哈喽，大家好，我是皮肤科医生王瑞艳。

有一位名模曾经说过：美丽是一种责任，时尚是一种态度，它们从来与年龄无关。

年龄只是一个度量单位，合理的保养会让你看起来更加年轻。

今天咱们就来聊聊，35岁前，有哪些常见的皮肤问题，皮肤护理的重点。

15岁前后的皮肤管理

15岁前后，皮肤虽然没有成年人那么坚韧，但也不会像儿童的皮肤那么娇嫩了，随着青春期的到来，皮肤会出现各种变化。

皮肤潜在风险

1.腰部或者大腿内侧出现皮肤裂纹

这种一般被叫做为“膨胀纹”，又叫生长纹，通常是因为皮肤跟不上身体发育的速度而被撑开，一般不需要处理。

2.面部可能会出现粉刺、痤疮

就是我们常说的青春痘，为了适应身体的发育，青春期体内各种激素的分泌会增多，皮肤受这些激素的影响，可能会长痘。

长了痘痘不要紧，不要用手乱挤，医院看医生，越早期的痘痘治疗效果越好，越不容易留痘坑痘疤。很多人就是在这个年龄段不重视治疗，导致成年后面部出现痘坑痘疤。

3.毛孔粗大，皮肤开始变得粗糙

这个年龄段的孩子经常在烈日下肆无忌惮的暴晒，加上雄激素分泌增加，皮肤出油变多，尤其是面部T字区。更大的风险是，强烈的日晒会催生光老化，使得皮肤过度衰老。

光老化通常是皮肤从小接受日晒积累下来的结果，暴晒后，当时也许没有太大的问题，但随着年龄的增加，皮肤就会因此提前老化，所以防晒需要从儿童时期开始。

4.如果家族中有雀斑病史的，这时候雀斑可能开始出现了。

日晒会使雀斑加重，因此有雀斑遗传史的朋友需要严格防晒。因为在整个青春期，雀斑可能会不断出现，因为我们一般建议成年后再进行激光治疗。

5.这个时期色素痣，也就是老百姓说的痦子也出现了，并且数量会逐年增多。

这些都是良性皮肤表现，对身体健康没有影响，不过，为医院进行激光点痣或者手术切除。点「这里」详细了解。

日常皮肤护理原则

清洁上，这个年龄段的孩子皮肤娇嫩，建议选择刺激性小、发泡少的洁面产品。

不要用偏碱性的水洗脸或洗澡，偏碱性的水会让皮肤更加干燥。

成年后常后悔年轻的时候没有注意防晒，皮肤提前老化，建议这个年龄段就开始养成戴帽子，涂防晒霜的好习惯。

虽然儿童皮肤的含水量很高，并不意味着他们皮肤的保湿功能好，反而因为角质层较薄，皮肤更容易脱水、受损。所以，日常需要使用一些保湿霜，但没必要使用面膜。

关于面膜的详细说明，大家可以看看我之前写过的这篇文章：《别乱买了，皮肤科医生告诉你，面膜的作用只有一个》

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25岁前后的皮肤管理

25岁前后的皮肤一般不会出现大问题，很少会出现色斑、皱纹、皮肤松弛，但也不要因此过于自信，忽视对皮肤的呵护。

皮肤潜在风险

很多年轻人会担心因为护肤被同伴嘲笑，尤其是男生，他们往往可能不注意生活细节，拒绝使用护肤品，用肥皂洗澡，不知道冬天需要用保湿霜。

忽视这些细节短期看起来对皮肤没有影响，但日积月累地这样做，会造成很大的风险。

25岁左右，皮肤可能会进入亚健康状态，比如长青春痘、皮肤油腻、毛孔粗大、敏感。

长期使用控油洁面露造成的皮肤损伤

另外，抽烟是这个年龄段的一种诱惑，看上去很酷，但是烟草中的尼古丁会消耗皮肤中的胶原纤维，对血管产生毒害。

很多女性会在这个年龄段怀孕或服用避孕药，面部可能出现黄褐斑、晒斑，眼周出现黑眼圈，干性皮肤看起来会更加明显。

日常皮肤护理原则

防晒是个永久的话题，平时要注意防晒，妊娠期更要注意防晒，否则有黄褐斑的可能。

关于防晒，大家可以看看我之前写过的一篇文章：最全防晒指南

清洁上，要注意，不要过度清洁，尤其是不要使用肥皂这类的清洁剂，会破坏皮肤屏障，导致皮肤敏感。

如何判断你是否过度清洁呢？一个简单的方法，洁面后感受一下你的皮肤是否干燥，是否有明显的紧绷感，更严重的可能会感到皮肤刺痛，如果是，那就要小心了。

虽然20岁到40岁是皮肤真正成熟的时候，但保湿依然不能放松，尤其是对皮肤偏干的人来说尤其重要。

干燥的皮肤容易遭受紫外线的伤害，而富含水分的皮肤则具有较好的抵抗紫外线的能力。

如果你是干性皮肤，可以开始口服抗氧化剂产品，比如，维生素C、维生素E、绿茶、辅酶Q10和番茄红素。

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35岁前后的皮肤管理

35岁前后是一个对皮肤考验的关键时期，你可能正面临着工作和家庭的双重压力，影响到你的皮肤健康。

皮肤潜在风险

如果你是油性皮肤，此时皮肤会开始变得不那么油，痤疮一类的问题会减轻。当然，也有一些例外，有的人在这一时期会突然再度发生痤疮。

如果你是中性皮肤，这时会感到皮肤有点干。

儿童时期没有注意防晒的那群人，到了这个年龄段，经过了30多年的日光照射，日光照射对皮肤的损伤具有累积作用，可能出现晒斑。另外加上这个年龄阶段正好是女性生育期，体内雌孕激素水平比较高，因此也是黄褐斑的高发年龄。

关于黄褐斑的详细说明，大家可以看看我之前写过的这篇文章：《黄褐斑是如何制造出一批批“黄脸婆”的？》

手部湿疹在这个年龄段时常发生，很多人在做家务的时候从来不戴手套，喜欢使用清洁能力强的产品，就可能导致他们的手出现干燥、干裂、脱皮，甚至起水泡、瘙痒。

所以要提醒大家，清洁的同时也要