夏天的到来，最大的一个烦恼就是，

紫外线太强了，把白皙的肌肤都给晒黑了，

皮肤晒伤晒黑，让人看起来又老又没精神，

那该怎样美白防晒呢？小编教给你妙招。

苹果

苹果富含VC外，同其他蔬菜水果相比，苹果里含有的栎精与VC一起使得美白抗氧化效果增强。

石榴

娇艳欲滴的红石榴具有很强的抗氧化作用，它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。

葡萄

葡萄所含的维生素C及葡萄籽多酚，可以有效对抗自由基，防止色素沉淀以预防色斑的产生，增强皮肤的抵抗力，具有美白补水，抗老化的作用。

樱桃

樱桃不仅富含维生素C，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

柠檬

柠檬富含维生素C、维生素B1、维生素B2、柠檬酸、苹果酸等，对人体十分有益。其中柠檬酸具有防止黑色素沉淀和消除色素沉着的作用。

猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C、A、E，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。其丰富的维生素C，可以美白肤色。

柚子

柚子中含有的一种柠檬酸，这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。

菠萝

菠萝含有丰富的维生素B，能有效滋养皮肤，防止干燥，使皮肤光亮，美白滋润。

夏天防晒美白靠的不止是涂防晒霜，

而且也需要吃吃出美白，吃出水嫩肌，

多吃上面的水果哟！