|
北京看白癜风那家医院最好 https://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/管住嘴、管好胃”是糖尿病治疗的一门终身课题，对于糖友来说，饮食管理的好是为控制血糖添砖加瓦，但如果没控制好对于病情就是雪上加霜。面对各色各样的美食，糖尿病患者该如何抵挡诱惑，既吃的健康、营养又能满足口腹之欲？今天为糖友们整理了最全的饮食攻略，谨防血糖失控，保护好肾功能。这些饮食准则你知道几个？饮食准则很固定，动态调整很必要糖尿病饮食的准则是固定的，包括低糖、低盐、低脂饮食，但具体的该吃什么，不该吃什么，吃多少还是要根据病情来调整。之前我们就每天摄入的盐、热量、碳水化合物的量进行了详细的分析。除此之外，这些饮食原则糖友也要了解：每餐饮食八分饱，吃太多摄入更多热量，不利于血糖稳定，吃太少，营养不良；粗细搭配营养丰富，降糖更有利，粗粮摄入也要有限度；无糖食物同样也含有碳水化合物、热量，同样会升糖，仍然不能无限制吃、对于血糖稳定的患者，任何东西都可以吃，但要注意量，对于血糖波动包括严重的糖友，一些高糖、高盐、高脂的食物就该忌食，要学会自我调节饮食。吃药要够量，饮食控制要跟上有些糖友认为吃药就不用管理饮食了。其实降糖药发挥的作用有限，如果仍然暴饮暴食，不限制高糖等食物的摄入，药物的药效也很难显现。药物的作用主要是调节胰岛素水平，改善糖友的内部代谢环境，而饮食管理是减少糖分外源性的摄入，是两回事，两方面都要重视起来。讲究搭配，更讲究烹饪方式糖友不仅要选择适合，也要讲究健康的烹饪方式。日常生活中大多数以蒸煮、油炸、爆炒等方式来做饭、做菜，不同方式做出的食物含热量、脂肪、糖分都不同，升糖指数也不同。糖友应尽量以蒸煮、凉拌的方式烹饪食物，少吃或不吃油炸、爆炒、烧烤的食物，平时炒菜尽量少油、少盐。能吃什么，升糖指数是关键糖友饮食除了考虑基本原则外，升糖指数也必须要重视。有些食物吃起来甜也不一定升糖指数高。低升糖指数的食物包括水果如苹果、水梨、橙子柚子、草莓、樱桃等，豆类及豆制品有黄豆、绿豆、豆角、扁豆、四季豆、豆腐等，蔬菜都是升糖指数低的，尤其是绿叶菜，饮品也有如脱脂牛奶、酸奶、无糖豆浆等，主食类主要是谷类。饮食禁忌少触碰一些明确的饮食禁忌如不喝酒、不吸烟等，糖友最好少碰或不碰。糖尿病的危害不仅是血糖升高，还会引发全身都器官疾病，如心脏疾病、脑血管疾病、肾脏病、视网膜病变、足部病变等。每个严重的会致残甚至致命，以肾病为例，肾脏是人体重要的代谢和排毒器官，一旦肾功能是受损，发生肾脏衰竭，严重时导致尿毒症，会减少寿命。糖友别拿生命开玩笑。（注：文章图片来源见水印，如有问题请联系我们）
|
