夏天已经过半，

你和烈阳相处的如何？

是享受着日光浴，

还是避之不及？

不管是哪一种，

适当的防晒都是必要的。

ps：右图是军训前vs军训后的真实案例！

=防晒ABC原则=

A:avoid,多宅少晒

1、能不晒就不晒。

2、尽量避免10至16点之间在户外活动。

B:block,能遮就遮

1、出门打伞，遮阳帽，墨镜，冰袖;Itsuptoyou~

2、银胶和棉布的防晒能力最好。

3、黑色的防晒能力最好，白色的最差。

4、尽量选购正版标有SPF值的太阳伞。

C:cover，涂防晒霜

原则：ABC

最好的防晒，就是不晒！

物理防晒剂主要指超微粒氧化锌、氧化钛。象一面镜子，太阳照射了之后，它就会折射过去，反射和散射紫外线，从而避免紫外线直接接触皮肤。

优点：①不需要吸收，对皮肤的负担小。

②适合容易过敏的人。

缺点：①粒子较大，在皮肤上泛白，油腻。

②做工细，价格不菲。

化学防晒剂是将紫外线吸收后再以一种较低的能量形态释放出来。防晒剂吸收紫外线，防晒剂也在氧化，到一定的程度，防晒效果也就弱了，时间长也就没有了。

特点：①需要吸收，涂抹20分钟后才能发挥作用。

②一般透明清爽，但过敏的可能性大。

③要几种化学物质共同作用，才能吸收掉大多数伤害皮肤的紫外线。

市面上的产品80%以上是物理和化学防晒共同作用，过敏性皮肤专用的产品，才有可能是纯物理防晒。可以根据自己的需要来选择物理防晒或者化学防晒产品。

紫外线按波长可被分为UVA，UVB，UVC三种。由于臭氧层阻碍UVC到达地表，所以日常生活中能够对人体造成影响的是UVA与UVB。

UVA是波长长的紫外线，渗透到了真皮层，是晒黑、老化的元凶。

UVB是波长短的紫外线，覆盖的是表皮层，是晒红、晒伤的元凶。

SPF:对UVB的遮蔽率及遮蔽时间。

遮蔽率=(SPF-1)/SPF*%

遮蔽时间说法不一，有以10分钟、15分钟、20分钟作为基本单位的。

例如：SPF30的防晒霜，遮蔽率为96.67%，以10分钟作为基本单位则遮蔽时间为30*10=分钟。

PA:对UVA的防护指数。

日系：以PA来衡量，一个加号表示延长2-4倍被晒黑时间。

美系：”BroadSpectrum“（广谱防晒）还有”ExtraUVAprotection"。（说水宝宝没写PA不能防晒黑的你出来）

欧系：用星星来表示防UVA能力，越多越厉害。

记住，没有PA不代表不防UVA!

①一年四季，不论阴天或下雨都应涂防晒霜。

②一元硬币一张脸。

③时间长了要补涂。

皮肤被紫外线过度暴晒后可能会出现晒伤、晒斑甚至是皮肤糜烂等后果，感兴趣的朋友可以自行查阅相关资料。无论哪个季节，紫外线都会夺走肌肤水分，使皮肤抵抗力下降，甚至破坏肌肤组织。综上，防晒应该是一年四季都要做的功课。

-----CaraPhillips-紫外线光人像摄影

测定SPF值时，样品用量是2毫克/平方厘米。这意味着，实际生活中我们也要用到这个量才能得到商品宣称的效果。产品的防护能力与使用量呈线性递减关系。以下是脸部（女生）推荐用量：

关于防晒补涂：

如果主要在室内活动，那么早上出门前涂一次防晒霜是可以坚持到晚上回家的，前提是按前面说的原则涂够量。

因为防晒剂的防晒能力与在阳光下的暴露时间有关，与防晒霜单纯停留在脸上的时间长短无关。

但是如果在户外，应根据防晒霜上标注的抗水性来判断补涂时间。

注：一般抗水(waterresistant)和强抗水性(verywaterresistant/waterproof)，分别指代40分钟／80分钟的中等强度水中活动后测定SPF值。

要根据不同场合和不同肤质来判断~

当然了，在临港，上课用SPF15尚能接受，打篮球、军训用30是不够的，大部分认为自己皮糙肉厚的男生都在第一天就以晒到蜕皮败下阵来...

身上的话，防晒喷雾等便宜大罐的都很好用

↑↑↑水宝宝防晒喷雾

↑↑↑bananaboat运动型/芦荟物理防晒

若是要经历军训的暴晒，还要请出这款网红——资生堂小金瓶安耐晒，脸上和身上都可以用，超防水。

价格在日本药妆店为免税价日元，给大家参考下咯。

▍注意事项

有光照性皮肤病、VD缺乏症和刚刚接受美白祛斑这类治疗的同学，使用防晒霜前要咨询下你的医生，选择合适的方式，避免加重病情。

暴晒后涂芦荟胶能给皮肤补水，减少已经发红晒伤的皮肤脱皮的几率。

近期央视曝出“不含防晒剂”的防晒霜，卡芙兰、温碧泉、韩后等品牌纷纷中枪，同学们在选择时也要多加注意。

祝大家都有个白白的暑假！

策划、图片

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