冬天戴了口罩还需要防晒吗？今年的妹子们普遍比较乐观，冬天太阳小、又戴口罩遮了大半边脸，防晒的步骤就可以省啦。

真是这样吗？快醒醒！太阳还是那个太阳，紫外线是不会对你手下留情的！！作为防晒重灾区的脸，冬季都需要哪些特别防护呢？时尚健康特邀皮肤科医生吴艳为小仙女们答疑解惑。

吴艳

医院

皮肤科主任医师

关于防“晒”，防的其实是日光中不可见的紫外线，紫外线不仅会让皮肤被晒黑、晒伤，还会产生一系列的皮肤光抗老化反应，比如弹性变差、光泽度下降、长出各种各样的斑以及慢慢出现细纹等。

在炎热的春夏季节，强烈的阳光会无时无刻地提醒我们保护自己“脆弱”的肌肤，口罩、帽子、防晒霜轮番上阵。但是一到冬天，总会有人放松警惕，让紫外线有了可乘之机。实际上，冬天的阳光虽弱，但紫外线辐射也仅比夏季低20%，再加上近年环境污染加重，臭氧层变薄，紫外线更容易到达地球表面。看似柔和的阳光在带给我们温暖的同时，也在不知不觉地损害着皮肤。因此，冬天也要将防晒进行到底。

秋冬季节该如何选择防晒霜?

吴艳:相比于夏季，秋冬季节使用防晒霜不用过分追求防护指数。对于户外活动较少的上班族来说可以选择防护指数低一点的防晒霜。在能够保证足量使用(一元硬币大小用量/每张脸)的前提下，SPF15、PA++基本上就足够了。如果户外活动时间较长，尤其在上午十点到下午两点期间，紫外线辐射较强，建议选择防护指数SPF≥30、PA≥+++的防晒产品，并注意每2个小时要及时补涂。

雪地会大量反射紫外线，因此雪后在户外玩耍时一定要记得涂抹防护指数较高的防晒霜。

海拔越高的地方紫外线越强，如果要爬山或去高海拔地区，尤其是雪山，需要提前做好充足的防晒准备，尽量选择防护指数SPF30，PA+++的防晒产品，最好再穿戴具有防晒功能的防晒衣、口罩、帽子等防护工具，以防一不小心被紫外线晒得又黑又老。

戴口罩还要涂抹防晒霜吗?

吴艳:实际上涂抹防晒产品和戴口罩这两者不冲突，因为戴口罩的时候，不能够对面部进行非常全面的防护，也有口罩遮盖不到的地方。如果这些部位没有涂抹防晒霜，它的防晒的效果就无法实现。因此建议即使是戴口罩还是需要涂抹防晒产品的，尤其是在口罩覆盖不到的地方要重点涂抹。

经常戴口罩的人在防晒产品的选择上有哪些建议?

吴艳:首先，防晒产品尽量轻薄。如果在口罩内皮肤涂抹了像凡士林这种特别油腻成分的产品，在戴口罩后皮肤出现各种不适症状，如烧灼、刺痛的概率会大大增加。所以如果会长时间佩戴口罩，建议涂抹的防晒产品要尽量轻薄一些。其次，防晒系数的选择上和平时是相同的。如果涂抹的量比较少，防晒系数建议选择高一点的更好，因为防晒系数高一点折算下来，它涂抹后的保护效果更好一些，尤其是在口罩遮不到的地方。

作为防晒保护，选择涂抹隔离霜还是防晒霜有差别吗?

吴艳:隔离霜和防晒霜在化妆品的分类上没有差别，只是商家在宣传的时候有所差异。所以在选择的时候，最简单的方法就是看它的SPF值PA值就可以了。如果它有足够的SPF值和PA值，就可以把它作为防晒产品来进行选择。然后再去看它里边添加的除了防晒以外的其他成分，比如有一些隔离霜可能会添加一些彩妆成分，或者添加一些修护、舒缓的成分，这些需要消费者根据自己的个性化需求来进行选择。所以，只要产品上标识了SPF值PA值，而且这个值都是比较高的，那我们就可以把它同等地作为一个防晒产品来去看待。

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你知道冬天也要防晒吗？

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