1、不管是在哪里游泳，每次游泳的时间一定不要超过两个小时，因为在两个小时以内，皮肤的疏松程度可以保证。

2、游泳之后一定要立即洗澡，就是在自然水域，也要简单洗一下。

3、游泳时一定要戴泳帽和游泳镜，保护头发和眼睛。

4、游泳前先喝一点纯牛奶，这样在游泳挥发时既能变成能量，又能变成美容品。

5、游泳后一定要用保湿的沐浴露，然后用酸奶洗澡，洗完千万用些保湿露，回家记得给脸部做个好的保湿面膜。

6、游泳前必须提早半个小时为全身肌肤涂上防晒霜，让肌肤有足够时间充分吸收。挑选防晒霜时，要注意挑选涂上防晒系数SPA30+以上的防水防晒霜，才能抵御长时间高强度的户外日晒。每隔两个小时就需要补涂一次，增强防晒效果。

7、在游泳时，别忘了随身带一个小水杯，在休息的时候为身体和肌肤补充水分。喝水的时候要小口地喝才能充分被身体吸收。

8、游泳后要对肌肤进行彻底的清洁。目前市面上有游泳专用洗液这一类的沐浴露。这种产品可以帮助你去除真菌、细菌，并有护肤作用，而且能把泳后沾在身上的氯气味和漂白粉去除干净，使皮肤洁净光滑。

9、游泳过后，可以为身体涂上有收敛效果的爽肤水，再补上比较滋润的身体乳，对肌肤进行深度补水。

（图文来自网络,若侵权请联系我们删除）

这里有你想要的游泳装备，你想要的游泳装备这里都有

*轻敲下面蓝色文字链接?

怎样才能购买到便宜的游泳装备？

洲克-泳者之星商城诚招代理啦！游泳从业者请看过来！

全国各地冬泳下水码头汇总（行者1.6版）更新

年中小学生（幼儿）预防溺水专题教育视频

常游泳的人，是最可交的朋友......

游泳的十大好处

经常游泳的人，最终的结果会是这样......

最新公布的长寿方法：唱歌排第2，喝茶排到第13，排第一的竟是...

毛主席畅游长江的故事(附有珍贵视频,请收藏!!!)

中共五代领导人的游泳情结

他也游泳，每天坚持游泳一千米！

世界上最流畅的自由泳及自由泳最佳教材(建议收藏!!!)

中国游泳看浙江：浙江人游泳这么厉害，真正的原因在这里！

游泳一天游多少米才能达到减肥效果？

游泳减肥的最佳时间

游泳减肥方法大全，让你瘦个不停

掌握8个游泳减肥小常识，游出魔鬼好身材！

游泳比跑步更减肥

你是越游越瘦还是游成了海牛？游泳的几个原则你必须get到！

游泳时间不是越长越好，你知道吗？

这么多年游泳，你对水了解多少！

成年人学游泳，为时并不晚！

成年人学游泳要注意什么，成年人学游泳到底难不难？

为什么一定要让孩子学会游泳？

游泳为什么可以帮助长高？

看了才知道，这个小女孩比世界泳将还厉害!

刘晓庆61岁泳装照霸气十足，绝对让你惊呆！

果泳的乐趣

果泳在中国应该提倡还是禁止？

评测世界十大裸体海滩，脱衣无罪赤裸有理？！

世界令人惊叹的十大泳池

无末端泳池，让你游不到边际！

游泳，为什么让人这么着迷？

骨科医生忠告：女性健身不建议跑步，而是......

癌症不可能被消灭！研究癌症50年的院士劝人多游泳别轻易开刀！

为什么说长期坚持游泳能“克”百病？