开课前先回顾一下上期的分享哦~

点击阅读→真的一定要涂SPF50+的防晒吗？！

今天是续集~~

防晒的原则

a--aroid避免（太阳光里的可见光、红外线市面上的防晒都不起作用，所以避光的最重要的！）

b--block硬防晒（戴帽子口罩，太阳神，太阳镜）

c--cream霜（物理防晒--化学防晒）

d--diet饮食（多吃胡萝卜素、绿茶提取的东东~）

A做不到那就B，B做不到那就C

如何选择防晒霜、

选择防晒霜前先了解一下数值啊！

SPF是什么？

SPF值是体现对UV-B防御效果的指标。后面的数字是抵挡紫外线的时间倍数。

具体是指在涂有防晒产品时与没有任何防护之间产生小红斑的比值，简单说就是皮肤抵挡紫外线UV-B的时间倍数。涂抹SPF32+防晒产品时，皮肤晒红的时间相比没有涂防晒产品的情况下，可以延缓32倍。

一定要确认PA值！！

在购买防晒时还要确认他的PA值，PA值就是对UV-A的防御效果指标。上面说到UV-A可达真皮层使得

维持肌肤弹力的弹性纤维和胶原纤维变质造成皮肤松弛和皱纹。那么“+”就是防御皮肤晒黑衰老时间延缓的倍数数值。

（PA+延缓2-3倍、PA++延缓4-7倍、PA+++延缓8-15倍、PA++++可以延缓16倍以上）

所以外出时间比较长的宝宝选择SPF50+PA+++的防晒产品，而外出时间不长的宝宝可以选择数值SPF30+PA+++的产品哦~~充分的发挥防晒作用，量一定要合适~

化学防晒、物理防晒怎么选~~

→从成分看

化学防晒

（把紫外线吸收，进入皮肤让光伤害减少~）

奥克林里：吸收波长-的紫外线。暴露在阳光下会释放出氧自由基、建议配合VC使用

聚硅氧烷：吸收波长-紫外线，但是这个成分美国FDA不批通过~

甲氧基肉桂酸乙基己酯：吸收波长-紫外线，孕妇儿童不宜使用

等等一些甲乙丙丁的化学名字

物理防晒

（利用反射方式把紫外线从皮肤外抵抗~让光伤害减少~~）

氧化锌：UVAUVB遮盖

二氧化钛:折射波长-紫外线全波段防晒粉白度很高

滑石粉：属于天然矿石萃取

硅石：增加皮肤滑顺度，常出现在粉底隔离中

混合型防晒

成分中含有物理防晒成分同时也含有化学防晒剂的

物理防晒、化学防晒应该怎么选？

皮肤容易闷痘选化学防晒或者混合型防晒

除此之外建议使用物理防晒，为什么？

回顾一下防晒的ABCD原则，

挡着光线是最好的防晒~

物理防晒就是把紫外线挡住在外面，

物理防晒的成分是粉末状的，

通俗点说就是把粉末撒在你的脸上遮挡阳光

就相当于给你的皮肤撑了一把遮阳伞哦~你董~

防晒涂抹方式不正确=白涂

防晒产品涂在皮肤表面即可，无需搓揉渗透，轻柔涂抹~一定要厚涂哦~

厚涂的标准是

手法如下图--

上年的防晒还能用吗？

what？

一年四季都要涂防晒你问上年？

你是整个冬季没有涂防晒吗？

偷偷告诉你啊！

冬天的紫外线比夏天的要强哦！

而且！OMG！只有UV-A波段！

什么？对！就是能晒到你的真皮层，

让你晒黑晒老晒断你的真皮纤维

让你的皮肤加快老化~~···

再普及一些：

~夏天：太阳离得我们近，紫外线波长在nm以上

~冬天：太阳远离，紫外线波长在nm以上

~上午9点、下午15点、紫外线强度是12点的25%

~海拔m紫外线辐射量高于海平面33%

~开阔光滑地段紫外线反射作用更强

~白沙滩阳伞下，周围水面和蓝天沙滩紫外线反射量是阳光下的40%

~UV-A透玻璃

~UV-B不透玻璃

~除了LED外其他灯源都有少量紫外线（离灯源1.5m以上）

隔离霜有防晒成分还需要涂防晒吗？

需不需要还是看你的地标了

当然还要看隔离含有的防晒成分是哪些？有多少？

日常外出时间很短的那种，隔离有防晒成分那尽量避光就行了

皮肤不是涂得越多越好哒抱抱

若你要长期室外作业，那你得做双重的防护措施！

防晒、隔离、硬防晒都配上最好！

总结一下：

1·防晒重点的避光和硬防晒

然后才是涂防晒霜啊宝宝们

2.外出时间选择防晒霜要注意指数~

PA值比SPF更重欧尼

3.建议涂物理防晒

防晒霜的量一定要足够手法要对

4.隔离有防晒成分的没有外出需求不用涂防晒

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