众假期和知名景区，最好选择错峰旅游。

那么，错峰旅游需要注意些什么呢？

1.

跟团旅游要“明明白白”

错峰出游相对来说价格便宜，但要选择有资质的旅行社，避免价格过低落入购物陷阱，影响游玩品质。

在选择旅游产品时，最好提前通过现场询问、网络查询、打电话到景区咨询等多种渠道了解相关信息，不要盲目追求低价旅游，避免个别旅行社利用过低的价格“忽悠”游客，实际是增加了购物次数和自费项目。

一定要与旅行社签订正规合同，并仔细阅读，合同中要包括旅游行程，索要正式发票。如果旅行采用拼团方式，一定要在合同上注明，写明出发的时间、地点，并约定好双方的权利和义务。

2.

个人防护要“清清楚楚”

一是做好健康检查，谨慎出行。

患有慢性疾病、60岁以上老人，出发前建议听取专业医生的健康状况评价。一定要带好常用的药品，手术尚在恢复中的老人外出游玩要慎重，最好选择近郊游不远行。

二是了解防控政策、避免扎堆。

提前联系景区，了解当地防控政策。可首先查阅国家卫生健康委网站了解旅游目的地新型冠状病毒肺炎疫情以及旅游建议。

三是注意卫生，文明出行。

出行全程佩戴口罩，做好手部卫生，留好出行票据。自觉配合旅游目的地和景区体温测量工作，有序排队，保持人际距离，主动出示健康码。

四是公勺公筷，间隔用餐。

景区内建议首选外带食品，如需餐厅用餐，建议间隔落座或同侧用餐，与他人保持一米以上的距离。

五是卫生入住，开窗通风。

住宿应选择卫生条件良好的宾馆，入住后要开窗通风。建议采用非现金支付消费，减少接触，降低感染病菌的风险。

3.

中老年应当心两大旅途症候

旅途症候一：血液循环不良。

如果旅途时间过长，则应每隔一至两小时，站起来走动走动、伸展四肢，保持血液的流通与顺畅；及时补充水分，但是避免饮用含有酒精或咖啡等刺激性的饮料。

另外，飞机上相对干燥，可适当涂抹乳液或随身携带喷雾式矿泉水。

旅途症候二：气象过敏症。

据统计，老年人由于体质相对较弱，大约有50%以上的人会患气象过敏。如果对花粉过敏则最好避开风大的时候外出，因为大风可加速花粉的揉散。

另外，在外出旅游时应注意保持皮肤的干净和润泽，多吃蔬菜瓜果，适当使用防晒霜保护。

4.

饮食清淡多吃碱性食物

医院资料统计，每次节假旅游者腹泻的发生概率都较高，而“病从口入”是主要原因。

专家建议的饮食原则是“煮熟、煮开、剥皮”，否则就不要吃”。

此外，还应多吃碱性食物，如海带、紫菜、豆制品及粗粮等。

特别提醒大家一定要慎食自采的野果、野蘑菇等野生植物；尽量不吃没吃过的野菜。

最后，祝大家旅行愉快！

来源：央视新闻、携程旅行、湖北之声、新疆日报、老伴旅、神州养老杂志、智行火车票服务号、新浪网

供稿：年年

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