9成人不知道，它是天然“防晒霜”，皮肤白皙如丝，防晒都省了

夏天对于我们来说首要任务就是防晒，所以很多人出门会擦上非常多的防晒来进行全副武装，虽说防晒可能真的是有点用，但是多少还是会将我们晒黑甚至晒伤，所以平常我们就需要吃上一些能美白的食物，就比如冬瓜。冬瓜我们都知道，是夏季的应季蔬菜，很多人在夏季的时候都会吃冬瓜，并且平常还会将冬瓜做成各种好吃的做法。同时平常我们还将冬瓜作为减肥食物吃，因为冬瓜的脂肪含量以及热量都非常低，而且还能利水消肿，起到减肥的效果。

关于冬瓜能减肥这一点是很多人都知道，但是冬瓜能美白却是9成人不知道的，因为冬瓜独特的美白效果，所以我们常说冬瓜是天然防晒霜，常吃冬瓜不仅能起着减肥的效果，同时还能让皮肤更加白皙如丝，不仅皮肤白皙光滑，摸起来更加嫩滑紧致，同时防晒霜都可以省了。并且冬瓜还可以煮成各种形式的汤，其中番茄金针菇冬瓜汤，就是我夏季最馋的，因为吃起来酸酸甜甜很开胃，而且做法简单，同时加上了番茄就更加的美白了。那下面小吃就将详细的做法给大家说说，大家可以跟着一起做。

我们只需要准备番茄、金针菇、冬瓜。番茄要买厚皮的番茄，适合用来做菜，存放的时间更长。至于金针菇，买的时候一定要买新鲜一点的，并且要闻一下，没有刺激性气味的就可以买。冬瓜选择上一块，刚切的，皮上没有斑点的。买完所有的食材后开始动手做汤。

步骤1：先麻烦一点的番茄先处理了，将番茄先简单的清洗一次，然后在番茄的头顶做上记号，十字记号。接着在锅中烧上水，水开后将番茄下锅，将番茄烫一下后就可以捞出，然后将皮撕掉之后，就可以将番茄切成块了。

步骤2：将冬瓜拿出，将冬瓜的皮用刀削掉，削的时候注意别伤到手，削掉皮的冬瓜放在水中简单的清洗干净，接着将冬瓜切成片备用。然后将金针菇的根切掉，并且放在水中，接着将金针菇掰开清洗，将泥沙都洗掉后放在一旁沥水分。

步骤3：拿出锅，锅内倒入适量的油，烧热后将番茄下锅炒，炒到番茄出汁，酥烂后就将冬瓜下锅，然后一起翻炒一下后倒入适量的水开始煮，煮到冬瓜半透明后就倒入金针菇，煮熟后就加上盐、糖，最后拌匀后就出锅开吃。

一份酸酸甜甜，开胃爽口的番茄金针菇冬瓜汤就做好了。番茄的皮我一般都会选择去掉，因为不去掉吃起来不好吃，并且去掉的方式也很简单。除开番茄处理起来麻烦了点，其他的都还是比较简单的。而且这份汤，除开好吃做法简单，营养也是很高的，所以大家可以选择常吃，让皮肤白皙光滑，防晒都省了。

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