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夏

天

不管天气怎么改变

炎热的夏天到来啦！！！

一想到夏天那火辣辣的太阳

和那可以热死人的高温

小编只想搬家去北极~~~

夏天

是一个紫外线格外强烈的季节

一不小心就会被紫外线灼伤

所以每次出门前都会将自己裹成一个粽子

就像这样

可是你知道吗？

紫外线也是有差别的呦

有些人一晒皮肤就变黑

而有些人则是容易被晒伤

这就是不同紫外线造成的不同的后果

UVA

长波紫外线

熟称“晒黑段”

一旦过多接触皮肤

不仅会让皮肤变黑

还会加速皮肤的老化节奏

长波紫外线的穿透力很强

即便是阴天下雨

它也可以穿过云层到达地面

一般的遮阳伞、帽子不能完全挡住它

还有一种紫外线被称为UVB

也就是中波紫外线

俗称“晒红段”

它是皮肤晒伤、晒红的元凶

中波紫外线的穿透力一般

玻璃、遮阳伞、帽子和长袖的衣服

就可以阻挡部分UVB

只有分辨出紫外线的区别

才能真正做到有效的防晒

那么，有哪些防晒小妙招呢？

别急，小编这就为大家一一介绍~

夏季防晒步骤

1、重复涂抹防晒霜

　　流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果，重复涂抹并不是得到新的防护，而是保持防晒效果任何保养品，甚至只是水，只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能，因此游泳或流汗后必须补涂防晒。

2、免在正午出门

　　UVB在正午时的辐射强度可高达早晚的倍。所以避免在正午出门可以起到自我保护作用。

3、抓紧你的个人防晒“妆”备

　　防晒的保护不只取决于防晒成分和系数的高低，擦拭的厚度和均匀与否也是重要的因素。

　　防晒品应该在护肤品之后涂抹。

　　保湿产品具有脂溶性，如果覆盖在防晒品上，将会稀释或溶解防晒成分，使防晒失去功能。

　　防晒成分可以穿透其它产品而被皮肤吸收。

夏季防晒十招

　1、应根据不同皮肤对紫外线敏感的程度及使用环境、季节等因素选择合适的防晒化妆品。一般来说，肤色越白皙越容易晒伤，但不易晒黑;肤色越深者越易晒黑，但不容易晒伤。

2、通常情况下，防晒品的SPF值为15及PA+即可满足普通皮肤的防晒要求，对光敏感者可选用SPF为12-20的防晒化妆品。如果在野外作业.如悔摈游泳、雪地登山等情形下宜选用SPF值大于20且防水性较强的防晒化妆。

3、SPF值并不是越高越好，SPF值越高，其使用的防晒剂就越多，对皮肤造成的压力就越大，所以应选择SPF值适中的防晒化妆品。

4、防晒化妆碾在暴晒部位涂抹数小时后，出于汗水的稀释等原因，其防晒效果会逐渐减弱，所以应及时洗占并重新涂抹，以保防晒效果的延续。

5、防晒化妆品只可减轻紫外线对皮肤的伤害程皮，所以在夏季每天上午l0：00至下午14：00太阳光中紫外线的辐射强度最大时，还是应该避免或减少外出。不得已要外出时，除了在皮肤上涂抹适当厚度的防晒化妆品外，还可凭借遮阳伞、太阳帽等工具辅助防晒。

6、油性皮肤者不宜再使用W/O型防晒化妆品，可选用防晒粉底。

7、一年四季均应使用防晒化妆品，即使多云、阴天或在室内时也不应中断使用，因为紫外线强度测量仪测定显示，上述情形下仍有较强能量的紫外线辐射，尤其是UVA对玻璃、衣物、水和人体都具有很强的穿透力。

8、为达到美白祛斑、防老除皱等目的而施行E光冰点技术后，应注意使用高品质的防晒化妆品。

9、防晒化妆品中的化学防晒剂可能会引起一些不良反应，如导致皮肤过敏，产生瘙痒、红肿等症状，所以使用前最好做皮肤斑贴试验。

10、油性皮肤及敏感皮肤宜选用以物理性防晒剂为主的防晒化妆品，可减少皮肤因涂抹防晒化妆舱而引起的不良反应。一旦皮肤出现不适现象，应及时彻底清洗并停用此种防晒化妆品，必要时需就诊治疗。

蔬菜、水果防晒

　1.番茄

　　番茄是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。番茄煮熟后比生吃效果更好。

　2.西瓜

　　吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸，这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

　3.柠檬

　　柠檬含有丰富的维生素C，能促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层，对皮肤有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力。

　4.橙子

　　橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进高密度脂蛋白增加，并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。

　5.猕猴桃

　　猕猴桃富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多种氨基酸，还含有丰富的矿物质，对防晒有一定帮助。

孕妇防晒注意

1

紫外线最易穿透皮肤表层

对孕妈咪的肌肤造成伤害

所以一定要选无刺激性的洗面奶来彻底清洁脸部

切忌使用含香精、酒精、磨砂粒或较油的洗面奶

不然会让面部的角质变薄变少

还会引起脸部肌肤的刺激感

2

妊娠早期，皮肤也发生了微妙的变化

大多数孕妇的皮肤

会变得红润、光泽、油腻、多汗

那么洁面后的脸部保养工作也很重要

可选涂些防晒值不超过SPF15的防晒保湿乳液

每天醒来一定要做好保养

保湿型的防晒乳液质地一般都很清爽

如果皮肤“油”情严重，就尽量少用

比如，额头、鼻子、下巴处少用

其它部位可适量使用

防晒霜主要是一个隔离的作用

根据防晒指数不同多少会含一些化学成分

怀孕之后不鼓励用大量的防晒霜

但是也不是说一点防晒霜不能用（下文继续讲到）

购买前可咨询导购加以确认产品属性

3

并不是SPF值越高防晒的效果越好

只是他们持续的时间相对来说长一点

偶尔出门或在家时：

只要选择SPF15或SPF20即可

因工作关系需要在外奔波

又没有时间补擦

则可使用到SPF50或SPF60的防晒品

但是一般来说

因为夏天出汗比较多

所以建议2—3个小时补擦一次会好一点

可以备些防晒喷雾类型的产品，简便易用效果也很好！

4

去年用剩下的防晒霜

只要不过保质期，其实一样可以使用

注意：尽管能用，但是防晒力度已经大打折扣

只能擦在身体上来进行简单防晒

所以，去年没用完的防晒霜

就拿来擦身体当个权宜之计吧!

孕妈妈最好选择不含激素类

和对胎宝宝有害的化学成分的防晒霜

如选择性质温和的纯植物的产品

中医上有讲凉性植物不适合孕妇

所以在选择时也要注意

另外，含有维生素E的对孕妇比较好

最好在出门的时候用遮阳伞防晒

另外最好不要用功能型化妆品

容易对宝宝造成伤害

俗话说：“一白遮白丑，一黑全都丑。”

皮肤黑的人不一定丑，但是皮肤白的人一定不会丑，至少气质在那~

对于亚洲这类轮廓线较为扁平的女生来说，皮肤白才是王道嘛。

所以这些夏日防晒技巧赶紧学起来，好好保养，仙女的炼成与保持不能放弃每一个细节滴~